- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Melikecim princi haslayip yogurtla yiyorsun tum gun .arkadaşlar son gün deniliyor lapa deniliyor ben anlamadım
Ama benim sahsi fikrim bu tur seyleri pek yapmanizi tavsiye etmem. Tabi benim fikrim kimseyi baglamaz.
Ablam, bu insanları kabız yapmaz mı?
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Öncedeen de çok kilon yokmuş ablam amaaaaaa şuan fıstıkkk gibisiiinHaydi bakalım inşallah kuzum
tamam canım bir dahakine aklımdasın
Albüme koydum takip ederseniz, görebilirsiniz
Geçmiş olsun ablam..Hayırlı yolculuklar bacım .
Ankara güneşli , kapalı günlerden sonra . Ama soğukk , dışarı çıkmam yasak hala burnum yanıyor bu nası nezle grip ya.
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
Enginerim yag yakar kas artar . Yani kilo verdirir ama kasa dönüştüğü için çok baskülde belli olmaya bilir . Görünümde çok fardeder ama
Seni yeniden gördüğüme ve toparlandığına sevindim
anladım aeben ablacım
bende yeniden burada olduğum için mutluyum
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
ben spor salonuna yazıldım canım haftada 3 gün gidiyorum orada aletlerle çalışıyorum haftanın geri kalan günlerinde de evde spor yapayım diyorum ama henüz ne yapacağıma karar veremedim ondan sordum pilates mi yapsam diye
Kaç kilosun acaba?
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
evet canım doğru diyorsunuz ben şimdi haftada 3 gün spora gidiyorum zaten hazır yeri gelmişken onu da sorayım ben aerobik yapmıyorum sizce aletlerden sonra aerobiğe de katılmalı mıyımengineer333 canım selinve aeben ablay katılıyorum.önce yuruysle başla
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
89 civarıyım
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Nanacim denemedim hic bilmiyorum denemeyide hic dusunmedim ama vicdan corbasini tavsiye ederim 1 2 gun oda gerci onuda ben hic detox amacli yapmadim tadini sevdim aradada yapiyorum guzelde odem atiyorsun.icinde bir suru vsebze var sebze sevdigimden hosumada gidiyor.
Hatta ayin birinde yapip 1 gun bagirsaklarimi midemi terbiye etmeyi dusunuyorum yarin tarti ne diyecek merak ediyirum.
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Canim 70 kilolara dusunce yaparsin simdi yuruyusle devam et benim fikrim.
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Canım spor lar egzersizler konusunda çok bilgili değilim
Selinanya
ve
C
CallanPinckney
yardımcı olur sanırım bnde burda leslie öğrendim mesela plates yapamadigimda yada yaptım ama hala gücüm.vrsa spora onuda yapıyorum bide ip atliyorum bn oda faydalı oluyor
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
peki aerobiğe ne diyorsun abla biliyorsun ben listedeyken de düzenli yürüyüş yapıyordum şimdi salona yazıldım ruhen iyi geliyor :) stres atıyorum kum torbasıyla da çalışıyorum arada
- 2 Eylül 2015
- 204
- 427
- 33
- 29
Eşime söyliycem beni 9 da uyandırsın yazıyım tekrar uyurumkız M Melininannesi15 yarın tartılmayı unutma tamam mı ve 12 den önce burda ol, yarında geç kalırsan diskalifiye olabilirsin
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
dün bi arkadaşa vatsaptan foto attım aman fatma inanamıyorum diyor ağzım açık kaldı diyor aslında kulubede koyacağim ama 140 kilolarımdan bi foto bulamadım yoksa şimdiki halimde kilolu ancak farkı anlamak için kilolu halimin bilinmesi gerekiyor
arkadaş akşam bayaği bana gaz verdi fatma sen mucizenin adısın bu gece menim için diyor bayaği hoşuma gitti
BÜTÜN ARKADAŞLARIMA GÜZEL BİR GÜN DİLİYORUM TARTI GÜNÜNDEN BİR GÜN ÖNCE ÇOK ÖNEMLİ YENİ GELEN ARKADAŞLARIMA HATIRLATMA
sen hepimiz için çok büyük bir örneksin abla inşallah 70-80 li fotolar da atarsın
Yanlış anlamani istemem, ama bence yuruyus hariç hiçbir sporu yapma. En azından 20 civarı kilo verene kadar. Sadece yuruyusle rahat kilo verirsin. Çok kilolu iken yapılan ağır sporlar biz kilolularin sakat kalmasına, kas zedelenmesine neden olabiliyor maalesef. Hiçbirşey sağlıktan önemle değil.
Bende istiyordum ama yanlış olduğunu öğrenip geç olmadan döndüm o yoldan. Vücudum sarkmasin diyeydin korkum ama tek bi sarkma bile yok. Aksine goguslerim daha iyi görünmeye başladı. Sarkık şişman göbişim sanki yukarı doğru , daha sıkı şekilde yavaşça çıkmış sonrada küçülmeye başlamıştı. Bunu çok rahat aynaya bakınca görebiliyordum.
Not; ben 98 ile başladım.
- 25 Mart 2014
- 1.395
- 1.781
- 53
anladım canım ben şuan tekrardan yeniden başladım ya her şeyi yapmak istiyorum ondanCanım spor lar egzersizler konusunda çok bilgili değilim
açgözlüyüm şuan spor konusunda ama hafif şeylerle başlasam iyi olacak galiba
Oh oh, inşallah birgün arkadaslarinla bir buluşma ayarlarsinda yanlarına gittiğinde seni taniyamazlardün bi arkadaşa vatsaptan foto attım aman fatma inanamıyorum diyor ağzım açık kaldı diyor aslında kulubede koyacağim ama 140 kilolarımdan bi foto bulamadım yoksa şimdiki halimde kilolu ancak farkı anlamak için kilolu halimin bilinmesi gerekiyor
arkadaş akşam bayaği bana gaz verdi fatma sen mucizenin adısın bu gece menim için diyor bayaği hoşuma gitti
BÜTÜN ARKADAŞLARIMA GÜZEL BİR GÜN DİLİYORUM TARTI GÜNÜNDEN BİR GÜN ÖNCE ÇOK ÖNEMLİ YENİ GELEN ARKADAŞLARIMA HATIRLATMA
Benzer Konular
