Sen kafayı degistirdin yeme anlayışını değiştirdin almak zorunda olsanda artik eskisi gibi iş çığırından çıkmaz onun icin o kadar zayiflama bence tabi yinede sen bilirsinSizce ?
Ben 52-53 olsam
Nasıl olur ? 4-5 kilo daha gidecek yani ?
Üzerine gelenler olabilir ... önce nasip ...sonra kararverebiliyorken versem ... sonra olmadı alırım mı ?
Ne dersiniz ?
Ay ne güldüm
Hayırdır@ecemavi
Bana güldün diye
Dillere.destan olurdun fena mıfarketmeyeydim
Ay daha önceki dort günlükte ton balifini zor yemiştim bu lezzetliydi sevdim bile artik bende tonlu salatadan yanayım
hemşolarını da al bana yamacına 
ye beni diyor resmen 
işte o zaman efsane donla mı donsuz mu tartılınır muhabbetimiz vardı ya 
2 kg bu yahu ...
İlk 3 biz oluruz2 aylık hazırlanıyor canım , Ağustos sonu Eylül başı gibi denk gelen hafta yine hazırlanır ve eminim sen liste başına doğru yol alırsın
Ahhh betülüm ahhhh ...işte böyle kıtlık menüleri ile başlıyorsun sonra 3 günde pes ediyorsun .
Yavrum yemek namına hiç bir şey yok burda .. öğle de akşam da ara öğün gibi .
Akşam hafif geçirmek istiyorsan da öğleni sıkı tut . yemeklerden ye ... ekmeğe , pilava , tatlıya hamur işine yüklenme yeter .
@ecemavi
dün plandığın şekilde olmuş ..nohutlara elleşmediysen çok iyi... yine söylüyorum ya badem ya fındık mesela ...bir öğünde bu miktarda bence birini seç .
işten gelince tartılırım dyordun , baktın mı
