Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 17 Nisan 2017

masumm .!.:
aslında artık evde yiyecek kıvama geldimde
mesela ben6:30 da evdeyim çocuklara yedirim 7 de koşuya başlıyorum yada 7:20 de
ama evde yemek yesem bu zmanın geçmesini bekliycem birde

süre az, zaman kısıtlı verilecek kilo çok
çok sıkı tutmalıyım işibu 4 günlükle 65,9 olsam

Canım bende senin Mayıs ayına 65 le girebileceğini düşünüyorum açıkcası .

Hazirana da 62 ...

İşte burdan sonrası biraz daha motive isteyecek .. çünkü hem 62 ler iyi gelecek ... hem hedef var ... ama hele bir oraya gelelim ....

Ausencia · 17 Nisan 2017

saydin78 kuzummmm nasıl gidiyor de hele ?

Rakiplerin mimu88 bunalım mod _AYNURA_ kayıp

Ausencia · 17 Nisan 2017

Beyler traşta ... ben bi spor faslı başlatayım güzeller

semizotu üstü tam vaktidir

ilerleyen saatlerde görüşürüüüüz

kelebekolacam · 17 Nisan 2017

Kimin omuz açıkta kalmis :confused:

Kedibochi · 17 Nisan 2017

MENÜ Portakal diyeti 3. gün 17.04.2017
kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta
az maydonoz
1 portakal
az peynir - kahve
ögle
2 kaşık yogurt
2 etimek
1 portakal
maydonoz - 2 kk peynir
akşam
ızgara tavuk gögüs
2 etimek
maydonoz - roka
1 portakal - 3 çilek
3 kaşık yogurt
ara
biraz çekirdek
çay -kahve
su : 1000 ml

Kedibochi · 17 Nisan 2017

masumm .!.:
acıktımm , bu kez baş agırsı yok
geçen sefer çok olmuştuuu

ben ilk sefer portakal yaparken baş agrısından ölmüştüm.
şimdi sorunsuz geçiyor benim de

Nare83 · 17 Nisan 2017

Sherrysherrylady .!.:
ben ilk sefer portakal yaparken baş agrısından ölmüştüm.
şimdi sorunsuz geçiyor benim de

Bende iyiyim bugün
Alışıyor sanırım bünye

Kedibochi · 17 Nisan 2017

Ausencia .!.:
en bi sevdiğim yemek semizotu yedim ... ya semizotu yerken mest olan kaç kişi vardır

ben ben ben
ayy ayıklama ve yıkama derdi olmasa her gün yapar yerim.
mm böööle ekşi ekşi
agzım sulandı :rolleyes:

masumm .!.:
Bende iyiyim bugün
Alışıyor sanırım bünye

sanırım
ben de ilk portakal yaptığımda işi ilk sıkı tuttugum zamandı
başım çok agrımıştı ama 2,2 kiloyu da yollamıştım

bu kez agrımıyor ya, çok gitmicek sanki.
zaten gitmiyor da, bir de ovulasyon da geliyor, neyse artı olmamdan iyidir diyorum bu dönem için..

aeben · 17 Nisan 2017

İyi akşamlar

Menüm

Sabah :
1 hş yumurta
Peynir

Öğleyin:
1 parça somon fırında
Salata
1 kase agın

Akşam
1 kase mercimek
1 kase yogurt
1 kase agın

Su 2,5 lt
Spor yok .

Mor Vampirella · 17 Nisan 2017

Sabah:
Menemen
2 dl ekmek

Ara:
1 elma

Öğle:
1 kase domates çorbası
3 yk bulgur pilavı
1 domates

Akşam:
2 tavuk but
Salata

Spor yok
Suyu 2 litreye tamamlayacağım yatmadan

ecemavi · 17 Nisan 2017

Menümü yazayım
sabah
Dişe gidecektim 1 yumurta ekledim
1yumurta 2 dl Etimek 1 portakal
Arada çay kayfe
Öğlen
1 yumurta 1 portakal 1 kase yoğurt 1 adet Etimek
Arada
Yeşil çay
Akşam
2 yumurta salata yoğurt 2 Etimek 1 portakal

DelyDoly · 17 Nisan 2017

Menum 17.04.2017 Pazartesi
Sabah
1 yumurta
2 dlm cavdar ekmek
7 zeytin
1 kk peynir
2 bardak cay

Öğle
1 por tavuks sis
Salata

Akşam
1 kepce corba
1 tabak ispanak
Salata

2.5 lt su 1 kayisi cay 45 dk yürüyüş

Sarayca · 17 Nisan 2017

Menüm
Sabah
2 yumurta

Öğlen
Ton balıklı salata yoğurt

Akşam
Sebze çorbası yoğurt

Su 3 lt

Spor 100 dk yürüyüş

Ausencia

Ahu060812

koza16 · 17 Nisan 2017

Ausencia .!.:
en bi sevdiğim yemek semizotu yedim ... ya semizotu yerken mest olan kaç kişi vardır

Ben beeen beeen

Sarayca · 17 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Yok canım ya .. sanmam ki @Antepia27 ya seni yalnız bıraksın ...
Yahu zaten kalan 3 gün tutsa kendini yine gider ondan en az 1.5 ...

Benden de o dörtlüye
4 tane paylaşıverin

Çok değnek gördüm eşini

Ola ki aeben haftaya aus ben izne çıkıyorum derseeeee izinden dönüşte de 5-6 kilo vermişseeee ne anlıyoruzzzz ... kırt kırt operation

yarında yüzersin kesin sen şimdiii

Canım hayırlısı olsun iş ...
Şu an 3 oldunuz haftanın portakalcıları

Şekercim , aklımdaydı zaten ameliyat günün yaklaştı doğru ... hiç stres olmadan geçmişler olacak inşallah .
Telden haber alırım inşallah senden

He heeee rokaaa roka tere dere maydanoz ... yiyin yiyin yağ yakın bacılar diyorum size

Betül betüüül

Bu hafta o notu yazaydımmm derdirten betül ... bekle ... cumadan sonra krizler senin ola da ... bi cuma da şu kaptanın yüreğini hoop ettirme betül .

Çarşamba cuma yüzme. Yarın yürürüm inşallah

Nare83 · 17 Nisan 2017

Boğazım kabarmış
Ama antibiyotik kullanmak istemiyorum
Yurumuycem bantta usurum çünkü

Çocuklar trasa gitti baba ile gelince yemek ,banyo yatış bende uyurum sanırım donuyorum şuan

DelyDoly · 17 Nisan 2017

Ausencia .!.:
@cydnz_1 .... DelyDoly nin hiiiiç sesi çıkmıyooooooor

Ahhh güzelim hapcilarii gectimm benn dis benii öldürdü yaaa 4 hap yuttum bugun gene zonkluyor yutmamak icin direniyoru.m

ada81 · 17 Nisan 2017

Bugun menu
2 haslanmis yumurta / roka salatasi
Yesil cay

Öğle
Tonbalik ve salata

Aksam
Kabak corba ve yogurt

3 lt su icildi...

Ausencia ve

Ahu060812 1 saat 50 dakika tempolu yürüyüş yapildi.....

DelyDoly · 17 Nisan 2017

Ausencia .!.:
Eki Görüntüle 1983538

bugün gelen kargom
kabul triko elbise ama yine de

Iyiii gunlerinde kullan tatlimm ustunde eskisin

DelyDoly · 17 Nisan 2017

masumm .!.:
Boğazım kabarmış
Ama antibiyotik kullanmak istemiyorum
Yurumuycem bantta usurum çünkü

Çocuklar trasa gitti baba ile gelince yemek ,banyo yatış bende uyurum sanırım donuyorum şuan

Gecmis olsun güzelim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Nirvana

"May the bridges I burn, light the way"

Her daim üye :))

Nirvana

Guru

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

🐞🐝🐞🐝

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Benzer Konular