Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Asayiş berkemal.. regl şişliği 300-500 .
Ramazana başladıgım kilodayım sayılır .tatilin artısı duruyor sadece onuda bayramdan sonra sahalara dönüp tekrar vericem inş .

300-500 bşey değil bacımm ..bu yaza fit girdin fit devam ediyorsun derim ben ona :halay::halay:
 
Kızlar ramazandan sonraki 1500 kalorilik listem
20170623_153635.webp
 
Oturduğun yerde zıpla o zaman :)))

Ben bu hafta sürekli kiraz ve dut yedim , her kiraz yediğimde sapını kaynattım , kaynatırken içine bir iki gün kurusu , bir kuru incir attım ... suyunu içtim taneleri yedim , bunu genelde sahurda yaptım ... ve bu hafta ilk kez ramazan da wc sorunu yaşamadım

ben sapları attım hep :) hep wc sorunu tabiiki benimleydi ay bitsin bugün artık 6 olsunda çıkalım diye bekliyorum :D
 
Kızlar benimde kilom sabit
Dünkü uğraşlarım sonucu artılar gitti..
Sporla ilgili reformlara tamamen katılıyorum bende önümüzdeki cuma yeni programımızla döneyim izin veririrseniz çünkü geriden sarmak zor olacak.listeyide merak ediyorum bakmaya çalışacağım inşallah
 
bende 3.5 metre alıcam cnm köşe takımı aldıgım odaya :KK8:
Bende oturma odasina alacam... gecen ablam geldiginde 4 metre kare hali almis oturma odasi icin hediye ;))) cook beyaz yahuuu ben onu sersem aysima birgunde mahveder .... bi tane farkli bi renk alayim diyorum
 
Kızlar ramazandan sonraki 1500 kalorilik listem
Eki Görüntüle 2012754

Hadi hayırlı olsun efserimm .... sen yine de o dönüşüm de pilava yer verme kuzum

ben sapları attım hep :) hep wc sorunu tabiiki benimleydi ay bitsin bugün artık 6 olsunda çıkalım diye bekliyorum :KK70:

Nimeeeet nimeeeet hiç sap atılır mı :KK70: az kaldı kuzum sabır...

Kızlar benimde kilom sabit
Dünkü uğraşlarım sonucu artılar gitti..
Sporla ilgili reformlara tamamen katılıyorum bende önümüzdeki cuma yeni programımızla döneyim izin veririrseniz çünkü geriden sarmak zor olacak.listeyide merak ediyorum bakmaya çalışacağım inşallah

bende bunu görmeden şimdi telden yazdım sana ahu.
Hadi bakalım sabitte geldi ... bundan sonra toparlanma zamanı ... bayramı en iyi şekilde atlatarak ...

Ve evet sporu ele alalım kuzum ... her türlü desteğe de fikre de açığım ... yarışma tarzı olabilir ...
Videolar ve hareketler eklenebilir ...



Bende oturma odasina alacam... gecen ablam geldiginde 4 metre kare hali almis oturma odasi icin hediye :KK66:)) cook beyaz yahuuu ben onu sersem aysima birgunde mahveder .... bi tane farkli bi renk alayim diyorum

beyaz halı çocuklu evde de çocuksuz evde de kabus bence :skandal:
 
Selamlar :KK66: Ancak gelebildim bu aralar çok sık gelemiyor bayram sonrası hem diyet hem spor hem de hayatımda düzen yakalayacağım inşallah :KK200:

Kilo Bildirimim: @Ausencia
Geçen Hafta: 66.2
Bugün: 66
Fark: -200 gr
Yüzde: 0,30

Az ama regl şişkinliğim daha gidemedi.. Sivilcelerle birlikte halen benimleler.. :KK70: Buna da şükür :KK19:
 
Selamlar :KK66: Ancak gelebildim bu aralar çok sık gelemiyor bayram sonrası hem diyet hem spor hem de hayatımda düzen yakalayacağım inşallah :KK200:

Kilo Bildirimim: @Ausencia
Geçen Hafta: 66.2
Bugün: 66
Fark: -200 gr
Yüzde: 0,30

Az ama regl şişkinliğim daha gidemedi.. Sivilcelerle birlikte halen benimleler.. :KK70: Buna da şükür :KK19:

Olsun diyelim tatlım , sonuçta hem bu ara hemen hemen hiç gelemedin hem malum ramazan , sofralar ...
Bayramdan sonrası için hepimiz için yeni bir start olacak inşallah .
Tabii bayramda dahil ... orada coşup almamak lazım
 
Hadi hayırlı olsun efserimm .... sen yine de o dönüşüm de pilava yer verme kuzum



Nimeeeet nimeeeet hiç sap atılır mı :KK70: az kaldı kuzum sabır...



bende bunu görmeden şimdi telden yazdım sana ahu.
Hadi bakalım sabitte geldi ... bundan sonra toparlanma zamanı ... bayramı en iyi şekilde atlatarak ...

Ve evet sporu ele alalım kuzum ... her türlü desteğe de fikre de açığım ... yarışma tarzı olabilir ...
Videolar ve hareketler eklenebilir ...





beyaz halı çocuklu evde de çocuksuz evde de kabus bence :skandal:
Ayyy cook guzel duruyor kenarlarinda ucuk pembe cicicekleri var bi serdik ablamla sonra kenarindan yuruduk geri kaldirdik :KK70::KK70:
 
Hadi hayırlı olsun efserimm .... sen yine de o dönüşüm de pilava yer verme kuzum



Nimeeeet nimeeeet hiç sap atılır mı :KK70: az kaldı kuzum sabır...



bende bunu görmeden şimdi telden yazdım sana ahu.
Hadi bakalım sabitte geldi ... bundan sonra toparlanma zamanı ... bayramı en iyi şekilde atlatarak ...

Ve evet sporu ele alalım kuzum ... her türlü desteğe de fikre de açığım ... yarışma tarzı olabilir ...
Videolar ve hareketler eklenebilir ...





beyaz halı çocuklu evde de çocuksuz evde de kabus bence :skandal:
Birde akşama yazdı bende öyle düşünüyorum canım ;)
 
Haziran ayında kim kaç kilo verdi listemizi ufak ufak toparlayayım dedim de .... bakmaz olaydım ... Ramazanla beraber Haziran cidden çok verimsiz geçmiş arkadaşlar bir çoğunuz için ...

Lütfen bundan sonra 7.takımın eski dinamik günlerine geri dönüş bekliyorum :KK200: bildirim yaparken 600 gr.cık :KK43: yazardınız bazılarınız :)
Mumla aramışız Haziran da o gramları .

Herkes üç aşağı beş yukarı biliyor zaten ne alıp verdiğini ya da veremediğini ... o yüzden talep yoksa Haziran da kim kaç kilo verdi listesi yapmıyorum ....

Temmuzda yine eselim :halay:
 
Haziran ayında kim kaç kilo verdi listemizi ufak ufak toparlayayım dedim de .... bakmaz olaydım ... Ramazanla beraber Haziran cidden çok verimsiz geçmiş arkadaşlar bir çoğunuz için ...

Lütfen bundan sonra 7.takımın eski dinamik günlerine geri dönüş bekliyorum :KK200: bildirim yaparken 600 gr.cık :KK43: yazardınız bazılarınız :)
Mumla aramışız Haziran da o gramları .

Herkes üç aşağı beş yukarı biliyor zaten ne alıp verdiğini ya da veremediğini ... o yüzden talep yoksa Haziran da kim kaç kilo verdi listesi yapmıyorum ....

Temmuzda yine eselim :halay:

bencede kaptanımmm biz o kadar erken boğazları kapatıryormuşuz ki akşam ve gece yemeleri resmen bizi sarstı kilo almadık ama veremedik de...

aslında uzun zamandır diyette buradaki herkes koruma programı gibi oldu biraz.
 
bencede kaptanımmm biz o kadar erken boğazları kapatıryormuşuz ki akşam ve gece yemeleri resmen bizi sarstı kilo almadık ama veremedik de...

aslında uzun zamandır diyette buradaki herkes koruma programı gibi oldu biraz.

Birazda korunabildiğini gördünüz ama ...olaya iyi yanından bakan kaptan ... ara ara cızlı menüler , özellikle geç yemeler ... en kötü sabite kilitledi durumu ...

Kaldı 1.20 dk n mimummmmm :KK48:
 
@Ausencia canim bende 19.30 bildirim yapsam olur mu zaten buralardayim ... sadece biraz bekleyeyim diyorum ...;))
 
@Ausencia canim bende 19.30 bildirim yapsam olur mu zaten buralardayim ... sadece biraz bekleyeyim diyorum ...:KK66:)

Bende buralardayım canım ... Yani öyle gözüküyor şimdilik ... zaten mimu ve ersesi için iş dönüşünü bekliyorum ... seni de bekleriz kuzum ama hesap kontrol falan da var ... çok geçe kalmasın :rolleyes:
 
Back
X