-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2016
- 531
- 417
- 33
- 38
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Canım başka şeyler yemek istiyor aslında ama yerken zorlanmiyorum oluyor yani de kg verdirecegini sanmıyorum sanki tokum yaniTamam canım bende nohut mercimek hasliyorum yarın yapıcam bakalımnasıl zorlandın mı sen
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Hosgeldin canim...7.takim listesi dolu ve sira bekleyenler var..Listedisi da diyet yaparim diyorsan elimizden geleni yapariz..yok ben listeyle yarisip zayiflamak istiyorum diyorsan diger takimlara basvurabilirsin..
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Hoşgeldin :) dinlen dinlen koşuşturma yormuştur seni. Ama gelip menü de yaz olur mu :)
Evet inşallah olur haftaya spor salonuna yazılıyorum diyetisyene de tekrar başlamaya karar verdim çünkü takip edeceğim bi listem olmayınca disiplin sağlayamıyorum sanırım
Güzel bence menü ama öğlen protein yeseydin daha güzel olurdu :)
Spor olmuş işte en güzeli açık havada yürüyüş :)
Güzel menü . Yalnız kaşar peyniri diyete uygun değil beyaz peynir ya da lor olabilir, nacizaneKızlar menunu verip bu saatten sonra birşey yememek istiyorum
Menü pazar
Sabah
4-5 çatal kaşarlı yumurta
Çok az peynir ve bi tatlı kaşığı bal
Filtre kahve
Ogle
Tavuk köfte tavada
Yeşillik
Aksam
Kabak yoğurt bol
Yeşil çay
3 ltye yakın su
4 mil leslie
Ausencia
Ahu060812 @Benim adim uzum
Antepia27 @aeben
- 29 Mayıs 2010
- 31.298
- 84.645
- 1.123
Evet canim super oldu ozellikle 20 dakikalik daga tirmanma 1 saatlik yurumeye bedel olduHoşgeldin :) dinlen dinlen koşuşturma yormuştur seni. Ama gelip menü de yaz olur mu :)
Evet inşallah olur haftaya spor salonuna yazılıyorum diyetisyene de tekrar başlamaya karar verdim çünkü takip edeceğim bi listem olmayınca disiplin sağlayamıyorum sanırım
Güzel bence menü ama öğlen protein yeseydin daha güzel olurdu :)
Spor olmuş işte en güzeli açık havada yürüyüş :)
Güzel menü . Yalnız kaşar peyniri diyete uygun değil beyaz peynir ya da lor olabilir, nacizane
))
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Baya tok tutuyor hemde
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Günün menüsü
10:00 2 dl beyaz ekmek, 4 dl sucuk, peynir, zeytin, çay, 1 tk fındıklı incir marmelatı
13:00 1 muz
16:00 1 tabak dolusu ıspanak, sarımsaklı yoğurt, turp, yarım dl esmer ekmek
19:00 1 dl ananas
Çocuklarla parka gittik, spor aletlerinde de az da olsa 'dpor' yaptık egoşun deyimiyle
Daydream-
niye hiç etiketlemiyosun beni ortim? 
Geçmiş olsum dilekleriniz için Allah razı olsun kızlar, çok zormuş bu hastalık Allah kimseye vermesin
10:00 2 dl beyaz ekmek, 4 dl sucuk, peynir, zeytin, çay, 1 tk fındıklı incir marmelatı
13:00 1 muz
16:00 1 tabak dolusu ıspanak, sarımsaklı yoğurt, turp, yarım dl esmer ekmek
19:00 1 dl ananas
Çocuklarla parka gittik, spor aletlerinde de az da olsa 'dpor' yaptık egoşun deyimiyle
Daydream-
niye hiç etiketlemiyosun beni ortim? Geçmiş olsum dilekleriniz için Allah razı olsun kızlar, çok zormuş bu hastalık Allah kimseye vermesin
Son düzenleme:
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Hayırlı kizlar bugün kendime 2 adet kot ve 1 adt etek aldim.Mukemmel bir duygu bunun büyük bedeni yok mu diye sormadan alisveris yapmakk müthiş aynenn devamm hedefimize kadar devam edelim
Menum 26.02.2017 Pazar
Sabah
1 kk peynir
7 zeytin
1 dlm ekmek
Yarim simit
2 bardak cay
Öğle
4 dlm sck 1 yumurta
7 zeytin
2 dlm ekmek
1 kase yogurt
Salata
Aksam
1 kepce corba
1 kase yogurt
2 portakal
2 lt su
Menum 26.02.2017 Pazar
Sabah
1 kk peynir
7 zeytin
1 dlm ekmek
Yarim simit
2 bardak cay
Öğle
4 dlm sck 1 yumurta
7 zeytin
2 dlm ekmek
1 kase yogurt
Salata
Aksam
1 kepce corba
1 kase yogurt
2 portakal
2 lt su
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Hayırlı kizlar bugün kendime 2 adet kot ve 1 adt etek aldim.Mukemmel bir duygu bunun büyük bedeni yok mu diye sormadan alisveris yapmakk müthiş aynenn devamm hedefimize kadar devam edelim
Menum 26.02.2017 Pazar
Sabah
1 kk peynir
7 zeytin
1 dlm ekmek
Yarim simit
2 bardak cay
Öğle
4 dlm sck 1 yumurta
7 zeytin
2 dlm ekmek
1 kase yogurt
Salata
Aksam
1 kepce corba
1 kase yogurt
2 portakal
2 lt su
Canım mağazadaki duygunun u çok iyi anlıyorum bi kabuss olan alış veriş artılk bi keyf olacak inşaallah
Menünde güzel bugün yürüyüş yokmı
- 29 Mayıs 2010
- 31.298
- 84.645
- 1.123
Bugun menu
Sabah
2 bardak ilik su
Kahvalti 10.00
Sebzeli yumurta
1 yk lor peynir
4 yeşil zeytin
Dere otu
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
1 dilim peynirli borek
Aksam17.00
4 yk kasigi patlican yemegi
1 kase yogurt..
2 lt su ve biberiye cayi icildi....
Ausencia
ve
Ahu060812
20 dakika daga tirmanis ve 1 saatte parkta yürüyüş yapildi.....
Sabah
2 bardak ilik su
Kahvalti 10.00
Sebzeli yumurta
1 yk lor peynir
4 yeşil zeytin
Dere otu
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
1 dilim peynirli borek
Aksam17.00
4 yk kasigi patlican yemegi
1 kase yogurt..
2 lt su ve biberiye cayi icildi....
Ausencia
ve
Ahu060812
20 dakika daga tirmanis ve 1 saatte parkta yürüyüş yapildi.....
- 29 Mayıs 2010
- 31.298
- 84.645
- 1.123
Sende mi osmaniyede oturuyorsun canim..
- 6 Ocak 2015
- 13.997
- 72.318
- 798
- 44
Canimm bugün yapamadim.Kuala gibi bir o kanepeye bir bu kanepeye bayildim.Calisinca pazarlari miskinlesiyorum resmenn pijamaalaarimii özlüyorum.
Benzer Konular
