Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

biliyor musunuz bugün içimde garip bir his oluştu. istediğim kiloya inme inancım güçlendi. zayıflayacağım ve daha önce aldığım kıyafetlerimi dolaptan çıkarıp yeniden giyeceğim. o kadar çok kıyafetim var ki inanın dolapta bekleyen:işsiz: bir bir gözümün önüne geldiler:sampiyon:
evet o sütlacı sahur yetmezmiş gibi iftar sonrası da yedim hata ettim ama moralimi bozmayacağım.
bu arada 1 aydır şeker yemiyordum. vücut alışmış şekersizliğe. çok rahatsız etti beni. iyi oldu ama.
 
Aus köyden bildiriyor :halay:

Selamlar olsun tüm güzellere ... hamdolsun bi ramazanı daha bitirdik .

Ramazan bilançom 2.4 eksi :halay: tabii aralarda 60 lara çıktım ... o zaman 3 kilo ...

Artık tekrar düzenli menü zamanı . Bu hepimiz için geçerli :KK51:

Sporda da tam gaz olacağız inşallah
.

Yarın ve pzt yine çok sık gelemem ... sonrasında evdeyim nasipse :KK19:

Şimdi bi geçmişe döneyim :KK55:
 
menümü yazayım
sabah
1 dlm peynir
3 zeytin
2 dlm sucuk

öğlen
1 leğen salata
1 kase yoğurt


akşam
1 bardak kefir


ada ile spor yaparım diye konuştum
ama çocuklar bırakmadı
 
Selam. Herkese hayırlı bayramlar. Bayramda giremem merak etmeyin. Girmeye çalışırım ama eşim yanımda zor :))
@Ausencia hedefin başım üstüne inşaallah başarırım :)

Hedefini baş ucuna koy da eflalim ... az gelmen sorun değil :deli:

Hemenn hepimiz öyle olacak ... kalabalıkta elime tel.almak enn sevmediğim şeydir benimde ...



@MorVampirella canım menünü alıntılamıştım ama ... menü ve özellikle spır şahaneee :halay:

İyi akşamlar, oyy yorgunluktan bittim bittim :ruh: dayanamadım yine bir sürü hazırlık yaptım kim yiyecekse :KK70:
Halam da süründürüyor geliyim mi gelmiyim mi diye :KK11:

Huzurlu bir bayram diliyorum herkese, huzur huzur ve de huzur en önemlisi bu benim için :KK66:

:KK200::KK200::KK200: iyi bayramlar eflalimmmm .


Bugünkü menüm
Kismet oldu bugün orucumu tutum
Sahur
1 k.k peynir
2 dilim tam tahıllı ekmek
Domates salatalık
1 soda
İftar
2 kase caçık
1 tabak patlıcan salatası
Bol salata
1 tane içli köfte ( tuzuna bakmak için yedim)
2 ceviz
Ara civam percemi çayı
12 kiraz
Geldik ramazın sonuna rabbim tutugumuz oruçları kabul eylesin diger ramazana sağlıkla ailemizle birlikte kavuşmayı tekrar nasip ettsin
Herkesin bayramını en içten dileklerimle kutluyorum...

Aminnnn canım sana da mutlu huzurlu bayramlar :KK200:
Menün iyi ... hedefe devam :KK49:

iyi akşamlar kızlar
temizlik yaptım sonra market alışverişi, halı almaca derken ancak oturdum.

marketteki güllü lokunda aklım kaldı, ama alamadım alsam dibini bulacaktım biliyorum ,

Güllü lokum güzel değil beeee ... cevizli olacak lokum :halay:

Menum
Sahur yok

Iftar
Yumurtali melemen
Yogurt
Salatalik

Bende hepinizin bayramini kutluyorum simdiden. Rabbim bir daha ki ramazana sag salim kavusmamizi nasip etsin.

Bu menüye tabii 400 daha gider daimi mortim :deli:

Iyi bayramlar canım:KK200:

pide de yok artık ekmek de. arada yersem sadece siyez ekmeği yiyeceğim. derin dondurucuda biraz balkabaklı siyez ekmeğim var minik dilimler halinde. 2 ay kadar önce yapıp derin dondurucuya kaldırmıştım. ama tabi arada yiyeceğim.

tefal actyfry da az yağda oluyor canım kızartmalar. bakma bu sefer iftarda pideyle yedim iyi olmadı ama sonra yaparsam ekmek yemeden et yemeklerinin yanında yiyeceğim. çeşit oluyor. sebze yemeği gibi düşün çok yağlı değil.



şu an 59 hayal gibi geliyor bana:cry:


iyiki almamışsın. bizim kötü yanımız ayarımızın olmaması. halbuki alsak bile 1 tane yesek. yok illa hepsini...


O zaman aynen devam ... çünkü bir kaşık yağ ile oluyor sanırım ... kullanmadım reklamların yalancısıyım :)

Bugun menu
Iftar
4 adet tavuk kofte
Semizotlu salata
Yarim kase yogurt
1 dilim ekmek ( ramazanin son gunu son dilim )

Ara
6 dilim kavun

1.5 lt su icildi .. @Ausencia ve @Ahu060812 45 dakika ailece disarda yürüdük....

Canım gayet güzel bir iftar olmuş ... sporda gelince tutmayınnnnnn adayı :KK49:

Herkeseeeee iyi bayramlar rabbim bidahaki ramazana eriştirsin hepimizi.. oruclarimizi ve dualarımızı kabul eylesin insallah..

Hepinize Hayirli bayramlarrrrrrr bacilarim :KK200::KK200::dondurma::KK37:

Aminnnnnnn . Iyi bayramlar cancağızımmm:KK200:

iyi akşamlar kızlar. bol cısslı menüm geliyor:işsiz: ama karar aldım. bugün ramazan da bitti hayırlısıyla artık menüler hizaya girecek:sopa:
sahur 03.30
1 kase sütlaç tarçınlı
1 dilim peynir
3 zeytin
1 yumurtadan omlet
1 parça pide
domates salatalık


iftar 20.50
1 tane kıymalı biber dolması (bulgurlu)
4 köfte
3 yk taze fasulye
yoğurtlu semiz otu salatası


ara 21.30
1 kase sütlaç tarçınlı


ara 22.30
1 çay bardağı kefir


sahurla birlikte yatana kadar 1,5 lt su
40 dk yürüyüş


buzdolabında hala sütlaç var ama yeteri kadar yedim. o yüzden sütlaç sefası bitti:KK24: yarından itibaren herşey kontrol altında. hedef cumaya 79.5:sampiyon: zira bugün 80.8 i gördüm:sinirli::işsiz:


Menünde hiç cız yok aslında ... menünde sadece çok şey var .. miktarlar fazla ...
Sütlaç çok mu yemek istedik ... onu öğle öğünü yerine sayıp küçük bir kase yemeli ... önünü arkasını ara öğünle desteklemeliyiz mesela ..
Ve tabii bunu ayda 1-2 kezden fazla yapmamalıyız .

Herkese sevdikleriyle mutlu bayramlar gecirmesi dilegimle...
Sahur
2dilim kepekli ekmek
Menemen
1salatalik
1has yumurta
6 zytin

Iftar
3 yk patlican guvec
1,5kepce kurufasulye
1dilim kepekli ekmek
Salata
Ayran
3catal patates haslamasi


Ara
1 ortaboy seftali
2lokmacik muz
Su 1.5 litre
Cok yorgunum yatacagim
Oglum kac gundur ishal. Bugun 2kez doktora gittik. Temizlik derken spora mecalim yok. Erken yatacagim.

Çok çok geçmiş olsun kuzucağa ...
Sabah sormuşsun ama maalesef cevaplayamadım .
Sende yanlış tercihler yapmışsın akşam menünde canım . Eğer kuru fasulyeyi çok yemek istiyorsan , mümkünse öğlen .. yanında ekmeksiz ve çorbasız ... bol salata ve yoğurt türevi ile ... ki sen önden patlıcan ardından patates yemişsin ...

biliyor musunuz bugün içimde garip bir his oluştu. istediğim kiloya inme inancım güçlendi. zayıflayacağım ve daha önce aldığım kıyafetlerimi dolaptan çıkarıp yeniden giyeceğim. o kadar çok kıyafetim var ki inanın dolapta bekleyen:işsiz: bir bir gözümün önüne geldiler:sampiyon:
evet o sütlacı sahur yetmezmiş gibi iftar sonrası da yedim hata ettim ama moralimi bozmayacağım.
bu arada 1 aydır şeker yemiyordum. vücut alışmış şekersizliğe. çok rahatsız etti beni. iyi oldu ama.


Kesinlikle moral bozmak yok fulya .
Evet kaçamaklar can sıkıyor ama oldu mu ? Oldu ... kaçamağı kaçtığı yerde bırakacağız.
Kararlı ol ... tam destek her daim benden :KK200:

halı yorumları için tsk ederim kızlar

azcık renkli olması iyi oldu, klasik halida sevmiyorum ben böyle sürrealist olsun dedim :KK70: :KK70: :KK70:

Canım güle güle kullan ..soft renkler çok severim .
Hem birden fazla renk iyidir ... ilerde başka bir yere ve eşyaya da uyar .
Nerden aldın ?
 
menümü yazayım
sabah
1 dlm peynir
3 zeytin
2 dlm sucuk

öğlen
1 leğen salata
1 kase yoğurt


akşam
1 bardak kefir


ada ile spor yaparım diye konuştum
ama çocuklar bırakmadı

Gayet güzel ... hatta izne çıkmış bi banu için ekstra güzel .
 
Ada nın tartıyı akşam telden haberleştik diye es geçmeyeyim burada yaaa ...

:KK73::KK73::KK73:

Kendilerini cuma ya beklerdik ama :rolleyes:
 
Abla telden çok zor ben girmiyorum bile insanı deli eder:-)

He yaaa ... pc den seksen sayfaya yetişiyorum da burdan çok gıcık ..
Neyse mecbur bu iki günde azıcık profesyonelleşirim belki :confused:

Bak tek alıntıda fena değilim gibi :KK71:
 
Ben şu an daha çok yazıp seni zora sokcam diye kendimi dizginliyorum :-)
:KK70:
Çıkıyorum zaten güzellik ...
Tam köşeye çekildim ... baktım kaynana yine mutfakta :rolleyes: atom karınca mübarek hep iş bulur kendine ...

Bi bakayım yine icat etmiş :confused:
 
@Ausencia kv şefkatli kollarindamisin cnm :D :D :D

cnm padişah tan aldım
süpürgesi vs güzel dümdüz bir hali
güzelde oldu içime sindi şimdi koltuk daha çok

menüye gelince, yumurta kalmamış evde dışarı çıkacaktık evde hiç birşey yoktu evdekilere salata, makarna yoğurt yaptım banada salata , yoğurt düştü. .eve geldim geç olmuştu 1 bardak kefir ile helallestik ;)


ben ciddi ciddi baklavasiz geçirmeye niyetliyim, ama eşimin bi teyzesi çok güzel baklava yapar o yapmışsa bir dlm yerim ....

kv dede kadayıf yaptı ama , oraya gitme durumu biraz karışık gitmeye biliriz
 
O zaman aynen devam ... çünkü bir kaşık yağ ile oluyor sanırım ... kullanmadım reklamların yalancısıyım :)

Menünde hiç cız yok aslında ... menünde sadece çok şey var .. miktarlar fazla ...
Sütlaç çok mu yemek istedik ... onu öğle öğünü yerine sayıp küçük bir kase yemeli ... önünü arkasını ara öğünle desteklemeliyiz mesela ..
Ve tabii bunu ayda 1-2 kezden fazla yapmamalıyız .

Kesinlikle moral bozmak yok fulya .
Evet kaçamaklar can sıkıyor ama oldu mu ? Oldu ... kaçamağı kaçtığı yerde bırakacağız.
Kararlı ol ... tam destek her daim benden :KK200:
saol canım benim:KK19:

Ayy spır yazmışım :KK70: iki gün yavaş cevaplarıma ve imla hatalarıma maruz kalacaksınız ...
Hep dedim .... telden yazmaktan nefret ediyorum :rolleyes:

Abla telden çok zor ben girmiyorum bile insanı deli eder:-)
telefonda ben de yazmıyorum valla sinir oluyorum. herkes nasıl yazıyor foruma bilmem. beceremiyorum ben.
 
Back
X