Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ErSeSi .!.:
herkese gunaydin
artilarimi temizledim cok sukur regl beni mahvediyor. bitmek uzere.
dunku menumu yazayim
sabah bir dilim ekmek kadar olan iki kucuk dilimin arasina beyaz peynir tost bol maydanoz cay

ogle domates corbasi ve bol akdeniz salata lorlu

aksam oncesi bir kofte//bir kayisi
aksam kuzenlerle bowling yapildi spor sayyilir belki.bowling sonrasi iki top serkersiz dondurma

2.5 lt su
yesilcay
kiraz sapi aralardaki caylar
bugun kahvaltimi bir kayisi 7 8 dal maydanoz ve yesil cayla gecistirip oglen arkadaslarla anlastik kahvalti yapacagiz ve ben kahvalti sonrasi guni kapatacagim:KK66:))
spor yapsammi bugun
Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım seda ... dün güzel .. bugünün planlı menüsü güzel..
Spor şişiriyor mu ? Geçmiş tecrüben ne bu konuda ?

eflalim .!.:
Canım listeden çıkayım ben. İzin olmuyor sanırım, diskalifiye mi olabiliyorum. Seni zora sokmak hiç istemiyorum ona ayrı canım sıkılıyor hem de fazlasıyla :KK43: %
Genişletmek için tıkla...

Halledeceğiz bi şekilde ... sen şimdilik bu 500 ü unut ... yarın için güzel şeyler ümit et ...
Bir gece de neler olmaz . Sonrasına sonra bakarız ... önce yarın
 
aeben .!.:
Ay sabah sabah güldürdün beni :-).

Ses gelii arada olsun böylede iyisin parazitleri olsada :KK70::KK70:
Şaka bi yana kenfini çok şişko hissediyorum son haftalarda çok yiyorum miğdem genişledi haliyle gönüşte sanırım ondan ..

Bugun menü vereyim :işsiz:

Sıkı plan yapamıyorum şu anda ...
Genişletmek için tıkla...

Sıkı yapamazsın şu an diye ucundan dedim zaten :deli:

Aslında bugün ver de ... sen asıl dünü ver :eek:
Bakem neler yedinnnnn
 
masumm .!.:














ay kızlar , kusura bakmayın ne olur görmemiş hesabı bıdı bıdı :ukala::ukala::ukala::ukala:konuşuyorum aynı şeyi özür dileyerekten
iş yerindekilerde çok begendi degişik olmuş dedilerrr:KK57::KK57:

bayıldım, degiştimr diyenler bile olduuu
eee sizlerde böyle ddiniz sanırım minderleri degiştirecegimmm

herkes çok marjinal buldu , capicino degil franbogazlı süt valla
yada togurtlu mor lahana salatası bu :-):-):-):-):-)

tekrar özür kızlar ya diyet tpigini mobilyacıya çevirdim:KK51::KK51:
Genişletmek için tıkla...
Ben dekorasyon manyagı oldugumdan hiç sıkılmam banuş bilirsin :-).
 
Ausencia .!.:
Ben çıktım kızlar ...hazırlanıp çıkalım evden.
Yusufu bırakıp sahile inerim .. şu hafif serinleri yürüyüş için kaçırmayayım .

Öğleden önce görüşürüz nasipse
Genişletmek için tıkla...
Heee o günki bulutta gelmedi angaraya bilesin .. Artık nasıl tuttuysan gelemedi bi türlü :D:D:D
 
Ausencia Ausencia kaptanım ilginç şekilde konuşunca iştahım azaldı :deli:Kepekli ekmeğe şuanlık başlamadım ama aklımda :kahve:Dün ki menümü sunuyorum:KK52:

Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:15 - Yarım kase domates çorbası + 1 porsiyon ciğer sote + 180 ml ayran
Ara; 15:30 - 2 fincan şekersiz türk kahvesi + 1 ad.maden suyu
Akşam; 19:00 - 1 ad.kıymalı biber dolması + 1 kase yoğurt + 1 lokma ekmek
 
Hayırlı sabahlar güzeller :KK200:
iki saattir aşağıdaki fotoyu eklemeye çalışıyorum :kahve:
Adsızss.webp
 
Betulina .!.:
Bugünkü menüm çok canlı :KK53::KK53::KK53:
Sabah sabah öğlen için pişirdiğim karnıyarığı yedim :rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Ausencia Ausencia

SABAH
bir orta boy karnıyarık (kızartılmamış)
kıvırcık
2 etimek

ÖĞLEN
kiraz+ 1 kayısı
kefir

İKİNDİ
bir dl çavdar ekmeği
peynir
bir domates, bir salatalık, kıvırcık

AKŞAM
limonlu sodalı cacık

2 lt su
bugün hava sıcak diye öğle arasında yürümeye korktum :ruh:
Genişletmek için tıkla...
Ausencia Ausencia
canım buna ek akşam bir avuç (gaji ve fıstık )kuruyemiş ve iki kare bitter yedim:KK17: Günahuımı hemen çıkarayım içim de patlamadan :olamaz:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
6K
Sila sayka
S
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
660
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Back
X