-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.966
- Puanlar
- 1.123
Günaydın ...
Niğde yollarındayım hatta vardım sayılır
.
Bi bakayım size deddim bonusumun menüsünü gördüm yorum yapamadan edemedim ...
Ayrıca kahvaltın geç olsada öğleni atlama ilk başlarda ...
Gece yemenin sebepleri bunlar canım ..
Diyete yeni başladın miktarı azaltmak akıl karı değil bence .. Senin yapmam gereken bol yiyip karbonu sınırlaman ilk etapta
Niğde yollarındayım hatta vardım sayılır
.Bi bakayım size deddim bonusumun menüsünü gördüm yorum yapamadan edemedim ...
Gece kaçamagının nedeni akşam ögününün yetersizliği bonusum .. Senin kilonda biri için olmamış nerde bol salata yogurt .. Şu kş. Hesabınıda yaomayın yahu kilo aldıran et sebze yemegi değil karbonhidratlardır ...Gunaydin
Dun ne yedim
Sabah
1 yumurta sahanda, 2 kk b.peynir ve tulum
Domates, biber, 2 dilim ekmek
Ara
14 kiraz, 1 küçük cay bardagi leblebi, 2 tane ece cikolata, yesil cay
Aksam
5 kasik tavuk sote, 6-7 tane küp patates
Ara
1 kutu süt, 2 kayisi
2 litre su, 40 dk yürüyüş @Ahu060812
Gec kahvalti yaptim ve sicaktan bisey yiyemedim acikinca ara yaptim.
Aksam yemegini erken yedigim icin cok aciktim bugun 1 saat gec yiycem.
Sonra gece kriz geliyo
Ayrıca kahvaltın geç olsada öğleni atlama ilk başlarda ...
Gece yemenin sebepleri bunlar canım ..
Diyete yeni başladın miktarı azaltmak akıl karı değil bence .. Senin yapmam gereken bol yiyip karbonu sınırlaman ilk etapta
- Katılım
- 23 Mart 2010
- Mesajlar
- 4.046
- Emoji Skoru
- 10.984
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 38
Ayy dün zaten 4 günlüğü sen aklıma düşürdün kalbimden geçmiştin vallahi kelebeeeğimin ablası ile elele mezun olacağız inşallah :) hadi bakalımmm
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
Kızlar görümcemin yoğun isteği üzerineyarından itibaren sporuma şu videoyu ekliyorum
güzelmiş.
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
Ay. Canım dun gormemişim kusura. Bakma once geçmiş olsun
Sonra banada. Geceler. Deme uykudan uyanıp tencerede ne varsa en çokta peynir. Ekmek. Yerdim ama inşallah. Atlatacaz bunları
Gelelim asıl konuya sıkı bir rakıbımdır genelde. Kazanırımmm
Bir @Lunya dıye bİ arkadas var onu. Yenemedimmm
Korktunmu 
korksan İyİ olur cuma. Gunu bonus bu 
Hadı bakalım yarış başlasın
hayirli geceler arkadaslar..
kilo bildirimi icin geldim malesef durum pek iyi degil
gecen hafta 68,300
bu hafta 68,500
bayram ziyaretleri beni mahvettikendimi cok sis hissediyorum
acilen toparlamam lazim cunku benim calismayan bir guatrim var
toparlamazsam verdigim kilolar iki gunde geri gelir
bu arada izin hazirliklarina basladik Allahin izniyle 21 temmuzda arabayla o guzel ulkeme gelcez Istanbul, Bursa, Ankara,Erzurum ve son olarak memleketimiz Ardahan posofa kadar gidecez insallah simdiden heycan basti, ah su okul biran once bitsede artik bizde ciksak tatile
Canım çok almamışsın halledersin
Sımdıden iyi tatiller
Gunaydin
Dun ne yedim
Sabah
1 yumurta sahanda, 2 kk b.peynir ve tulum
Domates, biber, 2 dilim ekmek
Ara
14 kiraz, 1 küçük cay bardagi leblebi, 2 tane ece cikolata, yesil cay
Aksam
5 kasik tavuk sote, 6-7 tane küp patates
Ara
1 kutu süt, 2 kayisi
Az
2 litre su, 40 dk yürüyüş @Ahu060812
Gec kahvalti yaptim ve sicaktan bisey yiyemedim acikinca ara yaptim.
Aksam yemegini erken yedigim icin cok aciktim bugun 1 saat gec yiycem.
Sonra gece kriz geliyo
- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 42.755
- Emoji Skoru
- 11.637
- Puanlar
- 823
Günaydın güzellikler
@Sherrysherrylady günaydın ortim. Kaplumbağalar grubumuz hayırlı olsun
Eski dost yulaf ezmesini kilerden çıkardım gün yüzüne az önceşeftali, yoğurt ve tarçınla buluştular
@Sherrysherrylady günaydın ortim. Kaplumbağalar grubumuz hayırlı olsun
Eski dost yulaf ezmesini kilerden çıkardım gün yüzüne az önce
şeftali, yoğurt ve tarçınla buluştular 
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Günaydınn güzelimm inşallahhh fit sivri biberr gibi oluruzzz tiizzz zamandaa çoookkk aminnnnnn
- Katılım
- 28 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 5.906
- Emoji Skoru
- 21.861
- Puanlar
- 348
45 dk intervalli tempolu yürüyüş
İlla ki listede olması gerekmez ... hayırdır gözüne kestirdiğin biri mi var yoksa
ben yaptım canım , o dönem sıkı da diyet yaptım .. kiloya etkisi ne oldu bilemiyorum ama belden göbekten cm olarak güzel farketmişti
Hiç jillian yapmadım canım ... onunla ilgili soruları hep @_SARAYCA_ ya paslıyorum :)
Mortim sağlam geliyoooooor
En temizi ... ben diyetteyim yemiyorum demek
ekmek dilimleri 5 e düşmüş eskiye göre ... bu epey iyi fatma ... bir müddet böyle git bakalım ... tıkanana kadar
Çıta yüksek değil ortalama 700 gr dan 2100 giderdi ...eee senin 2 hafta tırt geçtiaynen kanadım altına aldım ... oradan 69 lara akacaksın bi bakmışsın aaaaaa 2 kilo gitmiş
düşünmen yeter derler değil mi
afiyet olsun canım ... güzel menü ... dolmalarda küçük olduğu için göze batmadı .. zaten öğle akşam bir arada gibi de olmuş ..
65 evet ne güzel olur ... 4 gün yapacağım dediğin için bence fazlası bile gider
tatlım sen izne ayrılmak istediğin için mezuniyet diyip duruyorum ben ....izinde salınıyor çünkü .. sen devam edeceksen mezun etmeyiz yani
geçmiş ola bonuscan ... ne için mr ?
mirjam ...ah mirjam ... güzel veriyorsun verdin mi ? değerlendir bu fırsatı ...
bak 21 gün kalmış izne ... biraz dişini sıksan .. 3 haftada rahat rahat 65 olursun sen ... memlekete kilo vermiş gelirsin
ahhh o akşam 2 olmamış .. cız coz değil de fazla işte .. yoksa menü çok güzel ...su çok az ama
hadi yaaa emin mi ?
vardı bir tuhaflık zaten de ... sen onda tartıldın mı daha önce aynı mıydı kilon evdekiyle ... onda bir tartıl öyle ise
ne güzel olurduuuu
görümceye popo beğendiremedik mübarek
Teşekkür ederim çok incesin her manadacumaya duruma bir bakayim
100 kilo üzeri big bang kapışması
@Antepia27 & @Bonus a karşı ......
______________________________________________
En az 3 kilo veririm kim tutar beni kapışması
@eflalim & @igdedali na karşı .....
_______________________________________________
Mezuniyet için 4 gün yarışı
@mimu88 & @ecemavi ye karşı ......
_______________________________________________
Daimi ortiler yeni mortilere karşı
@_SARAYCA_ ve @Efser ikilisi & @Ausencia ve @Ahu060812 ya karşı
________________________________________________
Bu hafta sallamaya geliyoruz diyenler
@White Lily & @irmae & @ErSeSi e karşı ....
_________________________________________________
Ayrılmaz mortilik
@begum75 & @nehirnil111 e karşı .....
__________________________________________________
Yenilerin Gövde gösterisi
@60kiloyum & @suspushanimcim a karşı ....
___________________________________________________
Hedefleri yakın iddialı ikili
@masumm & @Nefs e karşı ......
____________________________________________________
Ve bu hafta usul usul relaks diyet yapacak olan ikili
@Sherrysherrylady & @kuzularinannesi ne karşı ....
_____________________________________________________
Her yarışın kendi içindeki mağlubuna ekstra spor cezası ... galibine alkış ...
Tüm yarışanlar içinde yüzdesi ilk 3 e girene ... ödül hakkı
Ayrıca ödül / ceza dışı ...
@_SARAYCA_ ile @masumm
@_SARAYCA_ ile @saydin78 karşılaşıyor .....
Mimunun hic şansı yok
Aklıma düştü , @eflalim e bakayım dedim ... evet ..beklenen son yine gri
Eflaaaaal yarında çorbana devam ... hafta sonu sıfır kaçamak .... bak bende hala açlık yok
Pzt kilo bildirimi alacağım senden ... 71.7 falan görmeliyiz ki ... hafta içi geri kalanı postalayabil
Ya şu işi bana bir bilen anlatsin nereye giriyorlar hangi sebeplerden ceza alınıyor ne kadar sürüyor
Hadi İnşaallah
- Katılım
- 28 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 5.906
- Emoji Skoru
- 21.861
- Puanlar
- 348
Günaydın ...
Niğde yollarındayım hatta vardım sayılır
Bi bakayım size deddim bonusumun menüsünü gördüm yorum yapamadan edemedim ...
Gece kaçamagının nedeni akşam ögününün yetersizliği bonusum .. Senin kilonda biri için olmamış nerde bol salata yogurt .. Şu kş. Hesabınıda yaomayın yahu kilo aldıran et sebze yemegi değil karbonhidratlardır ...
Ayrıca kahvaltın geç olsada öğleni atlama ilk başlarda ...
Gece yemenin sebepleri bunlar canım ..
Diyete yeni başladın miktarı azaltmak akıl karı değil bence .. Senin yapmam gereken bol yiyip karbonu sınırlaman ilk etapta
Aha apla gelmiş
- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
Günaydın görüştüm müze görevlisi ile hafıza kartım bulunmuş şükür
@Ausencia @_SARAYCA_ kilo almış başını gitmiş maalesef 62,4 kilo idim sabah
Diyete spora sıkıca sarılıp hızlı geleni hızlıca göndericem inşallah  sopanı göster Ausum
18-20 sinde izne çıkıcaz göndermeliyim bu kiloları, wc yok gibi 2 gündür, su az içiyorum acil plan yapmalıyım
@Ausencia @_SARAYCA_ kilo almış başını gitmiş maalesef 62,4 kilo idim sabah
Diyete spora sıkıca sarılıp hızlı geleni hızlıca göndericem inşallah  sopanı göster Ausum
18-20 sinde izne çıkıcaz göndermeliyim bu kiloları, wc yok gibi 2 gündür, su az içiyorum acil plan yapmalıyım
Son düzenleme:
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Günaydınnnnn.... keyifli hafta sonlarııı 
Sabah bi acı biber yemişim kiii ... yanıyorummm cayır cayır
@DelyDoly Yavrum bulsana bana ordan içten yanmalı bi şarkı
Ev ahalim uyuyor ...
bende yana yana kahvemi içiyorum .
Bugün yine çok sıcak olacak sanki
Şu iki gün sporu düzene sokacağım ... kendime bi çizelge yapayım hatta ..
Bi de prog.bakayım indirmek için , şöyle sporunu hesaplasın kalorini yazsın ... öyle şeylerle acayip gaza geliyorum ben
Sabah bi acı biber yemişim kiii ... yanıyorummm cayır cayır
@DelyDoly Yavrum bulsana bana ordan içten yanmalı bi şarkı
Ev ahalim uyuyor ...
bende yana yana kahvemi içiyorum .Bugün yine çok sıcak olacak sanki
Şu iki gün sporu düzene sokacağım ... kendime bi çizelge yapayım hatta ..
Bi de prog.bakayım indirmek için , şöyle sporunu hesaplasın kalorini yazsın ... öyle şeylerle acayip gaza geliyorum ben
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Günaydın görüştüm müze görevlisi ile hafıza kartım bulunmuş şükür
@Ausencia @_SARAYCA_ kilo almış başını gitmiş maalesef 62,4 kilo idim sabah
Diyete spora sıkıca sarılıp hızlı geleni hızlıca göndericem inşallah  sopanı göster Ausum
18-20 sinde izne çıkıcaz göndermeliyim bu kiloları, wc yok gibi 2 gündür, su az içiyorum acil plan yapmalıyım
Oyyyy saydınım 3 kilo nasıl da gelmiş hemen ... bana da bayram da 2 küsur gelmişti ... hemen yolladım dönüşte .
Geldiği gibi gidiyorlar yani ...
Kartına da çok sevindim .
Bulup dikkate alıp saklamışlar ne güzel .
- Katılım
- 19 Ekim 2012
- Mesajlar
- 47.478
- Emoji Skoru
- 78.587
- Puanlar
- 798
@begum75 bu hafta kork bendenGün içinde bir dolu meydan okuma okudum ... ama aklımda kalmadı hepsi ....
100 kilo üzeri big bang kapışması
@Antepia27 & @Bonus a karşı ......
______________________________________________
En az 3 kilo veririm kim tutar beni kapışması
@eflalim & @igdedali na karşı .....
_______________________________________________
Mezuniyet için 4 gün yarışı
@mimu88 & @ecemavi ye karşı ......
_______________________________________________
Daimi ortiler yeni mortilere karşı
@_SARAYCA_ ve @Efser ikilisi & @Ausencia ve @Ahu060812 ya karşı
________________________________________________
Bu hafta sallamaya geliyoruz diyenler
@White Lily & @irmae & @ErSeSi e karşı ....
_________________________________________________
Ayrılmaz mortilik
@begum75 & @nehirnil111 e karşı .....
__________________________________________________
Yenilerin Gövde gösterisi
@60kiloyum & @suspushanimcim a karşı ....
___________________________________________________
Hedefleri yakın iddialı ikili
@masumm & @Nefs e karşı ......
____________________________________________________
Ve bu hafta usul usul relaks diyet yapacak olan ikili
@Sherrysherrylady & @kuzularinannesi ne karşı ....
_____________________________________________________
Her yarışın kendi içindeki mağlubuna ekstra spor cezası ... galibine alkış ...
Tüm yarışanlar içinde yüzdesi ilk 3 e girene ... ödül hakkı
bu eşleştirmeler hedef kilolar benzerliklerine göre ayarlanmıştır ... kendi içinizde ayrıca yarışmak istediğiniz isimler varsa eklenebilir .... bir kişi birden fazla yarışta bulunabilir yaniii.
Ama ceza ya da ödül kapsamında olan liste bu listedir ...
Kilo bildiriminde bulunmyanlar şu an için dahil değil ... akşam ve yarın gelecek bildirimlerle yeni grup eklenebilir ... mevcutlara yazılabilir tercihe göre ...
Herkes hazırsa başlıyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
- Katılım
- 28 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 5.906
- Emoji Skoru
- 21.861
- Puanlar
- 348
Kartın icin gözün aydın kilolarada daha fazla gelmesine izinverme geleni kov gitsinGünaydın görüştüm müze görevlisi ile hafıza kartım bulunmuş şükür
@Ausencia @_SARAYCA_ kilo almış başını gitmiş maalesef 62,4 kilo idim sabah
Diyete spora sıkıca sarılıp hızlı geleni hızlıca göndericem inşallah  sopanı göster Ausum
18-20 sinde izne çıkıcaz göndermeliyim bu kiloları, wc yok gibi 2 gündür, su az içiyorum acil plan yapmalıyım
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
