veda etme azalt metabolizmanı hızlandırıyor ve çok faydalı
Kolay gelsin cnm. Uyku problemli çocuk zor benimki biraz düzene girdi sukur . martta 3 yaşını dolduracak. Ama çocukla birlikte iyi spor yapıyorsun masaallah. Tebrik ederim cnmBu saatte ne yapıyorum tabiki bebek sallıyorum :))
Dün kuruyemişe elveda dedim artık, okadar yedim ki şu an hisettiğim Tek şey vicdan azabı
Artık hedefe kitleneceğim inşallah
Dünkü menüm çok kötü perigünlüğü
Spor dans+150squat+150ip+dumbell side bend 80 kere= 60 dakika
Su 2lt