- Katılım
- 8 Aralık 2011
- Mesajlar
- 46.946
- Emoji Skoru
- 174.859
- Puanlar
- 798
Ortim afiyet olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 28 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 5.906
- Emoji Skoru
- 21.861
- Puanlar
- 348
Ay bu mesaji görünce yazayim dedim nerdeyse 13 kilo verdim kardeşim ve görumcemin kv haric kimse fark etmedi yada fark etmemiş gibi yaptı bayramdaKuzum hiç üzülme.. zaten böyle insanların ağzı asla kilo verdiğinde açılmıyorlar anca laf sokacakları zaman kilonu dikkate alıyorlar. Sen onlara inat yoluna devam et. Hem allah aşkını şurada nasıl kilo verdiğini hepimiz görüyoruz öyle az buz da değil. Dört beş ay içerisinde alacaklar gerekli cevaplarını cancağızım.
Ay döneyim artık nolur ya.. son 36 saatte toplam 12 saat yol yapmış şekilde olacağız bu akşam. Pazartesi de 12 -13 saatlik bir yolumuz daha var. Hem yol, hem gelin olma hizmeti yapacağım derken perişan oldum. Şurada sohbet etmeyi çok özledim ya, daha cuma sonuçlarına bile bakamadım, şimdi bakacağım.
Kadin aaaa ne guzel zayıflamışsın dedi hemde kv ve görümce min yanında
- Katılım
- 9 Şubat 2016
- Mesajlar
- 48.741
- Emoji Skoru
- 226.333
- Puanlar
- 598
Selamlar aus kaptaaaanSelamlar ... iyi akşamlar takımın güzelleri , çıtırları , çıtır olma adayları
Takım dışı çıtırlara da selam gönderdin varsaydım
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
@Ahu060812 cancağızım
40 dk kadar yüksek tempolu yürüyüş 40*2 den 80
1 saat deniz sefasının 20 dk sıdır git gel yüzme ...20*2 den 40 ... eder 120 point
b hormonlu puanlar moral oldu heee ... 5-10 teşvik etmiyordu artık
Gelelim menüme ... morticanlar @_SARAYCA_ ve @Efser ....
09:00
Ilık su 500 cc ketentohumu yağı ile ... yarım limon yedim yanında
09:30
1 kepekli etimek
1 kk kadar süzme beyaz peynir
2 adet acı kırmızı biber
Maydanoz
12:30 (2.kahvaltı aile ile)
1 yumurta ile lorlu isotlu omlet
1 salatalık / domates / biber
1 kk beyaz peynir
1 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi
3 gün kurusu
17:30
Kıymalı patlıcan oturtma
1 kase yoğurt
Gün içinde 2 sade kahve , maydanoz suyu , kiraz sapı suyu ...
40 dk kadar yüksek tempolu yürüyüş 40*2 den 80
1 saat deniz sefasının 20 dk sıdır git gel yüzme ...20*2 den 40 ... eder 120 point
b hormonlu puanlar moral oldu heee ... 5-10 teşvik etmiyordu artık Gelelim menüme ... morticanlar @_SARAYCA_ ve @Efser ....
09:00
Ilık su 500 cc ketentohumu yağı ile ... yarım limon yedim yanında
09:30
1 kepekli etimek
1 kk kadar süzme beyaz peynir
2 adet acı kırmızı biber
Maydanoz
12:30 (2.kahvaltı aile ile)
1 yumurta ile lorlu isotlu omlet
1 salatalık / domates / biber
1 kk beyaz peynir
1 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi
3 gün kurusu
17:30
Kıymalı patlıcan oturtma
1 kase yoğurt
Gün içinde 2 sade kahve , maydanoz suyu , kiraz sapı suyu ...
- Katılım
- 28 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 5.906
- Emoji Skoru
- 21.861
- Puanlar
- 348
En bi sevmediğim durumlar Allahtan benim kv rahatina düşkün bizi hicbir yere götürmez bebelerden dolayı elinden gelse bebeler buyuyene kadar hic görüşmeyecek te olmuyor iste bayramı seyrani var
Mimu sert kayaya çarptı farkında değil su an pedalceviriyorum bekleyin sporlarımı ben geliyorumalıntılamadım unutmadan yazayım önce @Ahu060812 ve @saydin78 sizi var yaaaa .... su içilmez beeee .... hem de bu sıcakta ....2.5 lt ahuuu en azzz , saydın sen de en az 2
canım nasıldı sınav ? hadi bakalım güzel sonuçlar gelir umarım , haber ver ...
+100 de iyiymiş ...
sen bir haftada yok eder , eksileri koyar , 64.5 yaparsın en az
81.9 pazarrtesi kulağa çok hoş geliyor
süt içebilirsin tabii . yoğurdun meta hızlandırma ve yağ yakma özelliği olduğu için süte göre tercih sebebi.
Az yağlı süt tüket ama
Transeksüellerin alışveriş i konusu
Bulursam özelden link atarım ...konu kapandı , herkes ceza aldı zaten .
3 numarayı yerim ben
bende tam yüzmeye gidiyordum ... bana şimdi 2 puan için deli gibi yüzeceksin diyorsun heeee
en sevdiğim mesajlar bunlar ... okurken daha mutluluk sarıyor içimi
güzel sedacım ... aynen devam ... bugünde böyle güzel geçti umarım ...hafta sonu pür dikkat ... daha sık gel ... geçmişi okurken çıkıyorsun konuşamıyoruz hiç ...
ve hedefine kilitlen ... bu hafta cidden omuzlarında yük var.
Sen , @irmae artıları ile ... @Ahu060812 @eflalim sabitleri .... @ecemavi .... @mimu88 gr ları şenlendirdikleri listeyi haftaya şaha kaldıracaksınız
Hadi bakalım .... akşam da cacık yapacakmışsın ... salata falan geçiştir ...
İçindeki ot salata yerine geçmezzzz :)
sahte deme beeee ....buz gibi gerçek o ....
Çardaklardan bulacağız artık seni desene
süpeeeeeeeeeeeeeer . spor
irmae irmae .... hadi artık dön ...
Bu hafta heddefler cidden yüksek .
takım için elinden gelenin fazlasını .... döndüğünde yapacaksın eminim ... cumaya bomba
vaaay vaaaay teyze müthiş desene ... takıma çağırsaydın nisa
Ne guzel yemek varsa geliyorum diyebilecek kv olması
Aleykum selamSelamlar ... iyi akşamlar takımın güzelleri , çıtırları , çıtır olma adayları
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Kaptan bizim kelebegin bir kulağını cek cagirda gelsin artık işi yoğunda en azından menüsünü yazsın bu mesakida görmesin
Ona sopaların şahını hazırladım ... sözde bu hafta beraber yarışacaktık
kilo bildirimi bile yok ortada telden dürteyim ben onu pazar pazar ..rahat huzur vermeyeyim
Selamlar aus kaptaaaan
İyi ki saydın miu
nasıl mezun mezun dolaşmak pek havalı değil mi ? 
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
yok canım klimanın karşısında yatmadım. yan tarafta uyudum. şimdi de aynı kanepedeyim zaten. klimayı çok yüksek dereceye ayarlamıyoruz. fan da kapalı.
fark etmişlerdir de görmezden gelmişlerdir
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
yalnız sana bi tüyo
mimu spor prog.mından bugünkü eforunu yollamış bana ne km leri saymaya matematiğim yetti , ne dk ları
- Katılım
- 28 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 5.906
- Emoji Skoru
- 21.861
- Puanlar
- 348
Menümü yazayım
Sabah limonlu sirkeli ılık su 500ml
Haslama yumurta 1 dl ekmekli klasik kahvaltı
Arada
1Lokma çikolata sade kahve
Aksam
Firinda sebze tavuk 1 kase corba acili şalgam azcik aci biber yandim
Arada 1 lokma.ekmege 100damla d vitamini 2 defa demir hapi dodurma
Hala icin 1 lt maydonoz kürü adacayi kekik cayi Allah ne verdiyse
Sabah limonlu sirkeli ılık su 500ml
Haslama yumurta 1 dl ekmekli klasik kahvaltı
Arada
1Lokma çikolata sade kahve
Aksam
Firinda sebze tavuk 1 kase corba acili şalgam azcik aci biber yandim
Arada 1 lokma.ekmege 100damla d vitamini 2 defa demir hapi dodurma
Hala icin 1 lt maydonoz kürü adacayi kekik cayi Allah ne verdiyse
- Katılım
- 28 Mayıs 2009
- Mesajlar
- 5.906
- Emoji Skoru
- 21.861
- Puanlar
- 348
Anam oldumu şimdiyalnız sana bi tüyo
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Şimdi ben geçmişe dalarken ; ortaya şu soruyu atayım ... bilirsiniz ben hedefleri haftalık koyarım hep ..kısa vadeli hedeflere ulaşmak çok daha kolay ve motivedir ...
Yalnız hemen her takımın 1 Temmuz/ 1 Eylül Kurban bayramı hedefi oluşmuş .... hani sonra bizim kaptan uyuyor muuuu ? nerdeee kurban bayramı hedefleri demeyin
Dilerseniz seve seve ... yazarız 2 aylık bayram hedeflerini ... siz belirlersiniz ... ben çok uçanları indirir , çok mütevazi olanları çıkarırım yukarı
Yalnız hemen her takımın 1 Temmuz/ 1 Eylül Kurban bayramı hedefi oluşmuş .... hani sonra bizim kaptan uyuyor muuuu ? nerdeee kurban bayramı hedefleri demeyin
Dilerseniz seve seve ... yazarız 2 aylık bayram hedeflerini ... siz belirlersiniz ... ben çok uçanları indirir , çok mütevazi olanları çıkarırım yukarı
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Sabaha kadar parkta spor mu yapsam adam beni eve almasın sonra
bacım dur hele , 2 kg verecez diye enişteleri papaz etmeyelim
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
ben de gördüm ama bence kısa vadeli hedefler daha anlamlı daha gerçekçi. uzun vadeler çoğu kişi de tutmuyor. zaten herkes kafasında birşeyler kuruyor. ben mesela ekim ayı başına kadar 65 olayım diyorum. ama bu hafta yoldan çıktım. bunun gibi ekstrem durumlar olabiliyor. ama tabi yine de arkadaşlar bilir.Şimdi ben geçmişe dalarken ; ortaya şu soruyu atayım ... bilirsiniz ben hedefleri haftalık koyarım hep ..kısa vadeli hedeflere ulaşmak çok daha kolay ve motivedir ...
Yalnız hemen her takımın 1 Temmuz/ 1 Eylül Kurban bayramı hedefi oluşmuş .... hani sonra bizim kaptan uyuyor muuuu ? nerdeee kurban bayramı hedefleri demeyin
Dilerseniz seve seve ... yazarız 2 aylık bayram hedeflerini ... siz belirlersiniz ... ben çok uçanları indirir , çok mütevazi olanları çıkarırım yukarı
- Katılım
- 11 Ocak 2014
- Mesajlar
- 9.900
- Emoji Skoru
- 47.341
- Puanlar
- 498
- Yaş
- 34
Aynı şekilde bende de uzun vadeli hedefler tutmuyor her hafta koyduğum hedef daha yakın olduğundan gerçekleşmesi kolay. Ama mesela kurban bayramına kadar atıyorum 65 kg olacaksın desen ve ben bayrama 2 hafta kala 70 kg sam hem motivasyonum düşer hem canım sıkılır. Ama yine de çoğunluk ne derse uyarım. @Ausencia
- Katılım
- 9 Şubat 2016
- Mesajlar
- 48.741
- Emoji Skoru
- 226.333
- Puanlar
- 598
Harika bir duyguOna sopaların şahını hazırladım ... sözde bu hafta beraber yarışacaktık
telden dürteyim ben onu pazar pazar ..rahat huzur vermeyeyim
İyi ki saydın miu
böyyylr havuza gittim bugün herkese ben mezunum bakın taş gibi de oldum bakışları attım. Halbuki kimsenin haberi yok kaptanımben biliyorum ya bana yetiyor. Korumada senden uzuuun uzun tavsiyeler alacağım başına ekşiyeceğim 
hiç bilmiyorum çünkü
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
aynen canım. o zaman bak hedefe ulaşamadım modu oluyor insanda.
