Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kız 24 yasindayim ama ekkk kuracağım :KK70:
Kiz ben cok güzel ekkk turşusu kuruyorum kurarim sana :KK76:
Onu boşver de enişte kimlerden telliogullarindan mi seferogullarindan mi :KK8:


İyi günler hanımlar bugün gergin bir gün geçiriyorum regl oldum sinirlerim gergin eşimle tartıştım ve bu saate kadar hiç bişey yiyemedim tartıya çıktım kilo fazla çıktı ne yapıcam bilemedim
Amaaan boşver kuzu ya hepimizin başinda işte regl olamazsin sıkıntı olursun sıkıntı
Napcan yarina düzelir takilma o kadar üzme canini bi de onlar kilo degil ödemdir
@perigunlugu
Bugunku menüm
Sabah kalkınca bir sütlü kahve içtim
Kahvaltı: 2,5 yumurta üzerine az kaşar attım,elma,muz,portakal
İkindi: 1 tabak şehriye corbası, yarım tabak et,yarım kase yoğurt
Akşama da bir sütlü kahve
2 lt su
Spor 1 saat dans, 150 ip atlamaca, 100 squat
Muz yiyebiliyor muyuz
Bi de içinden kahve agacı çıkacak gı miden ne diyor bu işe :KK68:
 
Sabah
2 haşlanmiş yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalik
3 zeytin

Ara 1 mandalina

Öğle
Ispanak yemegi
Yogurt

Ara damla sakizli türk kahvesi

Akşam
Şimdik söyleyin bana bakalim domdomlar
Akşama haşlama et var bi de brokoli havuç haşladim bulgur pilavi var yanin da yogurt salata
Nasil yeyim bunlari deyiverin bacınıza

2buçuk litre su
Biraz sonrada lesie yapcam
 
Sabah
2 haşlanmiş yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalik
3 zeytin

Ara 1 mandalina

Öğle
Ispanak yemegi
Yogurt

Ara damla sakizli türk kahvesi

Akşam
Şimdik söyleyin bana bakalim domdomlar
Akşama haşlama et var bi de brokoli havuç haşladim bulgur pilavi var yanin da yogurt salata
Nasil yeyim bunlari deyiverin bacınıza

2buçuk litre su
Biraz sonrada lesie yapcam


pilavı yeme bence , digerleirni yiyebilirisin
 
sabah
1 portakal (çok severim aç karna meyve yemeyi monti diyetindne bir alışkanlık )

kahvaltı
1 yumurta
3 ceviz
peynir-6 zeytin
limonlu maydanoz

öglen
2 tabaga yakın taze fasulye
yarım kase şehriye çorbası
yogurt

şimdiide çok acıktım sütlü kahve içiyorum 300 ml y.yaglı süt ile
 
I Iremoz02 selam şekerim
Kiz sabahin köründe kalktim ama göneermeyi unutmuşum ondan geç geldi
@nananais kız evlenilcek yaşa mi geldin sen bakiiim
yasom7272 yasom7272 kuşum accik daha zayiflasan toruna senin mi bu da derler taş gibisin maasallah taş
Açık daha zayıflarsam Kıvırcık evlendirirler yeniden böyle kalayim bari :KK70::KK70:
 
Sabah
2 haşlanmiş yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalik
3 zeytin

Ara 1 mandalina

Öğle
Ispanak yemegi
Yogurt

Ara damla sakizli türk kahvesi

Akşam
Şimdik söyleyin bana bakalim domdomlar
Akşama haşlama et var bi de brokoli havuç haşladim bulgur pilavi var yanin da yogurt salata
Nasil yeyim bunlari deyiverin bacınıza

2buçuk litre su
Biraz sonrada lesie yapcam

Kıvırcıkım bence bulguru illa ki yiyceksek 4 kaşıktan fazla yeme çünkü akşam yemeği daha ağır düşer. Onun dışındaki menün süpper:21:
 
sabah
1 portakal (çok severim aç karna meyve yemeyi monti diyetindne bir alışkanlık )

kahvaltı
1 yumurta
3 ceviz
peynir-6 zeytin
limonlu maydanoz

öglen
2 tabaga yakın taze fasulye
yarım kase şehriye çorbası
yogurt

şimdiide çok acıktım sütlü kahve içiyorum 300 ml y.yaglı süt ile

Canım tüm menülerini bir kerede paylaşırsan daha iyi olur, burda akşam yemeğin suyun ve sporun yok:110:
 
Canım tüm menülerini bir kerede paylaşırsan daha iyi olur, burda akşam yemeğin suyun ve sporun yok:110:


:KK17::KK17:
akşam yemegi yermiyim bilmiyorum, çünkü eve ancak 7:30 da gidiyorum o saatten sonrada yemiyorum
spor yok başlayamadım bir türlü çok ara verdim :( lesileye başlıycam en kısa zamanda
bugünde su içmeidm wc yüzünden sular kesik
 
Back
X