- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederimoooo süpersin kuzuuu
Kız sen film deme! Aklıma love rosie yı soktun. Telefondan hâlâ izliyemiyorum! Hepsi virüslü müdür nedir
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Bu senin ilk haftan mı
ben kendi adıma ilk haftam olduğu için çok heyecanlıyım
Yoksa bu hafta listeye mi gireceksin
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Offffff taş olmuş
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Cnm sadece eksikliklerşmizde eşitiz derken ne demel istiyorsun :)))Ay utandırdın beni ablamÇok teşekkür ederim
Felsefik kuzu seniii
Bir de görüntü resmin bana halka gibi bir korku filmini hatırlatıyor:)))))
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Arkadaşlar kendime kocaman bîr alkış istiyorum.. Bugün kızımın okulda yerli malı kutlaması vardı, annelerle. Pastalar, börekler, kekler , kurabiyeler..... Herşey vardı... Herkes tabaklarını tepeleme doldurdu. Ama ben hiç bir şey YEMEDİM. Sadece iki bardak çay içtim( şekersiz) . Önceden olsa ohoooo... Hiç affetmezdim. Hatta gözüme o kadar tuhaf göründüki, hamurişlerini silip süpüren veliler.
Arkadaşlar bu sizin sayenizde, teşekkürler. Kocaman öpüyorum hepinizi
canım sümbül kardeşim kutlarım okulda öyle durumlarla mende çok karşılaşıyorum atlatınca zafer kazanmış komutan gibi mutlu oluyorum tekrar tebrikler
elimizden geleni yaptık canım yarına ALLAH kerim
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
sabah: yarım litre ılık limonlu su
1 küçük salatalık yarım domates 1 KK yağsız kuru tulum .1 kk yarısı süzme peynir 2 zeytin yarım dilim t.b ekmeği 1 t k. tahin pekmez
Ara:1 mandalina
öğle: 2 tabak haşlama kemik ve suyu( dünkü yemek) yarım dilim tm buğday ekmegi 2 kaşık yoğurt
( saat 3 gibi yiyebildim)
Akşam yok ( meyve yiyecegim biraz)
Spor : ebru salli plates 3 k ve 20 dakika tempolu yuruyus
su: 2 .5 litre
1 küçük salatalık yarım domates 1 KK yağsız kuru tulum .1 kk yarısı süzme peynir 2 zeytin yarım dilim t.b ekmeği 1 t k. tahin pekmez
Ara:1 mandalina
öğle: 2 tabak haşlama kemik ve suyu( dünkü yemek) yarım dilim tm buğday ekmegi 2 kaşık yoğurt
( saat 3 gibi yiyebildim)
Akşam yok ( meyve yiyecegim biraz)
Spor : ebru salli plates 3 k ve 20 dakika tempolu yuruyus
su: 2 .5 litre
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
yarın tartı günü olduğu için biraz pro beslendim okula götürdüğüm tavuğumuda yoğunluktan unutmuşum yemeyi
menümü veriyorum
SABAH
2 HŞ yumurta
lor
ÖĞLE
2 3 tane kuru üzüm
1 bardak ayran
AKŞAM
tavuk yoğurt
35 dk civarı yürüyüş 2 lt civarı su dahaa içerim inşallah hayırlı akşamlar sevgili takımım
menümü veriyorum
SABAH
2 HŞ yumurta
lor
ÖĞLE
2 3 tane kuru üzüm
1 bardak ayran
AKŞAM
tavuk yoğurt
35 dk civarı yürüyüş 2 lt civarı su dahaa içerim inşallah hayırlı akşamlar sevgili takımım
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Bende iyiyim canım sağol :) sık sık gel yaa özletme kendini
Aaaaaaaa spor yok diyo bidee ama neyseki 40 dl yürüyüş demişsin :))perigunlugu ben bugün de spor yapamadım , babam evde anneannem evde sağolsunlar
ama akşam yürüyüşe çıkıcam bi 40 dk falan
Ne yapsam bilemedim valla yarın bakıcaz artıkya doğru diyosunvallahi laf etmeye yüzüm yok
Menü güzel olmuşşu yürüyüşte olursa tamamdorkızlar menümü yazayım :
Sabah: 12 de kalktım zaten
2 mandalina
1 elma
yeşil çay
1 saat sonra acıktım
2 dlm tb ekmek
2 yumurta
light beyaz peynir biraz
akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 kase buğday kepekli yoğurt
1 kase brokoli
ara :
türk kahvesi
perşembe akşamı malum ben erken kapattım dükkanı bugün
karnımda şiş zaten
su: 2 litre olur yatana kadar
spor :
Bugün a101 gelmiş. Ben de 2 paket aldım kahvaltı lar için.Ben 1 kase yogurt içine 1 ymk kaşıgı katıp yiyorum, eğer bana uygun yemek yoksa ya da kahvaltılarda.Nare83 unda dediği gibi sabahları krep yapabilirsin. İnternette çok güzel tarifler var bir bak istersen
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
bende şuan heryere saldırmayı bekleyen atarlı naciyeye döndüm 
hakkımı istiyorum deyip duruyorum gerçi savunduğum konuda haklıyımdaa işte neyseee :))))
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Menumm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
1 yumurta
1 dlm kaşar,2 burgu peynir
6 zeytin
Limonlu maydanoz
1 dlm TB ekmeği
Öğlen
Yarim kase mercimek çorba
2 baget,az mayonezli lahana salatası
1 tane patatesli tavuklu kroket
Akşam
1 kase yoğurt
10-15 siyah kuru üzüm
,
20 dk yuruyus, 3 lt su
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
1 yumurta
1 dlm kaşar,2 burgu peynir
6 zeytin
Limonlu maydanoz
1 dlm TB ekmeği
Öğlen
Yarim kase mercimek çorba
2 baget,az mayonezli lahana salatası
1 tane patatesli tavuklu kroket
Akşam
1 kase yoğurt
10-15 siyah kuru üzüm
,
20 dk yuruyus, 3 lt su
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
7 otlu çaydan içtim bende bugün tadı çok yumuşak ve çok güzel gerçektensabah:1 yumurta + 2 dilim ekmek+şekersiz çay + 1çay kaşığı bal
ara: 1 bardak karışık (kendim sıktım) meyve suyu
ara 1 bardak süt
akşam: 2 dilim ekmek+4 minik köfte +4 yemek kaşığı fasulye
ara : yoğurt kürü+ 7 otlu çay( henüz yemedim)
yarını iple çekiyorum
Kuru fasulyeye bayılırım var yaaaa ama sulu olmayacak fazla yoğun olacak biraz
Su ne alemde ? Spor olaydı belki akşamı götürürdün dicem ama o da yok
Ebru şallıyı bi ara deneyeyim dedim kadın baktım yapıyo bu ne ya çok basit dedim sonra kendim yapınca zor durdum yarıda bıraktım Demekki büyük konuşmicakmışım
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Mayonez biraz fazla yağlı değil mi keşke o olmayaymış
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Mayonez biraz fazla yağlı değil mi keşke o olmayaymış
50 kişiye minik bir şişe mayonez pınarın sise de olanı benim tabağına ne kadar dusmusse artık
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
perigunlugu
canım çok zorluyor başlayınca en az bir haftada çalışıyor bunyen bn bu yaz ilk 3 vidyoyu yaptım ve baya inceldim sıkılastim şimdi tekrar baslayabildim inşallah dahada faydası olur
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Sevgili bayanlaarr
Yarın tartı günü menüler gayet güzel inşallah yarın sonuçlarda böyle olur lütfen yarın en geç 12ye dek bildirimleri yapalım unutmayalım yoksaaaa cezaaaa vaaaarrr içimdeki deliyi uyandırmayın
Bu arada herkese bir sorum olacak geçmişte nasıldınız şuan nasılsınız bu konu ile alakalı fikirlerinizi merak ediyorum hatta cevap verirken beni etiketlerseniz çok sevinirim çünkü cidden bu durumu problem haline getiriyorum artık.
Bekar çalışan bir bayan olarak maaşını ne yapıyorsunuz ? Aileye katkınız nedir ?
Aynı şekilde anne olan arkadaşlarda çocuklarınızdan beklentiniz nedir bu konuda ?
Yarın tartı günü menüler gayet güzel
inşallah yarın sonuçlarda böyle olur lütfen yarın en geç 12ye dek bildirimleri yapalım unutmayalım yoksaaaa cezaaaa vaaaarrr içimdeki deliyi uyandırmayın Bu arada herkese bir sorum olacak geçmişte nasıldınız şuan nasılsınız bu konu ile alakalı fikirlerinizi merak ediyorum hatta cevap verirken beni etiketlerseniz çok sevinirim çünkü cidden bu durumu problem haline getiriyorum artık.
Bekar çalışan bir bayan olarak maaşını ne yapıyorsunuz ? Aileye katkınız nedir ?
Aynı şekilde anne olan arkadaşlarda çocuklarınızdan beklentiniz nedir bu konuda ?
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
elifim geçmiş olsun bende aynıyım sesim erkek sesi
bu gidişlede biraz zor iyileşirim rabbim tüm hastalara şifa versin . teyzene çok üzüldüm geçmiş olsun inşallah çabuk toparlar çoçukları öp yerime
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
oy oy kuzum benim hala benim korkularımla yaşıyon canım benimGünaydııın. Tabiiyasom7272 ablam kızmasın not düşeyim 8'de kalktım. valla uyumadım bu saate kadar
Tartıya şöööle bi çıktım da çıkmaz olaydım. 64.8 kg olmuşum
Neyse moral bozmak yok. bu sene hem kpss hem okul dersleri hem de iş epey yoğun geçiyor. eskisi kadar sık giremesem de buralardayımm artık
bu arada hayriş aynı kilodayız tabi yarın ben tartılayım fazla çıkabilirim ama 65 64 800 bu aradayım ama inşallah bu 15gün içinde almam yeni yılda 60 kilo startını verecem ve artık mezun olmak istiyorummm şubata kadar . bu arada sağlık durumun nasıl canım arkadaşınla aran nasıl nasıl gidior anneciğin kilo vermiş inşallah oda bu kötü kilolardan kurtlurBenzer Konular
