Boşver sen o insanları, her yerde var malesef onlardan. Ayrıca biz takımda herşeyi konuşuyoruz, senin dertlerin bizi sıkmaz, yormaz aksine sana destek olabilmek için elimizden ne geliyorsa yaparız. İçinde kalmasın, anlat bize eminim rahatlıycaksın tabi sana kalmış birşey. Onun dışında menün güzel bence 2 kaşık makarna da tolere edilebilir
Teşekkür ederim amin inşallah kazasız belasız döner evine bi kaç gündür yine şehit haberleri aldıkça dur gitme diyesi geliyo insanınAkşamı ucuz atlatmışsın, tebrik ederim tatlım
Nohut, kuru fasulye içinde protein oranı yüksek bir karbonhidrattır. Bu nedenle yanında çorba ve ekmek tüketilirken daha dikkatli seçilmesi lazım.
Kuzum bak bu da psikolojik. Şuan ne kadar rahat olsan da beynin hep diyetle, ne yesem sağlıklı olur, neleri yememeliyim, diyete başladım kaçamak yapmamalıyım, zayıflamalıyım gibi düşünüyor ve arka planda bunları çalıştırıyor. İster istemez kendini sıkıyorsun bak mesela 1 hafta öncesine kadar yediklerini düşün birde şimdikileri. İçinde bulunduğum durum normal, bende de hala çıkıyor özellikle regl zamanlarımda, çok sıkıntılı olduğumda. Merak etme geçiçek
Hımm nohutlu un köftesi nasıl acaba, 1 kepçe yediğine göre sanırım çokda diyete uygun değilonun dışında gayet güzel
Mevlüt yemeğinin sanırım tavuğu yenilmiş sadeceTebrik ederim kuzum, afiyet olsun
Abine de hayırlı teskereler olsun, Allah tüm askerleri korusun, sevdiklerine bağışlasın. Haince pusu kuranları da bildiği gibi yapsın
Aynen öyle ablam bir de birinin kilolu olması işte sadece ondan kaynaklanmıyor. Yaşadığımız toplum, çevre, aile bunlarda etkiliyo . Mesela çoğu kişi sebze yemeğini yemekten bile saymıyo aperatif gibi geliyo. Ekmekle makarna falan yiyoruz halayok tatlım fransa yemekleri çok ağır ama porsiyonları çok azdır , peynirleri ekmekleri çok meşhur onların, porsiyonları çok küçük ama kuzenim orada yaşıyor birinci ağızdan söylüyorum, bana restorantlarda ki menünün fotolarını atıyordu, yemeye tenezzül etmem ben olsam
mesele sadece kalori karbonhidrat değil işte aslında zayıf olmak bir bütün tatlım ya. orada da illa ki kilolu bayanlar var tabi ki ama obezite listesinde hala en alttalar...
neyi, ne zaman, ne kadar, ne sıklıkla yediğin.. bütün bunlar bir bütün ...
Ya bir de şu var sağlığımız için değilde gerçekten trend için bile kilo alıp veriyoruz. Şuan herkes zayıflamaya çalışıyo zayıf olmak rövaçta 10 yıl sonra kadının balık etlisi moda olsun çoğu kişi kilo alır zaten 
O yüzden dediğin gibi ömür boyu porsiyon kontrolündense anlık davranıyoruz hep yaşam biçimi değilde kısa süreli oyunmuş gibi davranıyoruz bu kilo meselelerine. Amma bizler bilinçliyiiz bu takımdaki herkes öyleee bu yüzden bunu başaracağımıza inanıyorum canı yürekten 
Hoşgeldiiiiiin ablacııııımİyi geceler 7. Takımın gülleri çıtırları
Kesin dönüş yaptım. Bu uzuuuun tatilde neler yaptığımı anlatmak isterdim ama kayda değer bişey yapmadım dinlendim. Diyeti bırakmayacaktım tek hedefim oydu onu da malum ameliyat vs derken sporu bıraktım önce. Sonra da birazcık iştahım açılmış olabilir
İzne ayrıldığımda 61 lerdeydim sanırım. En son o ara tartıldım zaten. Bi tartım bozuldu önce. Onu hallettim derken ben kaçtım tartılmaktan
Yarın sabah tartılır yazarım buraya da.
Yeni gelen arkadaşlar hoş gelmişler. Herkes uyumuştur. Neyse nöbetçiniz geri döndü neyse ki
Özledik seniii
Hoş bulduuuuk. Ben de özledim hepiniziiiii. Bi türlü fırsat bulamadım. Aslında fırsat vardı da ben kaçtım herhalde. Neler yaptınız anlat bakem. Var mı yaramaz bi durumHoşgeldiiiiiin ablacııııım
Ablam evde tarçın varsa tarçınlı süt iç. O da yoksa sütün içine çok az kakao koy iç
Lütfen stresi kendi bünyenden çıkarma, kendin için yeme o sütlacı
Artık gitmeek yok o zamaanHoş bulduuuuk. Ben de özledim hepiniziiiii. Bi türlü fırsat bulamadım. Aslında fırsat vardı da ben kaçtım herhalde. Neler yaptınız anlat bakem. Var mı yaramaz bi durum
Yok valla herşey güzel eski üyelerin çoğu gitti yeni arkadaşlarımız var 
Bir de aynura abla işe başladı kaptanlığı gizem ablaya devrettti 
Perişko kaptan oldu, selin abla da yardımcısıı Tmm cnm öyle yaptım tarcinli süt iciyorum şimdi 2 tane de badem attım agzima iyi geldiAblam evde tarçın varsa tarçınlı süt iç. O da yoksa sütün içine çok az kakao koy iç
Çok sevindim herkesin iyi olmasınaArtık gitmeek yok o zamaan
Saol ablam desteğin içinSüpersiin abla iştee bu
kendim ve oğlum için yemedim bunun içinde çok mutluyum :)
Ovvv kolay gelsiiin ablaam iyi çalışmalarÇok sevindim herkesin iyi olmasına
Neyse bu gecelik kaçayım ben de işe başladım Akşam 4'ten 10 a kadar çalışıyorum. Hemi de pizzacı da
Yoruldum azcık dinleeyim. İyi geceler kuzuuum
Ayy pizzacımıııız yaaa zor valla durum 
İyi geceler ablam 
Canım un köftesi suluydu. Yanında bolca salata, ekmek yok ... Bilmiyorum bana uygun geldi diyete. Akşam doyurucu bişeyler yiyemezsem gece çok acıkıyorum daAkşamı ucuz atlatmışsın, tebrik ederim tatlım
Nohut, kuru fasulye içinde protein oranı yüksek bir karbonhidrattır. Bu nedenle yanında çorba ve ekmek tüketilirken daha dikkatli seçilmesi lazım.
Kuzum bak bu da psikolojik. Şuan ne kadar rahat olsan da beynin hep diyetle, ne yesem sağlıklı olur, neleri yememeliyim, diyete başladım kaçamak yapmamalıyım, zayıflamalıyım gibi düşünüyor ve arka planda bunları çalıştırıyor. İster istemez kendini sıkıyorsun bak mesela 1 hafta öncesine kadar yediklerini düşün birde şimdikileri. İçinde bulunduğum durum normal, bende de hala çıkıyor özellikle regl zamanlarımda, çok sıkıntılı olduğumda. Merak etme geçiçek
Hımm nohutlu un köftesi nasıl acaba, 1 kepçe yediğine göre sanırım çokda diyete uygun değil
Mevlüt yemeğinin sanırım tavuğu yenilmiş sadece
Abine de hayırlı teskereler olsun, Allah tüm askerleri korusun, sevdiklerine bağışlasın. Haince pusu kuranları da bildiği gibi yapsın
