- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Kesinliklee ahumm haklisinn bende spor yaptigimm icinn daha ince duruyorum.Yuzde binbeşyüz tavsiyee kesinliklee spor sporrr yapmalisiniz canlarimm hem sarkma olmaz hemde cok güzel sımsıkı bir vücudunuz olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Canım sen üzme kendini bil ki buradaki herkes senin yaşadıklarını yaşadı aldı verdi aldı verdi ..kızlar eski resimlere baktım az önce uzun uzun geçen yazımı gördüm anlatamamki nasıl bir duydu nasıl güzelmiş im şimdi içine giremediğim herşey bana o kadar çok yakışmış ki nasıl yaptım bu hatayı nasıl gözüm döndü o ilacın bana bunu yapmasına nasıl izin verdim.
öldürmüşüm kendimi bir kez daha başarmak istiyorum allahım yardım et bana ben ölmüşüm öldürmüşüm kendimi
şuan elim ayağım titriyor yemin ederim kimse yapmasın kendine bunu lütfen bu pişmanlık anlatılmaz sadece yaşıyorum.
Amaaa şimdi her birimizin de aklı başına geldi ve artık emeklerimizi heba etmiyoruz...
Sende bak ne güzel daha yolun başında bunun farkına vardın ve tekrar aramızdasın,ya kendini durduramasaydın da daha fazla kilolarla dönseydin...
O yüzden üzme artık kendini ve bundan sonra aynı hataya düşme önemli olan bu bence...
Bu sana çok güzel bir deneyim oldu..
Daha doğrusu her birimize..
Eşim diyo ki ne buluyosun burda nemi diyorum eşekten düşenin halini ancak eşekten düşen anlar..
İşte bundandır ki herkesin bir biriyle gönül bağı var..
Her yeni gün yeni bir başlangıç...
Görmesini bilene..
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
Canim aben arkadasimiz paylamisti cok guzel sonuclar aldik simdide gene onu yapiyorum ara verceksin ama 1 hafta felan sonra gene gerciaeben ara verme kac gun daha iyi bilir.Ben ilk yaptigimda 2 kg yakin verdim simdi gene yapiyorum
Canım çok teşekkürler ekran görüntüsünü aldım bende yapsam çok iyi olacak
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Hadi ya bugün bende yaptım kuru dolma ama tadına bile bakmadım nasıl olmuş diye
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Nee demek canimm burda canyoldasiyiz hepimizz inşallah tez zamanda şöyle bir güzel incelsek kg veriversekk super olacak
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Bizde de vardi canim kuru dolma yemedimm lakin gözümde kaldii vallahi bu arada yukarda cok guzel yazmissin aynen esekten dusenin halinden esekten düşen anlıyorHadi ya bugün bende yaptım kuru dolma ama tadına bile bakmadım nasıl olmuş diye
BESLENME
Oruçluydum kızlar.hem oruç borçlarımı bitirmek hemde sağlıklı beslenerek kilo vermeyi Rabbim nasip eder inşallah.
Sahurda 03.15
2 havuçlu kırmızı lahana salatası
2 yemek kaşığı yoğurt
1 yumurta
1/2 dilim çavdar ekmeği
İftar 03.30
1 çay kş çörek otu yağı
2 tatlı kaşığı elma sirkesi yarım su bardağı su
1.5 dilim tereyağlı ballı ekmek
1 dilim kaşar peyniri
6 tane zeytin
Şekersiz Karanfilli siyah çay
Ara 17.30
1 portakal
Akşam 19.00
1 kepçe yüksük çorbası
2 yk bulgur
6 yk domates soslu taşlık
Kırmızı lahana havuç salatası zeytinyağlı limonlu
19.30
1 fincan türk kahvesi
20.00
3 hurma
Ara 20.30
1 kupa tarçınlı süt
2.5 litre su
Oruçluydum kızlar.hem oruç borçlarımı bitirmek hemde sağlıklı beslenerek kilo vermeyi Rabbim nasip eder inşallah.
Sahurda 03.15
2 havuçlu kırmızı lahana salatası
2 yemek kaşığı yoğurt
1 yumurta
1/2 dilim çavdar ekmeği
İftar 03.30
1 çay kş çörek otu yağı
2 tatlı kaşığı elma sirkesi yarım su bardağı su
1.5 dilim tereyağlı ballı ekmek
1 dilim kaşar peyniri
6 tane zeytin
Şekersiz Karanfilli siyah çay
Ara 17.30
1 portakal
Akşam 19.00
1 kepçe yüksük çorbası
2 yk bulgur
6 yk domates soslu taşlık
Kırmızı lahana havuç salatası zeytinyağlı limonlu
19.30
1 fincan türk kahvesi
20.00
3 hurma
Ara 20.30
1 kupa tarçınlı süt
2.5 litre su
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Hadi ya bugün bende yaptım kuru dolma ama tadına bile bakmadım nasıl olmuş diye
Evet cnm maalesef menü bu
İşyerinde çıkan yemeği yemek daha cazip geliyor
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Ausencia
menü mKahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 kk dan az beyaz peynir
3 zeytin
1 dilim kepek ekmeği
Öğle
1 kepçe mercimek çorba
3 kaşık z.y. ıspanak
1 kase yoğurt nane ve pul biber li
Salata
Ara 6 çiğ badem 6 kuru dut
Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak k. Ispanak
Salata
Mezgit buğulama
2.5 lt su
3 fincan yeşil çay
Çamaşır ları katlayıp yerleştirip spor yapacağim bugün 20 istiyorum.
Ahu060812
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Ya evet hülyam sen her yarıyılda gelirdinOoo toplaniliyor ne guzel. Her somestr Ankarada olurum bu sene gelmiyorum toplaniyorsunuz yaaa üzüldüm şimdi
.Gelsen ne güzel olurdu
.
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
tam uydu bana bu şarkıııı
) yarın sadece lesli yapacam yürüyüş yapmayacam perşemede hiç bişey yapmayacam kaslar dinlesin )
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Oyyy benim güzellerimin çeneleri de düşmüşşş , sayfalar alıııp başını gitmiiiş ...
Kaptanın destanı nerelere sığacaak
Mümkün mertebe özet alıntılar yapayım bari
Işler bitti , benim bu abla fenadır kovsanda gitmez . Akşam 7-8 i görecek .
Elim ağır benim erken çıkarsam hak geçer der.
Daha pasta yapacağım , börek hazırlayacağım yarın pişiririm .
Gerisi sabaha .
Geçmişe gidiyorum ... çıkamazsam el atın
Kaptanın destanı nerelere sığacaak
Mümkün mertebe özet alıntılar yapayım bari
Işler bitti , benim bu abla fenadır kovsanda gitmez . Akşam 7-8 i görecek .
Elim ağır benim erken çıkarsam hak geçer der.
Daha pasta yapacağım , börek hazırlayacağım yarın pişiririm .
Gerisi sabaha .
Geçmişe gidiyorum ... çıkamazsam el atın
Aeben nasılsın canım uzun süren izinden kilolarimla beraber döndüm benMimum
Ayda 2 defa yapılabilir demişti hatun
Bende 1.9 vermiştim yanımıyorsam .
Kolay gelsin canım sanaOyyy benim güzellerimin çeneleri de düşmüşşş , sayfalar alıııp başını gitmiiiş ...
Kaptanın destanı nerelere sığacaak
Mümkün mertebe özet alıntılar yapayım bari
Işler bitti , benim bu abla fenadır kovsanda gitmez . Akşam 7-8 i görecek .
Elim ağır benim erken çıkarsam hak geçer der.
Daha pasta yapacağım , börek hazırlayacağım yarın pişiririm .
Gerisi sabaha .
Geçmişe gidiyorum ... çıkamazsam el atın
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Canimcimmm orhun kitabeleri geliyorr dimiii dimiii bu aradaa kolay gelsinn tez zamanda bitirsin inşallahOyyy benim güzellerimin çeneleri de düşmüşşş , sayfalar alıııp başını gitmiiiş ...
Kaptanın destanı nerelere sığacaak
Mümkün mertebe özet alıntılar yapayım bari
Işler bitti , benim bu abla fenadır kovsanda gitmez . Akşam 7-8 i görecek .
Elim ağır benim erken çıkarsam hak geçer der.
Daha pasta yapacağım , börek hazırlayacağım yarın pişiririm .
Gerisi sabaha .
Geçmişe gidiyorum ... çıkamazsam el atın
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
Nee demek canimm burda canyoldasiyiz hepimizz inşallah tez zamanda şöyle bir güzel incelsek kg veriversekk super olacak
Mimum
Ayda 2 defa yapılabilir demişti hatun
Bende 1.9 vermiştim yanımıyorsam .
Çok teşekkür ederimm ablam
DelyDoly
sağolsun verdi listeyi meyve derken 1 dilim ananas 1 kivi gibi mi yani tek bir seçeneğim mi var?
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
Benzer Konular
