• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aeben .!.:
Günaydın ...
Niğde yollarındayım hatta vardım sayılır:-).
Bi bakayım size deddim bonusumun menüsünü gördüm yorum yapamadan edemedim ...



Gece kaçamagının nedeni akşam ögününün yetersizliği bonusum .. Senin kilonda biri için olmamış nerde bol salata yogurt .. Şu kş. Hesabınıda yaomayın yahu kilo aldıran et sebze yemegi değil karbonhidratlardır ...
Ayrıca kahvaltın geç olsada öğleni atlama ilk başlarda ...
Gece yemenin sebepleri bunlar canım ..
Diyete yeni başladın miktarı azaltmak akıl karı değil bence .. Senin yapmam gereken bol yiyip karbonu sınırlaman ilk etapta :KK60:
Genişletmek için tıkla...


Abla dogru diyosun bende yazdim zaten cok sicakti oglen yiyemedim gercekten.
Aksamda cikmam gerekiyodu cocuklari acele yedirdim ne salata yapabildim ne yogurt koyabildim.

Uymaya cabaladigim bi liste var zaten salatasiz ogun yok.
Ben bu kiloyu cocuklara herseye ragmen verirsem sadece kilo vermis olmiycam cok seyi basarmis olucam.
Kasik hesabi en sevmedigim sey ama oyle yaziyo zaten 2-3 kere koyunca goz alisiyo o miktara.
Tam liste 1900 kalori az degil ama ben yapamiyorum henuz

Sinirimde bozuktu onunda cok etkisi var.
 
Bonus .!.:
Abla dogru diyosun bende yazdim zaten cok sicakti oglen yiyemedim gercekten.
Aksamda cikmam gerekiyodu cocuklari acele yedirdim ne salata yapabildim ne yogurt koyabildim.



Uymaya cabaladigim bi liste var zaten salatasiz ogun yok.
Ben bu kiloyu cocuklara herseye ragmen verirsem sadece kilo vermis olmiycam cok seyi basarmis olucam.

Sinirimde bozuktu onunda cok etkisi var.
Genişletmek için tıkla...

Bendede 4 tane 14,10,4,2 evet zor onlari kendinden önce düşünüyorsun ama sende onların bi nevi sigortasısın kilo sağlığı da götürüyor onlar icin kendin icin
 
dün yediklerim yüzümden vücudum çok şiş. nasıl bir ağırlık var anlatamam. yerimden kalkasım yok. zaten hava da çok sıcak. hasta gibi hissediyorum kendimi.
 
_SARAYCA_ .!.:
Saat 3 kalkip jillian nmtz mi yapsam :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Mortimmmm yapmadın di miiii yapmazsım yapmazsınnnnn :deli:

_SARAYCA_ .!.:
Kaptanim ayrica es gecmeyeyim. Gonullu Yardimci ariyormussun, aslinda olmak isterdim, gunduz cok musait oluyorum tam da buraya goreyim :KK70: ama ekim ayinda benim icin cok cok cok onemi olan bir sinava girecegim ve ders calismam lazim.

Onereceklerim
@Efser @ada81 @eflalim bu isi cok iyi yapacaklarina inaniyorum :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Aklımdaydın canım ne yalan söyleyeyim ... dur bakalım ... bekliyorum bakalım gönüllük esasıyla :)

masumm .!.:
Günaydın

Eşimin dış ağrısı yüzünden hortladik
Gitti ağrı kesici vurundu dayanamadı

@_SARAYCA_ cnmmm bende pilini çıkarıp taktım düzeldi :KK43: canimfa sıkılmadi değil az tartilcam artık
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım.
Geçmiş olsun önce fenadır diş ağrısı.
Tartını da az elleşme :KK49: gün içinde bir kez bozmaz da .. biz mübarek tepesinden inmiyoruz :rolleyes:
Bende banyodan kaldırsam diyorum , şöyle çıkarıp tartılacağım bi yere koysam ...

suspushanimcim .!.:
Gunaydinnnnn
Cisssiz cosssuuzzz bi haftasonu olmasi dilegiyle...
Gunaydinnnnnnnnnn...
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnn canım :KK36: mesajlarını her okuduğumda sana karşı acayip bir insncım var nisa ... istek ve azmini burdan hissediyorum hep :KK39: iyi ki geldin .

Bonus .!.:
@Ausencia bel icindi mr ama bi aksilik oldu 12 temmuzda tekrar gidicem.

Bu kiloda saglikli olamazdim zaten dimi?

Gece oraya gitmeden once ilk sersemligimi iradesizligimi yasadim ve oturup biseyler yedim.
Hem şiştim hem pisman oldum moralimde cok bozuldu.
Neyseki bu sabah dunkuyle ayni ciktim.

Biliyorum hic bisey bahane degil ama bu konuda neler yasadigimi kendimle nasil bi savas verdigimi ve yemek yemeyi hayatimin neresine koydugumu tarif etmem mumkun degil.

Kendime duzeni oturtana kadar sizdende anlayis bekliyorum.
Allah kolaylik versin hepimize.
Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:
Gunaydin :KK200:

Dun ne yedim

Sabah
1 yumurta sahanda, 2 kk b.peynir ve tulum
Domates, biber, 2 dilim ekmek


Ara
14 kiraz, 1 küçük cay bardagi leblebi, 2 tane ece cikolata, yesil cay


Aksam
5 kasik tavuk sote, 6-7 tane küp patates


Ara
1 kutu süt, 2 kayisi


2 litre su, 40 dk yürüyüş @Ahu060812

Gec kahvalti yaptim ve sicaktan bisey yiyemedim acikinca ara yaptim.
Aksam yemegini erken yedigim icin cok aciktim bugun 1 saat gec yiycem.
Sonra gece kriz geliyo
Genişletmek için tıkla...

Günaydın bonusum :KK200:
Belden bende çok çektim zamanında . 3 fıtık biri devasa ... o zaman yusuf yoktu daha ... dr.ya ameliyat ya ameliyat ...yoksa doğumda masada kalırsın demişti. Ameliyat olmadım , masada kalmadım şükür.
Kilo verdiğinde sende farkı farkedeceksin.
Sürekli sırtımızda 2 damacana su ile dolaşabilir miyiz ?? Işte 100 kilo üzerinde öyle dolaştık hep ... helal bize:KK12:

Menüne ve gece kaçamağına gelince .. önce şunu yazayım teşbihte hata olmaz ...eşekten düşeni eşekten dülen anlar hesabı ...tüm gün dirayetli gidip gece cozutan @Antepia27 Ile sıkı irtibatta olun . O da diyetini hep böyle bozdu.
Ha olumlu örnek istersen de ... @masumm :KK9: o da gece kalkıp yiyenlerdenken şimdi 62 kilolarda :KK19:
Menünle ilgili tüm gerçekleri @aeben Yazmış. Akşam 5 kaşık yemekle doyulur mu ?
Senin vücudun şu an dolu dolu bi tas çorba ...ana yemek ...bol salata...yoğurt...yanına 1 dl ekmek belki de ...ister.
Kısma...kısarsan mutfakta soluğu alırsın.

Efser .!.:
Günaydın iyi hafta sonları:KK200:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canımmmm:KK200: kv gününe hazır mısın askeeeer :halay: ben çok inanıyorum sana .... geçen akşam ki doğum günü gibi bundan da zaferle çıkacaksın.

begum75 .!.:
günaydın kızlar:KK24:
herkese bol dinlenmeli neşeli güzel bir hafta sonu diliyorum
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnnnnnn mücverim canım :KK200:
DelyDoly .!.:

Kıızçelerr günaydınnnn musmutlu bir haftasonu diliyorummm:KK37::KK37::KK37::KK37::KK37:
Genişletmek için tıkla...

:halay::halay::halay: günaydın dely fişeğimmmmm .... geç uyandım unuttum tartıl yazmayı ...keşke geceden dürteydim .
Tartıl deliiiiiii tartıllllllllll:rolleyes:

kalptevuku .!.:
günaydın. mutlu haftasonları olsun
Genişletmek için tıkla...

Günaydın fulyaaa :KK36:

Hafta sonu harika menüler bekliyorum senden ......

aeben .!.:
Günaydın ...
Niğde yollarındayım hatta vardım sayılır:-).
Bi bakayım size deddim bonusumun menüsünü gördüm yorum yapamadan edemedim ...



Gece kaçamagının nedeni akşam ögününün yetersizliği bonusum .. Senin kilonda biri için olmamış nerde bol salata yogurt .. Şu kş. Hesabınıda yaomayın yahu kilo aldıran et sebze yemegi değil karbonhidratlardır ...
Ayrıca kahvaltın geç olsada öğleni atlama ilk başlarda ...
Gece yemenin sebepleri bunlar canım ..
Diyete yeni başladın miktarı azaltmak akıl karı değil bence .. Senin yapmam gereken bol yiyip karbonu sınırlaman ilk etapta :KK60:
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnnn hayırlı yolculuklar :KK36: inşallah evde çok iş çıkmamıştır sana.

mimu88 .!.:
Günaudın herkeseee

Dün bu sıcakta hamama gittim pelte gibiyim şu anda :)
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnnnnnn ...kese de attıraydın :KK73:
@ecemavi Bak mimu hamam kesesi ile yarım kilo atmış diyorlaaar :sus: tellak aradı beni:KK70:

Antepia27 .!.:
Gun aydın hayırlı sabahlar fit ve olma adaylarını hanımlar. Guzel bir gun dileğiyle
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnnn .... bonusla atışma mesajına bayıldım:KK70: bak derdiniz ortak ....hem morti hem yoldaş oluveerin fatma:KK74:

kuzularinannesi .!.:
Günaydın güzellikler
@Sherrysherrylady günaydın ortim. Kaplumbağalar grubumuz hayırlı olsun :halay:

Eski dost yulaf ezmesini kilerden çıkardım gün yüzüne az önce :KK45:şeftali, yoğurt ve tarçınla buluştular :-)
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnn .... bak ilk hafta yine coşup sonra yok olmak yoook e miiii :KK36:
Yavaş yavaş soh et ede ede :KK73:

ecemavi .!.:
45 dk intervalli tempolu yürüyüş




Teşekkür ederim çok incesin her manadacumaya duruma bir bakayim


Mimunun hic şansı yok:KK39:


Ya şu işi bana bir bilen anlatsin nereye giriyorlar hangi sebeplerden ceza alınıyor ne kadar sürüyor


Hadi İnşaallah
Genişletmek için tıkla...

Günaydınnn ececim :KK36:
Hadi bakalım 4 günle mimu ile deli şov bekliyorum bu hafta.

Cezaya gelince , biri ile tartışmaya girdiğinde her bölümde alabilirsin .
Şimdi senle burda tartışıp uzattan , polemikten ceza alabiliriz :KK71:
Eflal genelde bir derdim var bölümünde açılan konulara yorum yazıyor ... orası fena ...fikirler çatışabiliyor ...eflalin ceza aldığı konuya baktım , küfürler bile havada uçmuş:KK12: tabii eflal değil ... o genelde polemikten ceza alıyor.
 
nehirnil111 .!.:
@begum75 bu hafta kork benden :KK71::KK71:
Genişletmek için tıkla...

Yedirmemmmmmmmm begümüüüüü...tabiiiiii artıları temizlesen hooop yüzden 1500:deli:

Begüm gel annem 55 e de havan olsun:halay:

ecemavi .!.:
Hayatımız tamamiyle değişecek cocuklarin biri liseye biri ortaokula baslayacak
Genişletmek için tıkla...

Taşınma işi zor ama severim ben ..tedbili mekanda ferahlık.
Çocuklar içinde ne mutlu sana ... :KK200:

kalptevuku .!.:
dün yediklerim yüzümden vücudum çok şiş. nasıl bir ağırlık var anlatamam. yerimden kalkasım yok. zaten hava da çok sıcak. hasta gibi hissediyorum kendimi.
Genişletmek için tıkla...

Fulyacım diyetten önce senin olumlama danışmanın olsam ben :deli:

Evet sıcak ...evet tüm haftanın yorgunluğu var ...
Ama neyden sürekli bahsedersen o seninle gelir ...

Bugünün enerji dolu geçeceğini düşün .
 
nehirnil111 .!.:
@begum75 bu hafta kork benden :KK71::KK71:
Genişletmek için tıkla...

ne diyosun :skandal:(alyanak ses tonunda:KK70:)

nehirnil111 .!.:
@Ausencia Kaptanım ufaktan bende şişlikler inmeye başladı hadi bakalım kazam mübarek ola bu hafta sonu evde iş ve spor var :KK71:
Genişletmek için tıkla...

hafta sonu aşırı sıcaklar var yorma kendini şöyle çekirdeğini cipsini al yanına, benden sana buzzz gibi de bir cola:eğlence: keyif yap mortim,dinlen çok yoruldun,zaten bide işyeride taşınacak ordada yorulcan kendini fazla yorma emi:KK19:
 
Ausencia .!.:

Yedirmemmmmmmmm begümüüüüü...tabiiiiii artıları temizlesen hooop yüzden 1500:deli:

Begüm gel annem 55 e de havan olsun:halay:



Taşınma işi zor ama severim ben ..tedbili mekanda ferahlık.
Çocuklar içinde ne mutlu sana ... :KK200:



Fulyacım diyetten önce senin olumlama danışmanın olsam ben :deli:

Evet sıcak ...evet tüm haftanın yorgunluğu var ...
Ama neyden sürekli bahsedersen o seninle gelir ...

Bugünün enerji dolu geçeceğini düşün .
Genişletmek için tıkla...

babam:cool::KK19::KK200:
aynen öyle valla artıları temizliyecek sonra kilo verdim diye hava 6365478214562:KK59:yemezler cicim @nehirnil111 :63:

dün akşam acımdan ölüyorum midem sırtıma yapıştı ama inat ettim yemedim :KK12:aç aç uyudum aslında 2 saat uyuyamadım açlıktanmı bilemem ama uyuyamadım işte

55 ler bana farz oldu napıp edip inmeliyimEn Büyük KK
 
Son düzenleme:
Ausencia .!.:
Fulyacım diyetten önce senin olumlama danışmanın olsam ben :deli:

Evet sıcak ...evet tüm haftanın yorgunluğu var ...
Ama neyden sürekli bahsedersen o seninle gelir ...

Bugünün enerji dolu geçeceğini düşün .
Genişletmek için tıkla...
ol valla sevinirim:-) birden çok saldım de mi haklısın:KK66: düşünmeye başlayayım o zaman:confused:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Eltimle nasıl tavır takınmalıyım?
5 6 7
Yorumlar
123
Görüntüleme
5K
Istanbulluhanim
I
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
6K
purpleelaphant
purpleelaphant
Atlas_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Atlas_
Atlas_
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
21K
birdusunurkadin
B
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Back
X