Ablam sabah ki meyveleri aralara serpiştirsen daha iyi olmaz mı? gerçi onlarda olmayınca kahvaltın boş kalacak. Bilemedim
Ablam hoşgeldin, takımda yeni bir sürü arkadaşımız var sende dön artık
Ablacım inşallah akşama bulgur yememişsindir, çünkü menün gayet güzel bulgursuz
Bence de akşama az da olsa birşey koymalısın ya da en azından 1 elma bile hiç yoktan iyidir.
Ara da yediklerin nerdeyse bir öğün, çünkü öğlen birşey yememişsin
. Ana öğünleri daha sağlam yaparsan aralarda bu kadar açlık hissetmezsin ki sen zaten bunu biliyorsundur. Onun dışında gayet güzel
Dün sabah ki gevreği görmezsek başarılı
Ohh afiyet olsun çok güzel
Öncelikle öğlen kek olmamış ve öğlen az yediğin içinde akşam çok kaçırmışsın. Pilav, nohut,ekmek
Çorba ne çorbasıydı inşallah oda çok karbonlu değildir
En azından akşam yediklerinin yarısını öğlen yemelisin
elhamdulillah cok iyiyim eyluldeki tedavim saglik sarunlarim yuzunden kasimin sonuna ertelendi, biliyonya pis troid yine sorun cikardi 
piskolojimide bozdu 
Tenefüslerdee üşesek de dışarı çıkıyoruz ama orası ayrı 
Spor yapmayı özlediiim 
Yarın akşamdan itibaren başlıyorum inşallah 
Sizler nasılsınıız bakalım 
Ne yapmıyoruuuuz , sağlıklı bir beden ve yaşam için 'BEN YAPAMAM , EDEMEM' demiyoruz. Kendimize güveniyoruz 
