- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Yavruum ocak geliyo kıız hava bozulmasında napsınHep benim yağlarımı kıskandığınızdan yapıyonuzdiye diye havayı bozdunuz. Başkada bisey demiyom
Ocağın ilk haftası Bursa'nın kar haftası artık 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ocağın ilk haftası Bursa'nın kar haftası artık 
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
sabah su yarim litre 1 domates 1 salatalık 2 zeytin 2 kibrit kutusu kdr peynir 1 fincan çay sekersi (11 de yedim)
Ara çay 2 bardak
Öğle yok
Ara: 1 mandalina
Akşam:kemikli et içine nohut ve havuç koydum baharatla pisrdim bi bucuk tabak ama suyundan çok yedim. kemikleri didikledim 1 kaşık yarim dilim tam buğday ekmegi
su 2 lt
spor: 15 dk yuruyus .ebru salli 3 k plates 1 saat
Ara çay 2 bardak
Öğle yok
Ara: 1 mandalina
Akşam:kemikli et içine nohut ve havuç koydum baharatla pisrdim bi bucuk tabak ama suyundan çok yedim. kemikleri didikledim 1 kaşık yarim dilim tam buğday ekmegi
su 2 lt
spor: 15 dk yuruyus .ebru salli 3 k plates 1 saat
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
kvrck
canım esim cok anneci ve bn annesiyle bi tartışma yaşadım bnm evime çok karışmasını istemiyorum.esim için de hrzamn annesi hakli bu onun huyu deyip kurtuluyor bnde yoruldum eşimin hiç yanımda olmamasindan vs. Vs arkadaşlar çok yorgunum nobettn ciktim üstüne spor üstüne tartışma baya gergin ve yorgunum yatiyorum bn egr uyanirsm erkn yazarım hepinizi öpuyorum iyi geceler
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Abla süpersin sen
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Bugün hiç olmamış doğru düzgün yemek yok, börek var, pastırma işlenmiş etHerkese merhaba. Dün üzerimde biraz kırgınlık vardı( bu günde öyle). O yüzden fazla giremedim siteye. Hemen dünkü menümü vermek istiyorum.
Sabah; menemen, limonlu ılık su, kk peynir, iki dilim tt ekmek
Ara ; bir mandalina
Öğlen; iki küçük dilim, ıspanak böreği, ayran
Akşam; bir kase yoğurt, bir dilim tt ekmek, bir dilim pastırma , limonlu çay
Su; 2 litre
Spor; yok
Aaa buna çoook sevindimm
bende 1 ay içtim d vitaminini bakalım bende de etkiler mi Yok canım bırakır mıyım hiçKızlar menü saati yaklaştıkça heyecanlaniyor ve sabirsizlaniyorum bir an önce akşam yemeğini yiyeyimde yazayım. Takimimim yorumlarını goreyim diye.perigunlugu sana da sınavlarında başarılar. Bizi yorumsuz bırakma ama.
Hangi bölümde okuyordum
İnşaallah bildiğin yerlerden gelir sınavlarındaki sorular :*
yine hep burdayım zaten ben hem aöf işletme ve bilgisayar öğretmenliği okuyorum. 
Bendee taaam onu soracaktım gofret yedin mi diye ki yememişsin çok şüüküüürrrSabah
2 haşlanmış yumurta
2 zeytin kibrit kutusundan az peynir
3 çeri domates
Salatalik
Ara 1 elma 5 badem
Ve günün sürprizi çikolatali gofret yemedim
Öğle
3 kaşık etli kurufasulye
1 kaşık bulgur pilavı
Naneli yogurt 1 kase
Ara 1 mandalina
Akşam
2 kaşık etli kurufasulye
Salata
Brokoli haşlamasi yogurtlu
Sonra damla sakizli türk kahvesi içicem
2 buçuk litre su bitmek üzere
Leslie 3 mil
Severim sizin minicik göbüşlerinizi
Akşam bana fazla gibi geldi ama bilemedimBugün ku menüm
Sabah
Ilık suya limon
2 dilim ekmek
6 çeri domates
Biraz peynir
Öğle yemedim sabah geç kalktigim için yok
Ara
Sütlü turk kahvesi tabiki şekersiz :)
3 badem 2 ceviz
Akşam
2 kepçe çorba
4 kaşık kurufasulye
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Mor lahana salatasi
Bugünde karbon olmuş diyebilirsiniz ama evde ne varsa onu pisiriyorum ve özel bir yemek hazırlamak istemiyorum kendime
Her zaman her yerde her şeyi bulamıyoruz çünkü .... İsteğim şu her koşulda ve her zaman az yemek.
2 litre su
35 dk plates yaptım
sonunda spora başladım tesvigin için saol
2 bardak lahana suyu icicem
1 porsiyon meyve
Ve bu hafta çikolata hiç yemedim :)
Bu kadarcik :)
spora başlamana da çok sevindim 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
ayyy bugun sanirim 1.5 mil yaptim. valla ben bayildim leslieye. zumbayla kalbim duracak gibi oluodumelike
ama 1 saat zumba kilona göre yaklaşık 800 kalori yaktırıyor ve dans etmek çok güzel
bu kolay bunu dene
ama 1 saat zumba kilona göre yaklaşık 800 kalori yaktırıyor ve dans etmek çok güzel
bu kolay bunu dene
açılmadı bu neki melike
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
- 15 Ağustos 2015
- 206
- 420
- 103
- 45
Çok çok geçmiş olsun canım
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
iyi akşamlar sevgili takımım menümü veriyorum
SABAH
2dlm ivarı tam buğ ekmek
5 zeytin
2 hş yumurta
5 fındık
maydanoz
ÖĞLE
lorlu salata ayran
1 mercimek köftesi
ARA
1 lorlu börek
5 badem
AKŞAM
közlenmiş patlıcan
salata
ayran
40 45 dk civarı yürüyüş
2 2.5 lt su herkese hayırlı akşamlar
SABAH
2dlm ivarı tam buğ ekmek
5 zeytin
2 hş yumurta
5 fındık
maydanoz
ÖĞLE
lorlu salata ayran
1 mercimek köftesi
ARA
1 lorlu börek
5 badem
AKŞAM
közlenmiş patlıcan
salata
ayran
40 45 dk civarı yürüyüş
2 2.5 lt su herkese hayırlı akşamlar
- 15 Ağustos 2015
- 206
- 420
- 103
- 45
İzmirlimisin kızÇok az yiyorsun sanki bilemedim ama sen biliyosundur illaki
Hoşgeldiniz kızlar neler yapıyorsunuz ? uzun zamandır göremedim sizleri. ayrıca teşekkür ederim mirjam
öğle patates pek olmamış sanki.
gevreek miii oyy izmiri özledim ben yaaa
kek, pilav,ekmek hepsi bir arada baya baya olmamış bugün
Canım erişte olmamış pek
Menüler genel anlamda güzel arada bir kaç cıslar olmasına rağmen, özellikle bu hafta listeye girme şansı olan arkadaşlar daha daha çok dikkat etmeniz gerekiyor. Cıssslarla gelirseniz olmaz ki
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
iyi geceler canım çok geçmiş olsun RABBİM acil şifalar versin inşallah nası yeni işine alışabildinmi
selaam bende menümü veriyorum. bu arada çeri domatea diye diye canimi cektirdiniz adama zorla aldirdim bu mevsimde
sabah:
1yumurta, buyuk dilim peynir,3 zeytin, 1bardak çay
ara:
badem ve mandalina
öglen:
1kase tarhana corbasi, yarim tabak etli nohut,1kase yogurt ve 2dilim ekmek
ara:
badem ve süt orta sekerli kahve
aksam:
1.5kase tarhana corbasi , 1dilim ekmek 1 mandalina
2.5 olacak su, 1.5mil leslie
sabah:
1yumurta, buyuk dilim peynir,3 zeytin, 1bardak çay
ara:
badem ve mandalina
öglen:
1kase tarhana corbasi, yarim tabak etli nohut,1kase yogurt ve 2dilim ekmek
ara:
badem ve süt orta sekerli kahve
aksam:
1.5kase tarhana corbasi , 1dilim ekmek 1 mandalina
2.5 olacak su, 1.5mil leslie
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
ayy ben bunu izleyim Callan çok güzel bir paylaşım
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Sağol canım benimÇok çok geçmiş olsun canım
Benzer Konular
