Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

narin_nazenin · 17 Kasım 2016

ben şimdiden bugünki menümü yazayım sonra aksilik çıkıyor yazamayabiliyorum

8:00 kahvaltı 2 yumurta , 2 dilim tahıllı ekmek , 5 zeytin , bir parça peynir

11:00 ara 2 kuru incir

13:00 öğle 4-5 kaşık diyet gevrek ,1 kutu süt,10 çiğ fındık

14:00 :1 küçük lokum

16:30 akşam : yağsız sossuz sade et döner , avuç içi kadar lavaş , 1 ayran

bu saatten sonra yemek yemeyeceğim çok acıkırsam süt yada kefir gibi birşeyler tüketmeyi düşünüyorum

inşallah akşam konser sonrası beni yoldan çıkarmaz diğerleri yarın sabahki eksi herşeyden önemli sade kahve içerim olmadı

su :2 lt tamamlayacağım inşallah

kelebekolacam · 17 Kasım 2016

Ay spor yapmayim dedim bütün Kayseriyi yürüdüm.
Öğle yemeğini evde unutmuşum. Ay nazara geldim

Şöyle bi baktım. @narin_nazenin canım biberiyen varmı yada alabilirmisin demle iç.
Insulin direnci için kandaki insülin oranına bakılıyor sonra hesaplaması var heryerde bakılmaz.

vorones · 17 Kasım 2016

Canlar ayy fırsat bulup geleemedim. Dün akşam da uyumusum menü yazamadım
.imm neyedim di. . Akşam erişte vardı .ekmeksiz yedimdı. Neyse menüyü toparlayamiyim da. Bugün Kunu yazım ins.

Nare83 · 17 Kasım 2016

cydnz_1 .!.:
canım şu tarifi yapıyormuş. sıfır yağ sıfır şeker :))

2 adet yumurta

1 Türk kahvesi fincanı yoğurt (sulu kısmından)

3 Türk kahvesi fincanı toz tatlandırıcı

1,5 tatlı kaşığı karbonat

3 Türk kahvesi fincanı tam buğday unu

1 yemek kaşığı tarçın

yumurta ve tatlandırıcıyı çırpıp köpürünce diğerlerini ekliyormuş.

Ayy superrr bende süt tozu da varrr Onu nasıl eklesem ki

littlecoffeedoc · 17 Kasım 2016

Nana .!.:
@Dersaadet_ canım salidan bu yana niye aktif değilsin? Kötü bir şey yoktur inşallah

Canım öncelikle teşekkür ederim merak ettiğin sorduğun için :) ve neden gelmediğimi söyleyeyim hemen. Geçenlerde bi hastalık geçirdim ilaç kullandım atlatıyor gibiyken kulağıma vurdu hastalık ve orta kulak iltihabı oldum sonucunda ise kulak zarım delindi. Kulaklarım tıkalı gibi duyuyorum şu an. İlaç damla vs kullandım doktor iyileşebilir kulak zarı toparlayabiliyor gibi konuşsa da çok moralim bozuldu iyileşmeyecek ve bundan sonra duyamayacağım diye üzülüp ağlıyorum iki gündür. Bugün birkaç hocamla konuştum düzelir o delik kapanır ya sıkma canını falan deyince içim rahatladı biraz daha iyi hissediyorum. Duymamda bi değişiklik yok ama umudum var Allahın izniyle düzelir.

Bu arada diyet falan yalan oldu gitti yarın artı çıkmasam iyidir. Dört gündür ufak ufak kaçamak yapıyorum ama son iki gündür baya 1 öğünümü istediğim gibi yedim büyük büyük kaçamaklar yaptım

Allah utandırmasın yarın eksi göstersin aminnnn

Nare83 · 17 Kasım 2016

menümmm

kahvaltı
şekersiz sütlü kahve bir kupa
2 ceviz
1 sunta

öglen
büyük bir tabak etli pırasa
yogurt
2 sunta ( sonradan yedim açlıktan degil )

akşam
3-4 ymk kaşıgı kavrulmuş kıyma
bir kutu ayran

2,5 lt su bugün sppr yokk

Nana · 17 Kasım 2016

littlecoffeedoc .!.:
Canım öncelikle teşekkür ederim merak ettiğin sorduğun için :) ve neden gelmediğimi söyleyeyim hemen. Geçenlerde bi hastalık geçirdim ilaç kullandım atlatıyor gibiyken kulağıma vurdu hastalık ve orta kulak iltihabı oldum sonucunda ise kulak zarım delindi. Kulaklarım tıkalı gibi duyuyorum şu an. İlaç damla vs kullandım doktor iyileşebilir kulak zarı toparlayabiliyor gibi konuşsa da çok moralim bozuldu iyileşmeyecek ve bundan sonra duyamayacağım diye üzülüp ağlıyorum iki gündür. Bugün birkaç hocamla konuştum düzelir o delik kapanır ya sıkma canını falan deyince içim rahatladı biraz daha iyi hissediyorum. Duymamda bi değişiklik yok ama umudum var Allahın izniyle düzelir.

Bu arada diyet falan yalan oldu gitti yarın artı çıkmasam iyidir. Dört gündür ufak ufak kaçamak yapıyorum ama son iki gündür baya 1 öğünümü istediğim gibi yedim büyük büyük kaçamaklar yaptım Allah utandırmasın yarın eksi göstersin aminnnn

Kaçamak yapmakta nerden çıktı :KK20:

Tabiki kulak zarin iyileşecek :KK67:

Geçmiş olsun :68:

Nare83 · 17 Kasım 2016

littlecoffeedoc .!.:
Canım öncelikle teşekkür ederim merak ettiğin sorduğun için :) ve neden gelmediğimi söyleyeyim hemen. Geçenlerde bi hastalık geçirdim ilaç kullandım atlatıyor gibiyken kulağıma vurdu hastalık ve orta kulak iltihabı oldum sonucunda ise kulak zarım delindi. Kulaklarım tıkalı gibi duyuyorum şu an. İlaç damla vs kullandım doktor iyileşebilir kulak zarı toparlayabiliyor gibi konuşsa da çok moralim bozuldu iyileşmeyecek ve bundan sonra duyamayacağım diye üzülüp ağlıyorum iki gündür. Bugün birkaç hocamla konuştum düzelir o delik kapanır ya sıkma canını falan deyince içim rahatladı biraz daha iyi hissediyorum. Duymamda bi değişiklik yok ama umudum var Allahın izniyle düzelir.

Bu arada diyet falan yalan oldu gitti yarın artı çıkmasam iyidir. Dört gündür ufak ufak kaçamak yapıyorum ama son iki gündür baya 1 öğünümü istediğim gibi yedim büyük büyük kaçamaklar yaptım Allah utandırmasın yarın eksi göstersin aminnnn

geçmişş olsun cnmmmmmm

DelyDoly · 17 Kasım 2016

littlecoffeedoc .!.:
Canım öncelikle teşekkür ederim merak ettiğin sorduğun için :) ve neden gelmediğimi söyleyeyim hemen. Geçenlerde bi hastalık geçirdim ilaç kullandım atlatıyor gibiyken kulağıma vurdu hastalık ve orta kulak iltihabı oldum sonucunda ise kulak zarım delindi. Kulaklarım tıkalı gibi duyuyorum şu an. İlaç damla vs kullandım doktor iyileşebilir kulak zarı toparlayabiliyor gibi konuşsa da çok moralim bozuldu iyileşmeyecek ve bundan sonra duyamayacağım diye üzülüp ağlıyorum iki gündür. Bugün birkaç hocamla konuştum düzelir o delik kapanır ya sıkma canını falan deyince içim rahatladı biraz daha iyi hissediyorum. Duymamda bi değişiklik yok ama umudum var Allahın izniyle düzelir.

Bu arada diyet falan yalan oldu gitti yarın artı çıkmasam iyidir. Dört gündür ufak ufak kaçamak yapıyorum ama son iki gündür baya 1 öğünümü istediğim gibi yedim büyük büyük kaçamaklar yaptım Allah utandırmasın yarın eksi göstersin aminnnn

Canimmm gecmiss olsun insallah tez zamanda kapanirda huzura erersin buyukkkk gecmis olsun acil sifalar diliiyorum

saydin78 · 17 Kasım 2016

Merhaba şekerler menümu yazayım
Sabah gec uyandim iki oğün bir oldu yine maalesef
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 kk peynir
5 zeytin
1 kırmızı biber
1 ceviz 1 incir 5 badem
1 kupa yeşil çay
Ara
1 kupa kayısı çayı
Akşam
1 tabak yeşil mercimek çorbası
1 bardak kadar yoğurt
Belki biraz soğan
Gece
Atom içerim
Su: 2,5 lt.ye tamamlarım
Spor: ev temizliği
umarım yarın eksi çıkarım, umarim hepimiz eksi cıkarız ve birinci biz oluruz insaAllah haydi 7.takımım zafer bizim olsun bu hafta

DelyDoly · 17 Kasım 2016

DelyDoly · 17 Kasım 2016

saydin78 .!.:
Merhaba şekerler menümu yazayım
Sabah gec uyandim iki oğün bir oldu yine maalesef
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 kk peynir
5 zeytin
1 kırmızı biber
1 ceviz 1 incir 5 badem
1 kupa yeşil çay
Ara
1 kupa kayısı çayı
Akşam
1 tabak yeşil mercimek çorbası
1 bardak kadar yoğurt
Belki biraz soğan
Gece
Atom içerim
Su: 2,5 lt.ye tamamlarım
Spor: ev temizliği
umarım yarın eksi çıkarım, umarim hepimiz eksi cıkarız ve birinci biz oluruz insaAllah haydi 7.takımım zafer bizim olsun bu hafta

Insallahh canimm tum hafta sıktık disimizii bol eksi görürüz inşallah

tuba52 · 17 Kasım 2016

Dersaadet_ .!.:
Canım öncelikle teşekkür ederim merak ettiğin sorduğun için :) ve neden gelmediğimi söyleyeyim hemen. Geçenlerde bi hastalık geçirdim ilaç kullandım atlatıyor gibiyken kulağıma vurdu hastalık ve orta kulak iltihabı oldum sonucunda ise kulak zarım delindi. Kulaklarım tıkalı gibi duyuyorum şu an. İlaç damla vs kullandım doktor iyileşebilir kulak zarı toparlayabiliyor gibi konuşsa da çok moralim bozuldu iyileşmeyecek ve bundan sonra duyamayacağım diye üzülüp ağlıyorum iki gündür. Bugün birkaç hocamla konuştum düzelir o delik kapanır ya sıkma canını falan deyince içim rahatladı biraz daha iyi hissediyorum. Duymamda bi değişiklik yok ama umudum var Allahın izniyle düzelir.

Bu arada diyet falan yalan oldu gitti yarın artı çıkmasam iyidir. Dört gündür ufak ufak kaçamak yapıyorum ama son iki gündür baya 1 öğünümü istediğim gibi yedim büyük büyük kaçamaklar yaptım Allah utandırmasın yarın eksi göstersin aminnnn

Çok geçmiş olsun canım Allah hsyırlı şifa versin tez zamanda

ervahafsa · 17 Kasım 2016

littlecoffeedoc .!.:
Canım öncelikle teşekkür ederim merak ettiğin sorduğun için :) ve neden gelmediğimi söyleyeyim hemen. Geçenlerde bi hastalık geçirdim ilaç kullandım atlatıyor gibiyken kulağıma vurdu hastalık ve orta kulak iltihabı oldum sonucunda ise kulak zarım delindi. Kulaklarım tıkalı gibi duyuyorum şu an. İlaç damla vs kullandım doktor iyileşebilir kulak zarı toparlayabiliyor gibi konuşsa da çok moralim bozuldu iyileşmeyecek ve bundan sonra duyamayacağım diye üzülüp ağlıyorum iki gündür. Bugün birkaç hocamla konuştum düzelir o delik kapanır ya sıkma canını falan deyince içim rahatladı biraz daha iyi hissediyorum. Duymamda bi değişiklik yok ama umudum var Allahın izniyle düzelir.

Bu arada diyet falan yalan oldu gitti yarın artı çıkmasam iyidir. Dört gündür ufak ufak kaçamak yapıyorum ama son iki gündür baya 1 öğünümü istediğim gibi yedim büyük büyük kaçamaklar yaptım Allah utandırmasın yarın eksi göstersin aminnnn

Gecmis olsun cnm

ervahafsa · 17 Kasım 2016

Iyi akşamlar kızlar menümü veriyim
Sabah
Yarım domates
4 zeytin
1 dilim ekmek
2 çatal omlet
Ogle
Yarım tabak yogurtlu makarna
Ara ogun
1 ceviz 5 findik
Aksam.
1kepce mercimek corbasi
6 kasik melemen 1 bardak ayran

Davina · 17 Kasım 2016

Selam kızlarrrr ben geldim:)))

Kedibochi · 17 Kasım 2016

@narin_nazenin BANA da doktor tüp formunda verdi.
ama ben doktora gidene kadar evdeki damladan azar azar 1.kac gun almıştım
Fakat asil faydali tup.olan. ampul yani.
Sisedekinin 6 kati d vitamini var onda,
D vitin cok dusukse zamanla duzelir. 2 ampulü de al bakalim fark olacaktir

Davina · 17 Kasım 2016

littlecoffeedoc .!.:
Canım öncelikle teşekkür ederim merak ettiğin sorduğun için :) ve neden gelmediğimi söyleyeyim hemen. Geçenlerde bi hastalık geçirdim ilaç kullandım atlatıyor gibiyken kulağıma vurdu hastalık ve orta kulak iltihabı oldum sonucunda ise kulak zarım delindi. Kulaklarım tıkalı gibi duyuyorum şu an. İlaç damla vs kullandım doktor iyileşebilir kulak zarı toparlayabiliyor gibi konuşsa da çok moralim bozuldu iyileşmeyecek ve bundan sonra duyamayacağım diye üzülüp ağlıyorum iki gündür. Bugün birkaç hocamla konuştum düzelir o delik kapanır ya sıkma canını falan deyince içim rahatladı biraz daha iyi hissediyorum. Duymamda bi değişiklik yok ama umudum var Allahın izniyle düzelir.

Bu arada diyet falan yalan oldu gitti yarın artı çıkmasam iyidir. Dört gündür ufak ufak kaçamak yapıyorum ama son iki gündür baya 1 öğünümü istediğim gibi yedim büyük büyük kaçamaklar yaptım Allah utandırmasın yarın eksi göstersin aminnnn

Canım çok geçmiş olsun zamanla daha iyi olacaksın kötü hissetme kendini

Davina · 17 Kasım 2016

narin_nazenin .!.:
canım gittim geçen hafta kan tahlili sonuçlarım bu insülin direnci çıktı

Bende de var o dert

Kedibochi · 17 Kasım 2016

@Dersaadet_ geçmiş olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

🕊🕊🕊🕊

Nirvana

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

"May the bridges I burn, light the way"

Nirvana

Nirvana

"May the bridges I burn, light the way"

Benzer Konular