G
Geçmiş olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ay hesap yaptım, çok heyecanlandım. Takımım duyun beni. Ara ara hatırlatın lütfen hedefimi 
Şimdi;
Şubatın 18inde 108le başladım. İlk ay için hedefim 10 kilo. Böylece;
Mart'ın 18'inde 98i görmeyi hedefliyorum
Nisan'ın 18inde yani ikinci ayda 8 kilo vererek 90ı görmeyi hedefliyorum
Mayısa kadar 6 kilo vererek 84 olmayı,
Hazirana kadar 5 kilo vererek 79 olmayı,
Temmuzun 18ine kadar ise 5 kilo daha verip evlendiğim kiloya yani 74e inmeyi, daha sonraki aylarda ise yavaş yavaş kendimi çok da sıkmadan kalan 6 kiloyu verip 68e inmeyi hedefliyorum
Allahu teala nasip etsin inşallah.
Acaba ayda 8,10 kilo verilir mi. O kısmı beni biraz düşündürüyor
Fakat bunlar benim doğum sonrası kilolarım sayılır. Yıllardır olanlar da var da. Bakalım olur inşallah. Daha doğrusu ben çabalarım. Takdir Allahın. Hayırla, sağlıkla nasip etsin inşallah
Ausencia
aeben
Ahu060812
D
Dilekiyi
@fatmanurkaya
vorones
Şimdi;
Şubatın 18inde 108le başladım. İlk ay için hedefim 10 kilo. Böylece;
Mart'ın 18'inde 98i görmeyi hedefliyorum
Nisan'ın 18inde yani ikinci ayda 8 kilo vererek 90ı görmeyi hedefliyorum
Mayısa kadar 6 kilo vererek 84 olmayı,
Hazirana kadar 5 kilo vererek 79 olmayı,
Temmuzun 18ine kadar ise 5 kilo daha verip evlendiğim kiloya yani 74e inmeyi, daha sonraki aylarda ise yavaş yavaş kendimi çok da sıkmadan kalan 6 kiloyu verip 68e inmeyi hedefliyorum
Allahu teala nasip etsin inşallah.
Acaba ayda 8,10 kilo verilir mi. O kısmı beni biraz düşündürüyor
Fakat bunlar benim doğum sonrası kilolarım sayılır. Yıllardır olanlar da var da. Bakalım olur inşallah. Daha doğrusu ben çabalarım. Takdir Allahın. Hayırla, sağlıkla nasip etsin inşallah
Ausencia
aeben
Ahu060812
D
Dilekiyi
@fatmanurkaya
vorones
kuzularinannesi
geçmiş olsun canım, Allah kolaylık versin size deİyi akşamlar kızlar ili gündür menü veremedim hem misafir telaşından hem de sanırım gerginlik beni de gerdi. Neyse ki konular tatlıya bağlanmış işte bende bu yüzden listede yada kiste dışı farketmez sizin bu art niyetsiz sohbetinizi sevdiğimden buradayım neyse menümü vereyim
Cumartesi kahvaltı 2 yumurtadan omlet peynir zeytin roka bal ve ceviz
Öğlen pırasa yoğurt
Akşama misafirlerim vardı yaptıklarından sadece bir dilim börek yedim çayla
Su 2 litre spor yok
pazar sabah 1i sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı yumurta salatalık roka peynir zeytin bal ceviz
ARA yarım ayva
Öğle-akşam salata yoğurt pırasa
Su henüz 2 ama 3ü bulur
Spor 500 ip atlama akşamda bel hareketi yapıcam
Cumartesi kahvaltı 2 yumurtadan omlet peynir zeytin roka bal ve ceviz
Öğlen pırasa yoğurt
Akşama misafirlerim vardı yaptıklarından sadece bir dilim börek yedim çayla
Su 2 litre spor yok
pazar sabah 1i sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı yumurta salatalık roka peynir zeytin bal ceviz
ARA yarım ayva
Öğle-akşam salata yoğurt pırasa
Su henüz 2 ama 3ü bulur
Spor 500 ip atlama akşamda bel hareketi yapıcam
Tamam canım bende nohut mercimek hasliyorum yarın yapıcam bakalım
nasıl zorlandın mı sen
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Haftada 1 kilo versen yeter..Çarşamba sabahı tartılıp hala 1 kilo vermediğini görürsen acil detoks planı yaparsın.,Kızlar 23 temmuzda çok yakın bi arkadaşımın düğünü varrrr o zamana kadar 55 kilo olabilir miyim ay olursun deyin 18 kilom kaldıdiyete dört elle sarılıyorum şu dakika itibariyle ayy devasa bir motivasyonum var şu an :)
kuzularinannesi
Elifim geçmiş olsun zor günler zor durumlar..Allah yardım etsin..
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
Sağol canimmm okudumada81 adaaa buldum yazdim sana ozelden..
Olur canim ya sen yeter ki istAy hesap yaptım, çok heyecanlandım. Takımım duyun beni. Ara ara hatırlatın lütfen hedefimi
Şimdi;
Şubatın 18inde 108le başladım. İlk ay için hedefim 10 kilo. Böylece;
Mart'ın 18'inde 98i görmeyi hedefliyorum
Nisan'ın 18inde yani ikinci ayda 8 kilo vererek 90ı görmeyi hedefliyorum
Mayısa kadar 6 kilo vererek 84 olmayı,
Hazirana kadar 5 kilo vererek 79 olmayı,
Temmuzun 18ine kadar ise 5 kilo daha verip evlendiğim kiloya yani 74e inmeyi, daha sonraki aylarda ise yavaş yavaş kendimi çok da sıkmadan kalan 6 kiloyu verip 68e inmeyi hedefliyorum
Allahu teala nasip etsin inşallah.
Acaba ayda 8,10 kilo verilir mi. O kısmı beni biraz düşündürüyor
Bu hafta zaten 10 kilo hedefinin çoğunu verdin daha dikkatli olur veririz yarın tartil bakalım inşallah iyi bir rakam görürsün
Hedeflerin olması da güzel
15 dklik leslie var onunla baslasana spora
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
Canimmm metabolizman nasil ??? Hizliysa ayda 6 kilo verebilirsin ama yavassa anca 2-3 kilo gidiyor bu tamamen metabolizma ile alakali...evet oturmamis kilon cabuk gidebilir...ama oturmus kilo senin yaptigin hesapla biraz zor gidebilir....Ay hesap yaptım, çok heyecanlandım. Takımım duyun beni. Ara ara hatırlatın lütfen hedefimi
Şimdi;
Şubatın 18inde 108le başladım. İlk ay için hedefim 10 kilo. Böylece;
Mart'ın 18'inde 98i görmeyi hedefliyorum
Nisan'ın 18inde yani ikinci ayda 8 kilo vererek 90ı görmeyi hedefliyorum
Mayısa kadar 6 kilo vererek 84 olmayı,
Hazirana kadar 5 kilo vererek 79 olmayı,
Temmuzun 18ine kadar ise 5 kilo daha verip evlendiğim kiloya yani 74e inmeyi, daha sonraki aylarda ise yavaş yavaş kendimi çok da sıkmadan kalan 6 kiloyu verip 68e inmeyi hedefliyorum
Allahu teala nasip etsin inşallah.
Acaba ayda 8,10 kilo verilir mi. O kısmı beni biraz düşündürüyor
Yanlis anlama hevesini kirmak istemem ama cook buyuk hedefler koyup ulaşamayinca insan usanip birakabiliyir...ben sahsen kucuk hedefler koyuyorum kendimee...cunku metabolizmam yavas ötesi....
Masallah menüler güzel bence
hedefe hızla gidersin
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Ay hesap yaptım, çok heyecanlandım. Takımım duyun beni. Ara ara hatırlatın lütfen hedefimi
Şimdi;
Şubatın 18inde 108le başladım. İlk ay için hedefim 10 kilo. Böylece;
Mart'ın 18'inde 98i görmeyi hedefliyorum
Nisan'ın 18inde yani ikinci ayda 8 kilo vererek 90ı görmeyi hedefliyorum
Mayısa kadar 6 kilo vererek 84 olmayı,
Hazirana kadar 5 kilo vererek 79 olmayı,
Temmuzun 18ine kadar ise 5 kilo daha verip evlendiğim kiloya yani 74e inmeyi, daha sonraki aylarda ise yavaş yavaş kendimi çok da sıkmadan kalan 6 kiloyu verip 68e inmeyi hedefliyorum
Allahu teala nasip etsin inşallah.
Acaba ayda 8,10 kilo verilir mi. O kısmı beni biraz düşündürüyor
İnşallah verirsin ilk aylar çabuk gider ama 80 li kilolarda gitmez 10 kilo , metabolizmanızı hızlı senin çok yormaz inşallah seni
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
Bugun onceee ev temizledim sonraaaa ...arkadaslar dag yolunda yuruyelim dediler 20 dakikadag yolunda tirmandikk anammm oldum yorgunluktan ..
Sonra parka gittik kizim parkta bir saat oynadi bende parkin etrafinda 1 saat yurudum....eve geldigimde adim atacak halim kalmamisti..kizimi yikadim doyurdum...koltuga yigildim hizli birgundu....
Sonra parka gittik kizim parkta bir saat oynadi bende parkin etrafinda 1 saat yurudum....eve geldigimde adim atacak halim kalmamisti..kizimi yikadim doyurdum...koltuga yigildim hizli birgundu....
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
Kolay gelsin canimmm..zor senin isin valla..ev is koşuştur ..
Havalar artik isindi bundan sonra biz boyle hep kostur kostur parka gideriz daha bi hareket gelecek hayatima artik..
- 29 Mayıs 2010
- 31.299
- 84.658
- 1.123
kelebekolacam
canim regli oldun muu ben hala olamadim şiştimmm ;((Benzer Konular
