Eşine geçmiş olsun ...oh misss gibi oldu ev desene
Ben Cumadan beri saldım evi
4 gün diyetin hayırlı uğurlu ve sonu daim olsun
cok sagol canim acliktan karnim gurul gurul:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
Ay bu cumaya geri sayım yapmasak mı cuma günü sınavım var strese girdim yineGeri sayım 3 ... Salı ...Çarşamba ...Perşembe ... Cumaya elimizde 3 koca 24 saat var .
Listede olanlar olmayanlar ... 3 günde neler olmaz neler ..
Şu 3 gün listemize mutlaka yeşil çay ... yoğurt ... salata ve özellikle beyaz et ekleyelim .
Ara öğün yapalım .
Tartıda + görmeyelim ki ...şevkimiz kaçmasın .
Hepinize güveniyorum
Ya bende 100 ken giyiyordum ama dedim ya lcw nın büyük kalıp oluyor ...50 beden falandım .
Şimdi 44 ..şükür bunu da
Ben de geçen ay 46 beden normal bi pantolon ve 44 beden kot almıştım lcw den 44 kot dar geliyordu 46 oluyordu. Şimdi 46 baya büyük olmaya başladı 44 kot iyi oluyo seviniyodum pehh büyükmüş kalıpları meğer
- Katılım
- 17 Aralık 2009
- Mesajlar
- 3.982
- Emoji Skoru
- 13.415
- Puanlar
- 733
Hayallerimiz yıkıldıAy bu cumaya geri sayım yapmasak mı cuma günü sınavım var strese girdim yine
Ben de geçen ay 46 beden normal bi pantolon ve 44 beden kot almıştım lcw den 44 kot dar geliyordu 46 oluyordu. Şimdi 46 baya büyük olmaya başladı 44 kot iyi oluyo seviniyodum pehh büyükmüş kalıpları meğer
- Katılım
- 14 Nisan 2014
- Mesajlar
- 1.994
- Emoji Skoru
- 3.920
- Puanlar
- 133
Menulerin guzel cnm yaiyi akşamlar nasılız canlar
menü vereyim gelmişken @saydin78 @vorones ve tabi kaptanım @Ausencia
sabah : 1 süt , 1 mandalina
ara : yarım paket eti karam bitter , kahve
öğle : 7 nugget , salata , 1 zero kola
akşam : 1 tabak güveç
su : 2 lt
spor : 4,5 km yürüyüş ve ev temlizliği
bayaca çay
Oo msallh sporda yapmssn menude güzelGeç olmadan menü bildireyim
Sabah
1 dilim ekme
Peynir
Zeytin
Yumurta
Bir kaç yaş üzüm
Ara
1 muz
1 kase pul biberli ev yoğurdu
Akşam
Bir kase erişteli yeşil mercimek yemeği
Hamsi
Bir kaç yeşil üzüm
Su 2 olur
spor
55 dk eliptik
squat
kol karın omuz sırt egZersizleri
Bir kaç twerk
@fatmanurkaya ablam sessiz kalınca korkuyom heee
İş yerindeki arkadaşın hoyt hoyt konuşmaları deli etti beni. Egoist oluyor bazı insanlar işte
Bir dahakine çagırayım bütün kk yı toplayıp dövelim şu egocanı
Cagr cnm gelelim hepberbr grsn bakalm bi daha canni sklyomu hakkni savun isine bak bnce gerisini takma
Ben arkadaşın yanına girdim işe. Arkadaş olunca fazla samimiyiz ama işe gelince o samimiyeti devam ettirip hoyt hoyt dikleniyor birazda egoist işyerinde aglattı beni sinirden! İş yoğunluğuda vardı üstüste geldi hepsi sinirim bozuldu baya
Evet cnm az olmus menunBugünkü menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
5 zeytin
Ögle
Kepekli beyaz peynirli tost
Akşam
Tavuk yemegi
Haşlanmış karnabahar
Salata
Yogurt
Çok az oldugunun farkındayım aralar hiç ypk ama ben bugün çay bile içmedim o kadar yogunduki anlatamam
Masallah abla ne guzel menu olms
Gecmis olsn cnm temiz cikms ya
Gayet basarali cnm
@vorones seslenelim bakalım bi ...
Benimde başım ağrıyor. 4 kez ılık duş aldı , yalancı bir inme yaşıyor ateş sonra yine 38.5 39 ... Gece nöbetimiz var kesin elimde derece ... sabahlarım artık .
Zannımca bende tembelim canım
Yok gülüm ne özrü .. tabii ki listeli listesiz herkes gelse ... ama diğer takımlarda üye krizi varken ...her gelene buyur diyemiyoruz işte
Çok iyi yapmışsın ....slow müzikler damardan giriyor , azıcık derdin varsa hepten depresyona sokuyor insanı .
Tatlım 2 kare hadi 3 kare ... Abla dua et bütün paketi bitirmedim diyeceksin de
İyi gidiyorsun ahum ...sporda ekledin ... artık kim tutar seni
Aman bilirim o iş yeri bozmalarını . Ofisten içeri girince içlerinde 2. karakter çıkar .
Ne ağlıyorsun beee ... bırak . Ver cevabını sende .
Yine de toparlandı bence davi'm . Ara olsa öğünler iyi .
Güzel menü olmuş fatmacım .
Hadi gözün aydın ... En azından kilo vermeni engelleyen sağlıkla ilgili bir sorun yok .
Gelsin kaçamaksız menüler ..gitsin kilolar
Az olmus ama guzel beslenmen lazm cabuk iyilesesin
Super menuPazartesi Menü Bildirimi
Sabah
1 fincan kahve
1 elma
Kahvaltı
1 dlm kepek ekmekle yarım yağsız tost
1 küçük domates
Öğle
1 haşlanmış patates (yusufa haşlamıştım , beraber yedik)
Kemik suyundan çorba 1 kase
Akşam
Yoğurtlu yulaf ezmesi 1 kase ( hani sizin lapa dediğiniz benim çok sevdiğim)
Su çok az içtim bugün 1 lt ancak.
Spor ...koltukta popo izi çıkarmaca
Menulerin maşallahı var seninkide öyle bu hafta birinci oluruz heraldeİyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 11.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir tuzsuz light
4 siyah zeytin tuzsuz
1 yk maydonozlu lor peyniri
4 tane çeri domates
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak yeşil çay
Öğlen 14.00
8 yk kuru fasulye
4 yk yoğurt light
Salata
1 muz
Ara 16.00
1 sade activia içine 1 yk çörek otu
1 kepekli galeta
Akşam 18.30
6 yk kuru fasulye
4 yk yoğurt light
Salata
1 yeşil elma
Ara 20.30
Yarım ananas
Birazdan adaçayı içicem
Su: 2 Lt
Egzersiz yok
Kizarmis patateseten vazgeemiyoruz cnm ya yoksa iyi menun
oo kaptanim baya fark var ya evrim gecirmi gi iBu gün kime bahsettim unuttum da ...ibretlik sakladığım pantalonlar . 48 beden (o da lcw nın 48 i ) 38 ve 28kot olan ...
Şimdi o 38lere tekrar gireceğim
Not: Hurçtan çıkardım . Kırışıkları görmeyin
Eki Görüntüle 1914934 Eki Görüntüle 1914935
- Katılım
- 14 Nisan 2014
- Mesajlar
- 1.994
- Emoji Skoru
- 3.920
- Puanlar
- 133
Hersey ust uste gelyor cnm ama bnm bi tane vardi dunya onun uzerine donuyr sanyrdum ne yaparsam sorardm herseyimi anlatrdm en ozelimi ama o bunlari bitirip yanina bes katrak iyi niyetle soylediklerime aleyhime orda burda knstu cnm vok kotu gnler gecrdm ama gecti bende cok cabuk unutyrm ama yapilan kotulugu smdi bende tekra arkadslk kurdu zordaym ardm et falan dayanamadm ama biseyimi anlatmamaya calisiyrm kndime kzryrm safm ya
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
Aynen şimdi kaç bedenim acaba 50 miHayallerimiz yıkıldı
Ay hadi inş bu hafta birinci olalım sonra cısslı bi parti yapalım olma mı
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Ay canlar buralardayim.firsat bulamıyorum yahu. Tabi bi de kahnem menulerimi yazmaya yüzüm olmuyor.@vorones seslenelim bakalım bi ...
Benimde başım ağrıyor. 4 kez ılık duş aldı , yalancı bir inme yaşıyor ateş sonra yine 38.5 39 ... Gece nöbetimiz var kesin elimde derece ... sabahlarım artık .
Zannımca bende tembelim canım
Yok gülüm ne özrü .. tabii ki listeli listesiz herkes gelse ... ama diğer takımlarda üye krizi varken ...her gelene buyur diyemiyoruz işte
Çok iyi yapmışsın ....slow müzikler damardan giriyor , azıcık derdin varsa hepten depresyona sokuyor insanı .
Tatlım 2 kare hadi 3 kare ... Abla dua et bütün paketi bitirmedim diyeceksin de
İyi gidiyorsun ahum ...
Aman bilirim o iş yeri bozmalarını . Ofisten içeri girince içlerinde 2. karakter çıkar .
Ne ağlıyorsun beee ... bırak . Ver cevabını sende .
Yine de toparlandı bence davi'm . Ara olsa öğünler iyi .
Güzel menü olmuş fatmacım .
Hadi gözün aydın ... En azından kilo vermeni engelleyen sağlıkla ilgili bir sorun yok .
Gelsin kaçamaksız menüler ..gitsin kilolar
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Nerdeeeee cıs hani nerde nerdeAynen şimdi kaç bedenim acaba 50 mi
Ay hadi inş bu hafta birinci olalım sonra cısslı bi parti yapalım olma mı
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
Valla ne guzel olurBenim Ailem. Ankara da illaki gelirim haberleselim.
- Katılım
- 14 Nisan 2014
- Mesajlar
- 1.994
- Emoji Skoru
- 3.920
- Puanlar
- 133
Abartmayark yapalm cnmAynen şimdi kaç bedenim acaba 50 mi
Ay hadi inş bu hafta birinci olalım sonra cısslı bi parti yapalım olma mı
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
karnimda agriyor ya hayirlisi umarim kiloma arti yansimaz. Hepinize iyi geceler ♡♡♡
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
Hiç sevmem öyle empatisiz arkadaşları gıcık ne olacakİş yerindeki arkadaşın hoyt hoyt konuşmaları deli etti beni. Egoist oluyor bazı insanlar işte
Bir dahakine çagırayım bütün kk yı toplayıp dövelim şu egocanı
Ben arkadaşın yanına girdim işe. Arkadaş olunca fazla samimiyiz ama işe gelince o samimiyeti devam ettirip hoyt hoyt dikleniyor birazda egoist işyerinde aglattı beni sinirden! İş yoğunluğuda vardı üstüste geldi hepsi sinirim bozuldu baya
Neyse ablam menün çok güzelmiş korktuğum olmadı
Ay ben gibisin benim de 2006 kız, 2008 erkek, 2012 kız bende doktorum beni anlar diye boşa dememişimben 37 yaşındayım 2013 ocak kiz,2010 Mart erkek,2008 haziran kiz
bizde
Bende Ankara dayım kızlar bu sene müsaitim de ne dersiniz büyük Ankara buluşması yapalımmı @aeben @saydin78 geçen sene çok niyetlendik olmadıBenim Ailem. Ankara da illaki gelirim haberleselim.
Kuzu geçen bi araştırma makalesi okumuştum orda aslında light ürünlerde yağ olmadığı içinirmişler tutma süresi az oluyormuş sütün içindeki yağ hem faydalıymış hemde uzun süre tok tutarmiş o yüzden o gün bugündür yemiyorum ben light
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
Valla tatlim ben hazirim ne zaman istersenizHiç sevmem öyle empatisiz arkadaşları gıcık ne olacak
Neyse ablam menün çok güzelmiş korktuğum olmadı
Ay ben gibisin benim de 2006 kız, 2008 erkek, 2012 kız bende doktorum beni anlar diye boşa dememişim
Bende Ankara dayım kızlar bu sene müsaitim de ne dersiniz büyük Ankara buluşması yapalımmı @aeben @saydin78 geçen sene çok niyetlendik olmadı
Kuzu geçen bi araştırma makalesi okumuştum orda aslında light ürünlerde yağ olmadığı içinirmişler tutma süresi az oluyormuş sütün içindeki yağ hem faydalıymış hemde uzun süre tok tutarmiş o yüzden o gün bugündür yemiyorum ben light
Hadi buluşuyoruz deyin gelirim 
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
Neyse bende günün anlam ve önemini açıklayan bi yazı atayım size
EVLİLİKLERE UZUN YOL BAKIMI ŞART...
Evliliğinizde bir şeylerin yolunda gitmediğini, çıkmaza girdiğinizi mi düşünüyorsunuz? Eşinizle ilişkinizi sıradan ve rutin mi buluyorsunuz? İlk günlerinizdeki tutkuyu ve heyecanı yaşayamıyor musunuz? Bu sorulara yanıtınız “Evet” ise, evliliğinizi bakıma alma vaktiniz gelmiş olabilir. Devamı için: https://cemkece.com.tr/m-evliliklere-uzun-yol-bakimi-sart.html
EVLİLİKLERE UZUN YOL BAKIMI ŞART...
Evliliğinizde bir şeylerin yolunda gitmediğini, çıkmaza girdiğinizi mi düşünüyorsunuz? Eşinizle ilişkinizi sıradan ve rutin mi buluyorsunuz? İlk günlerinizdeki tutkuyu ve heyecanı yaşayamıyor musunuz? Bu sorulara yanıtınız “Evet” ise, evliliğinizi bakıma alma vaktiniz gelmiş olabilir. Devamı için: https://cemkece.com.tr/m-evliliklere-uzun-yol-bakimi-sart.html
- Katılım
- 14 Nisan 2014
- Mesajlar
- 1.994
- Emoji Skoru
- 3.920
- Puanlar
- 133
Maşallah cnm ne güzel gözlerin varYeter benim horoza baktığınız acıkta bana bakın
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 42
Çok sağol canısı artık zayıflayıp şu sözden kurtulmak istiyorum ."çok güzel yüzün var"
yani bu gözlerle bir bürün olmak istiyorum ama bu sefer olacak
