De de Perşembe deee kaçta nerde ben yakama kırmızı gül takıp bekliycem sizi
Hahaha çok iyi
Valla melekim ben de yoruluyorum hele bugün ipi çok zor atladım eliptik senin hesap dizi bitene kadar 60 dk hop geçiveriyor ama işte bazen öyle oluyo ki hiç yapamıyorum bende hep yapmaya çalışıyorum 5 gün inşallah mükafatını alırız
Oy kıyamam canım ya çok acı ama bak daha yaza var kışını kimse görmeden yaza hop aynı halde olacaksın hemin aşırı da bi artı değil benim önümde 30 kilo vardı hala 20 kilo var mesela ama umutsuzluğa kapılmak yok gördün oluyomuş bir kere daha göreceksin olacak sadece sabır ve zaman sen burdan gitme oldu bitti
hmmm ben olsam 2 dolma bir kase yoğurt yerdim bence yiyebilirsin ya okadar da herşeyi kısmamak lazım ölçülü herşey yenebilir bence cıslar hariç tabikisii
40 dk kol ve bacak egzersizleri.
