- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.167
- 598
İyi geceler canım.Benden de herkese iyi geceler
Yine uyuyacağım
Bende yatıyorum, tatlı rüyalar herkese ve sana..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bende yatıyorum, tatlı rüyalar herkese ve sana..
- 26 Temmuz 2016
- 2.432
- 3.044
- 133
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Sabah kahvaltıda 2dilim tb ekmeği var canım eklemeyi unutmuşum
Geçmiş olsun canım babana ciddi bir şey değildir inşallahMerhaba kızlar menüm
Sabah
1 dilim t.b.ekmeği 1 etimek
1 kk peynir
6 zeytin
3 ceviz 3 gün kurusu
Birkaç çatal patates kızartma
Öğlen
1 kase yayla çorbası
1 küçük dilim t.b. ekmeği
Bol brokoli salatası
Ara
1 yudum helva
Akşam annemlerde
1/5 simit
1 kk peynir 2 zeytin
3 köfte
Çok az patates kızartma
Az domates salatalık
1 dilim ekmek
Su: 1,5-2 lt.
Spor: yok maalesefAusencia
Ahu060812 @pamukskr
Menüm çok kötü kabul ediyorum, özür diliyorum. Özür dilemek telafi de etmeyecek bunu da biliyorum. Saçma sapan menülerim bugünlerde, herşey üzerime geliyor sanki, çok gerginimyarın 4 günlük diyete başlayayım diyorum ama salı babamın op.var, o gün pek birşey yiyemem biliyorum. Yine de yarın başlayacağım sanıyorum
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Ay kızlar gelemedim hiç eşim öğlene kadar yattı öğlen kalktı işe gitti o yatarken iş yapamadım o gitti tam başlıycam işe nerden başlıyacağımı bilemedim her yer her yer de teras oyuncak odası darman duman dedim yukardan başlıyım yapa yapa inerim terası bi güzel temizledim halı kilim çırptım örtüleri çırptım mangal küllerini soba etrafına dökülenleri falan her yerini temizledim dedim ben yokken batmaz dönüşte misafir bombardımanına hazır olsun sonra alt kata yeni inmişim tel geldi görümcemin kızı yenge evdemisin sana gelcez Ünv den tatile geldi mangal yakacak malum topu eşime attım çalışıyo dedim arayın eşim gelmez diye düşünüyorum işten .öyle olursa onlarda gelmezler umuyodum benimki sen tut ben 22.00 gibi gelirim siz geçin bize .4 de geldiler e benden başka insan YOk bırakayım iş yapayım o kadar iş var beynimde ama ben oturuyorum mecbur üstüne üstlük bide balık tavuk bişeyler almışlar ya arkadaş adamlar balık ihtiyacını bizde gideriyor ev kokuyo 2-3 gün ondan sonra hadi onu da geçtim de zar zor temiZlediğim eskisinden de beter battı soba yaktılar mangal yaktılar bide nargile külünü sobanın üstüne çırpa çırpa sonra kestane benim bebeler de sağolsun şımardılar en aşağıya kadar kestane kabuğu dökmüşler yaptığım işe mi yanayım gideceğim yere gidemediğme mi yanayım geri nasıl toplayacağıma mı yanıyım yarın yolluk mu yapayım valiz mi hazırlayım ev mi toplayım çamaşır mı yıkayım ay hiç bi iş yapamadım çok sinir oldum ya üstüne üstlük şu saat oldu benim ki hala YOk .bide dün dedim görümceye yarın temizlik yapıcam diye offf işte her zaman güleryüzlü tatlı dilli olmanın da negatif yanları 
Ayy okurken ben sinir oldum ya bazıları ne kadar bencil oluyor Bende kimseye Hayır diyemiyorum sonra olan bana oluyor canimAy kızlar gelemedim hiç eşim öğlene kadar yattı öğlen kalktı işe gitti o yatarken iş yapamadım o gitti tam başlıycam işe nerden başlıyacağımı bilemedim her yer her yer de teras oyuncak odası darman duman dedim yukardan başlıyım yapa yapa inerim terası bi güzel temizledim halı kilim çırptım örtüleri çırptım mangal küllerini soba etrafına dökülenleri falan her yerini temizledim dedim ben yokken batmaz dönüşte misafir bombardımanına hazır olsun sonra alt kata yeni inmişim tel geldi görümcemin kızı yenge evdemisin sana gelcez Ünv den tatile geldi mangal yakacak malum topu eşime attım çalışıyo dedim arayın eşim gelmez diye düşünüyorum işten .öyle olursa onlarda gelmezler umuyodum benimki sen tut ben 22.00 gibi gelirim siz geçin bize .4 de geldiler e benden başka insan YOk bırakayım iş yapayım o kadar iş var beynimde ama ben oturuyorum mecbur üstüne üstlük bide balık tavuk bişeyler almışlar ya arkadaş adamlar balık ihtiyacını bizde gideriyor ev kokuyo 2-3 gün ondan sonra hadi onu da geçtim de zar zor temiZlediğim eskisinden de beter battı soba yaktılar mangal yaktılar bide nargile külünü sobanın üstüne çırpa çırpa sonra kestane benim bebeler de sağolsun şımardılar en aşağıya kadar kestane kabuğu dökmüşler yaptığım işe mi yanayım gideceğim yere gidemediğme mi yanayım geri nasıl toplayacağıma mı yanıyım yarın yolluk mu yapayım valiz mi hazırlayım ev mi toplayım çamaşır mı yıkayım ay hiç bi iş yapamadım çok sinir oldum ya üstüne üstlük şu saat oldu benim ki hala YOk .bide dün dedim görümceye yarın temizlik yapıcam diye offf işte her zaman güleryüzlü tatlı dilli olmanın da negatif yanları
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Betulum ben degistirecegim bu hafta diyet menülerimi çünkü bitirmem gereken sebzeler varDaydream- canım haftasonu portakal diyetine giremedim, yarın giriyorum inşallah- hadi Allah yardımcım olsun
sabah portakal etimek devam ama oglenleri sebze düşünüyorum..
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 dl ekmek
Peynir zeytin
Ara
2 incir
Öğle
1/2 Trabzon hurması
Bir kase tarçınlı yoğurt
2 kaşık yulaf gevreği
Ara
3 kestane
Akşam
El kadar ince ızgara tavuk
4 istavrit
Salata
1 dk ekmek
Su 2 spor yok çok da yapasım vardı hatta bi ara hadi hep beraber leslie yapalım dedim de kalkan olmadı
Bu arada benim görümceyi de bi zayıflama telaşı almış sanki onu geçtim artık holey holey holey hatta kızıyla aynı olmuşum oda yurtta kilo almış keser döner sap döner
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 dl ekmek
Peynir zeytin
Ara
2 incir
Öğle
1/2 Trabzon hurması
Bir kase tarçınlı yoğurt
2 kaşık yulaf gevreği
Ara
3 kestane
Akşam
El kadar ince ızgara tavuk
4 istavrit
Salata
1 dk ekmek
Su 2 spor yok çok da yapasım vardı hatta bi ara hadi hep beraber leslie yapalım dedim de kalkan olmadı
Bu arada benim görümceyi de bi zayıflama telaşı almış sanki onu geçtim artık holey holey holey hatta kızıyla aynı olmuşum oda yurtta kilo almış keser döner sap döner
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Aynen canım ya ben de hayır diyemem kesinlikle bencillik biraz düşünceli olmak lazım
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Ay kızlar gelemedim hiç eşim öğlene kadar yattı öğlen kalktı işe gitti o yatarken iş yapamadım o gitti tam başlıycam işe nerden başlıyacağımı bilemedim her yer her yer de teras oyuncak odası darman duman dedim yukardan başlıyım yapa yapa inerim terası bi güzel temizledim halı kilim çırptım örtüleri çırptım mangal küllerini soba etrafına dökülenleri falan her yerini temizledim dedim ben yokken batmaz dönüşte misafir bombardımanına hazır olsun sonra alt kata yeni inmişim tel geldi görümcemin kızı yenge evdemisin sana gelcez Ünv den tatile geldi mangal yakacak malum topu eşime attım çalışıyo dedim arayın eşim gelmez diye düşünüyorum işten .öyle olursa onlarda gelmezler umuyodum benimki sen tut ben 22.00 gibi gelirim siz geçin bize .4 de geldiler e benden başka insan YOk bırakayım iş yapayım o kadar iş var beynimde ama ben oturuyorum mecbur üstüne üstlük bide balık tavuk bişeyler almışlar ya arkadaş adamlar balık ihtiyacını bizde gideriyor ev kokuyo 2-3 gün ondan sonra hadi onu da geçtim de zar zor temiZlediğim eskisinden de beter battı soba yaktılar mangal yaktılar bide nargile külünü sobanın üstüne çırpa çırpa sonra kestane benim bebeler de sağolsun şımardılar en aşağıya kadar kestane kabuğu dökmüşler yaptığım işe mi yanayım gideceğim yere gidemediğme mi yanayım geri nasıl toplayacağıma mı yanıyım yarın yolluk mu yapayım valiz mi hazırlayım ev mi toplayım çamaşır mı yıkayım ay hiç bi iş yapamadım çok sinir oldum ya üstüne üstlük şu saat oldu benim ki hala YOk .bide dün dedim görümceye yarın temizlik yapıcam diye offf işte her zaman güleryüzlü tatlı dilli olmanın da negatif yanları
Ayy ahum inan okurken kalp atışları m hızlandı ne zor bi gün yaşamışsın okadar işin içinde yanlız başına hangisini yapacağını şaşırmak bu duyguyu çok iyi bilirim
Canım acil olarak yapılacak ları yapacak halin varsa yap yetişemwdiklerin için kendini yıpratma
Şimdi eşinemi anlayışsız misafiremi neyse seni doldurmuyayım canım
Gider ayak yuvanda huzur kaçmasın okadar çoçukla tatile hazırlık yapmak bile çok iyi bilirim
Kolay gelsin canım
Canım benimki 4yıl uyumadı uyku terori diye bişey varmış sanki öyleydi hayatımda çok zor anlar yaşadım ssbahs kadar uyumayan bebek okuldaki çoçuklar evde 4erkek daha
140üzerinde kilo
İlk defa ozaman psikoloğa ve psikatriye gittim
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Ayyy dur gerildim...bu ne ya..keske topu esine atacagina direk temizlik yapiyorum isim var deseydin.Ay kızlar gelemedim hiç eşim öğlene kadar yattı öğlen kalktı işe gitti o yatarken iş yapamadım o gitti tam başlıycam işe nerden başlıyacağımı bilemedim her yer her yer de teras oyuncak odası darman duman dedim yukardan başlıyım yapa yapa inerim terası bi güzel temizledim halı kilim çırptım örtüleri çırptım mangal küllerini soba etrafına dökülenleri falan her yerini temizledim dedim ben yokken batmaz dönüşte misafir bombardımanına hazır olsun sonra alt kata yeni inmişim tel geldi görümcemin kızı yenge evdemisin sana gelcez Ünv den tatile geldi mangal yakacak malum topu eşime attım çalışıyo dedim arayın eşim gelmez diye düşünüyorum işten .öyle olursa onlarda gelmezler umuyodum benimki sen tut ben 22.00 gibi gelirim siz geçin bize .4 de geldiler e benden başka insan YOk bırakayım iş yapayım o kadar iş var beynimde ama ben oturuyorum mecbur üstüne üstlük bide balık tavuk bişeyler almışlar ya arkadaş adamlar balık ihtiyacını bizde gideriyor ev kokuyo 2-3 gün ondan sonra hadi onu da geçtim de zar zor temiZlediğim eskisinden de beter battı soba yaktılar mangal yaktılar bide nargile külünü sobanın üstüne çırpa çırpa sonra kestane benim bebeler de sağolsun şımardılar en aşağıya kadar kestane kabuğu dökmüşler yaptığım işe mi yanayım gideceğim yere gidemediğme mi yanayım geri nasıl toplayacağıma mı yanıyım yarın yolluk mu yapayım valiz mi hazırlayım ev mi toplayım çamaşır mı yıkayım ay hiç bi iş yapamadım çok sinir oldum ya üstüne üstlük şu saat oldu benim ki hala YOk .bide dün dedim görümceye yarın temizlik yapıcam diye offf işte her zaman güleryüzlü tatlı dilli olmanın da negatif yanları
Benim de sinirlerim iyice yiprandi canım ya yerli yersiz herseye kızıyorum artık bir an önce düzelir inşallah iyi geceler
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Ben öyle kendi kendime gıcık olurum sonra herşeyi unuturum yaa kimseye de çatmam biraz söylendim eşime okadar işte bazen kendi kendime kurarım şunu deyim bunu deyim diye sonra diyeceğim zaman pufff her şey uçup gitmiş öyle oluncada böyle oluyo işte neyse
O uyku terörü benim oğlumda da vardı yaa hala uykusu gelsin terör estirir
İşte diyemedim golü kendi kaleme attım
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
SPOR ÇETELESİ 6.HAFTA
Ausencia
10+0+0
@saydin780+0+0
Ahu060812
20+20+0
@Sekercikiz0+0+0
@masumm10+10+10
kelebekolacam
15+20+?
Antepia27
?+15+15
mimu88
?
@DelyDoly10+10+0
Kedibochi
10+10
ada81
15+15+10
A arselka ?
@pamukskr0+0+0
@begum7510+10+0
@Dersaadet_ 10+10+?
Betulina
10+?
T tuba52 10+15+10
N Nisaca 15+10+?
Ausencia
10+0+0@saydin780+0+0
Ahu060812
20+20+0@Sekercikiz0+0+0
@masumm10+10+10
kelebekolacam
15+20+?
Antepia27
?+15+15
mimu88
?@DelyDoly10+10+0
Kedibochi
10+10
ada81
15+15+10A arselka ?
@pamukskr0+0+0
@begum7510+10+0
@Dersaadet_ 10+10+?
Betulina
10+?T tuba52 10+15+10
N Nisaca 15+10+?
Yok canım bu öyle bi ağrı değil ayağımı yerden yukarı kaldıramıyordum kaslarım sanki ayağımı kaldırdığında yere doğru çekiyor gibi.ben hergün en az 7500 adım atmaya çalışıyorum ve 4 yıldır doğumdan ötürü sahip olduğum bel fıtığımdan dolayı sürekli egzersizlerimi yaparım.Geçmiş olsun nisaca .
Ama daha,ikinci gün spor olmasa da ... demek yok .
Yaşadığın ağrı çok normal.
Vücut spora alışık değil.
Etlerin kesilmiş gibi saplanır ağrılar ,yaptıkça açılacak .
Bu ağrı seni pes ettirmesin . Spora yeni başlayan herkesin başına geliyor .
Kaldı ki sadece beslenme ile kilo vermen zor , fazla yiyorsun çünkü ...
Tam senden beklediğim performans pamuk ... aynen devam .tıka kulaklarını kilon mu var diyenlere .
Bana da 70 lere gelince hep aynı şeyi dediler.
Aaa iyisin ... aaa yeter...aaa kilon mu var ?
64 oldum .. evet hala kilom var .
Banuuu .... hep söylerim bazen saçmalamak , melankoli ... iyidir .
Ama
Sabaha zinde,enerjik uyanabiliyorsan .
Gece gelen bunalım bir ruh hali ile ... güzel kararlar alınır , yeni başlangıçlar yapılır , hedefler konabilirse güzeldir saçmalamak .
Yoksa aynı sıkıntı devamsa
Yeme konusunda haklısın hala istediğim düzeni oturtamadım
( bu hafta farklı bi beslenme düzeni oluşturucam inşaallah. Regl olana kadar oruca devam inşaallah.
Ama spor için şuan leslie bana yaramıyor galiba .burada sürekli -10 civarı dışarısı ama bakalım dışarda karda yürüyüşü yapmaya çalışıcam.
Herkese iyi geceler
Canım sporu düzenli yapmaya çok heveslisi ama cuma günü dizinden dolayı aşırı sıkıntı çektim ondan bu hafta çok düzenli spor yapacağımı sanmıyorum.kas gevşetici ler kremlerle duruyorum ayakta çünküSPOR ÇETELESİ 6.HAFTA
@saydin780+0+0
@Sekercikiz0+0+0
@masumm10+10+10
@DelyDoly10+10+0
A arselka ?
@pamukskr0+0+0
@begum7510+10+0
@Dersaadet_ 10+10+?
T tuba52 10+15+10
N Nisaca 15+10+?
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Bugünkü menüm.
Sabah
2 alman ekmegi ( cicek ekmegin bir cicegi gibi,beyaz degildi)
Biraz krem peynir
Zeytin
Domates
Enginar (konserve)
Nane cayi
Ara
Sütlü kahve
Aksam
1 alman ekmegi
Tarhana corbasi
Mor lahana salatasi
Aci biber tursusu ( wc ye cikmaya yardim ediyor tavsiye ederim )
Ara
Biraz kuru üzüm
Ekmegi fazla kacirdim bugün.
Seker orucumun 9.cu gününüde basariyla tamamladim cok sükür ve artik hic ihtiyac duymuyorum ins bu sekilde devam eder.
Sabah
2 alman ekmegi ( cicek ekmegin bir cicegi gibi,beyaz degildi)
Biraz krem peynir
Zeytin
Domates
Enginar (konserve)
Nane cayi
Ara
Sütlü kahve
Aksam
1 alman ekmegi
Tarhana corbasi
Mor lahana salatasi
Aci biber tursusu ( wc ye cikmaya yardim ediyor tavsiye ederim )
Ara
Biraz kuru üzüm
Ekmegi fazla kacirdim bugün.
Seker orucumun 9.cu gününüde basariyla tamamladim cok sükür ve artik hic ihtiyac duymuyorum ins bu sekilde devam eder.
Benzer Konular
