Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ada81 .!.:

Bugün menu
Sabah 09.00
1 haslanmis yumurta
1dilim kucuk peynir
Yesillik salata
4 ceviz

Ara
1 dondurma

Aksam
1 tabak yesil fasulye
3 kasik yogurt

1 avuc kiraz

3 lt su @Ausencia ve @Ahu060812 35 dakika yürüşbandinda yurudum.. 10 dakika eliptik.. ayrica aksam disarda ailece 40 dakika yürüdük....

Genişletmek için tıkla...

mimu88 .!.:

Yemeyeyim dedim onu da zaten eve geldim 1.5 lt su içip tartıya çıktım gereksiz moralim bozuldu

Genişletmek için tıkla...

Yavrum akşam akşam sadece ramazan da iftar öncesi tartılınır altın kuralını unuttun mu ??

he sen sandın , 4 gün diyeti kuş kadar yedim eksik çıkarım ... 2 lt ürik asit çıkarsaydın olurdu o iş

Bonus .!.:

Ha bide 2 tatli kasigi misir vardi onuda unutmusum

O kadar alismisimki suursuzca gordugumu agzima atmaya

Genişletmek için tıkla...

kalptevuku .!.:

çok güzel menü


modifiyeyi ne anlamda kullanıyorsunuz canım?

Genişletmek için tıkla...

üzerinde oynanmış.... aslına sadık kalınmamış

Bonus .!.:

Ha bide 2 tatli kasigi misir vardi onuda unutmusum

O kadar alismisimki suursuzca gordugumu agzima atmaya

Genişletmek için tıkla...

ben dökül dökül derken bunu kasttediyordum işte ... sen az düşün ben buralardayım

mısır hem de ... 2 dlm tb ekmek yiyeydin daha iyiydi.

Ausencia .!.:

Gayet güzel adacım ..geldikleri gibi gideceeek o kilolar ...
Spora devam ..sende çok işe yarıyor biliyorsun .




Yavrum akşam akşam sadece ramazan da iftar öncesi tartılınır altın kuralını unuttun mu ??

he sen sandın , 4 gün diyeti kuş kadar yedim eksik çıkarım ... 2 lt ürik asit çıkarsaydın olurdu o iş

Genişletmek için tıkla...

White Lily .!.:

Selam menümü paylaşmaya geldim :)

Sabah
Yumurta salatası
Karışık peynir
2 siyah zeytin
Biraz roka, yeşil biber ve domates
1 bardak çay
Yarim dilim Tam buğday ekmeği

Ara
3 çilek
Yarim şeftali
1 dilim karpuz

Akşam
Börülce salatası
1 bardak çay
Biraz yoğurt
Azıcık domates - biber sosu

Sos ev yapımı bu arada. 2 3 kez çatalın ucuyla aldım.

2.3 litre su

Genişletmek için tıkla...

ben çok beğendim white ... bir akşam ki çayın orda ne işi var onu anlamadım

saatli yazmıyorsun ama geç kahvaltı yaptığını düşünüyorum geç uyuduğun için ... ara olarak uzun süre açlık olmuyor değil mi ?

mimu88 .!.:

Ay ne bileyim ablam regl gerginliği ve mutsuzluğuyla kendimi daha da mutsuz hale getirdim

Bi aksilik olmazsa yarın sabah erkenden koşuya gideceğim

Genişletmek için tıkla...

beni de alllll ..53 olacağımmmmmmmmmmmm

Ausencia .!.:

ben dökül dökül derken bunu kasttediyordum işte ... sen az düşün ben buralardayım

mısır hem de ... 2 dlm tb ekmek yiyeydin daha iyiydi.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

ben çok beğendim white ... bir akşam ki çayın orda ne işi var onu anlamadım

saatli yazmıyorsun ama geç kahvaltı yaptığını düşünüyorum geç uyuduğun için ... ara olarak uzun süre açlık olmuyor değil mi ?

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Ben yoğun istek üzerine satrançta beyimin ifadesini alıp (yine yenileceğim ) gelirim ilerleyen saatlerde ...

Yenen Yusufla oynayacak

Genişletmek için tıkla...

iyi oyunlar o zaman

Ausencia .!.:

beni de alllll ..53 olacağımmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

ecemavi .!.:

Kizlar costu 53ler 58 ler

Genişletmek için tıkla...

mimu88 .!.:

Listesiz uzun vadeli hedefim inşallah mortim hem koruma hem zayıflama modunda bakalım Ay bana hiç kilo vermemişim gibi geliyor

Genişletmek için tıkla...