- 21 Aralık 2016
- 9.017
- 41.387
- 548
Sende leslieyi dene canim yada spor salonuna gitaynen o moddayım eflalim
valla ben şöyle bağımsızca tempolu yürümek istiyorum. sonra eve gelip bir duş alıp uyumak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2016
- 9.017
- 41.387
- 548
- 21 Aralık 2016
- 9.017
- 41.387
- 548
- 21 Aralık 2016
- 9.017
- 41.387
- 548
- 8 Aralık 2011
- 45.739
- 166.581
- 798
Tünaydınnnnnnnnnnnnnnn Kurban Bayramına 95 e inecek bonuscan kişisi
heeeeemennnn , derhal , acileeeeeen
Cumada ilk kilo bildirimin olsun . bak şimdi sormuyorum , insaflı günüm
günaydınnnnnn, tünaydınnnnn her biri sana gelsin hafta sonu kaçıran nehirim
nihal candan performansı
Kuzummmmmmmmmmmm kaçtın sen kilo bildir kiloooo , 65 miydi
peki . çıkartıyorum o zaman yarış grubundan . yaparsan yine ahuyu etiketlersin , listeye alır en azından
günaydınnnnnnnn mortim ... sabah yürüyüş yaptım jillian hatun akşama doğrutartın iyi mi hoş muuu ? benim ki henüz -200
düğün nasıl geçti ?
deli parem sana da günaydın nnnnnnnnnnn
hadi bakalım .
hantal kelebekkkk
hımbıl kelebekkkkk
tırtıl olacaktın sen haniiiiiiiiiiiiiiiii ?
biter tabiii kuzum , keyif almaya bakıp ..boya falan sürün burnunuza
hadi sana da hayırlısı ...
dün geçe son koyduğum listeye kadar topladım ben cuma cumartesi pazar puanlarını. ordan devam edersin .
pes etmek yok balımmmm , beni düşün
sana da en bi güzel az yoruculu haftalar begümümmm
ohhhhh bende az sonra başlayacağım o tüm saydıklarına
Zaman herşeyin ilacı beklemek en iyisiYaa üzülme kuzum insanoğlu yapar...
Iyi ki gördün duydun işte Rabbim daha fazla iyi niyetini kullanmalarina müsade etmedi demekki...
Böyle şeyler ser gibi gözükür ama baktığımız pencere önemli...
Sende artık farklı davranirsin.
Tamam sıkıntılı tipler belli konuşulacak gibi değiller okey....
Sadece iyi niyetini kullandirmazsin net..
Erkeklerin her zamanki halleri kuzum 3 maymunu oynuyacak sanırım bekliyecegim olmadı bir şekilde derdimi anlatacagım ....
- 21 Aralık 2016
- 9.017
- 41.387
- 548
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Selammmm bacilarim..
Kürkçü dükkanına döndüm cumartesi aksami..camasir ütü temizlik alisveris derken cokk yoruldum ayaklarim agriyor resmen..
Haliyle geçmişi okuyamadim herkes iyi mi??
10 gün evde olmayinca dikkat etme olayi olmadi tabi..ozellikle Ankarada masallah her aksam birseyler yapildi..kilom artı yani..nankör kilo bemen geri geliyor..neyse saglik olsun..Antalya cok sicak nasil anlatayim pisiyoruz yani.
Kürkçü dükkanına döndüm cumartesi aksami..camasir ütü temizlik alisveris derken cokk yoruldum ayaklarim agriyor resmen..
Haliyle geçmişi okuyamadim herkes iyi mi??
10 gün evde olmayinca dikkat etme olayi olmadi tabi..ozellikle Ankarada masallah her aksam birseyler yapildi..kilom artı yani..nankör kilo bemen geri geliyor..neyse saglik olsun..Antalya cok sicak nasil anlatayim pisiyoruz yani.
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
benim gibi bir bayan icin baya spor
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
Geçmiş olsun hepimizin başına geliyor simdi nasıl iyidir İnşaallahsagol canim sabahtan beri aklim cocukta
Var bacım var
Aynen bende yaptımTövbe dee kiz pazar gunu ben spor yaptimmm popomdan terler aka aka
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Akşam ki mantıya 2 kaşıkta olsa gerek yokmuş...balık salata gayet güzel ikiliymiş.
Su miktarı güzel.
Sporda hiç olmamasından iyidir :)
Menüm
Sabah tavada yumurta
Domates salatalık
Peynir
Zeytin
Bi lokma ekmek
Ara
10 tane falan dalından ekşi erik
Akşam
Bamya
Yoğurt
2 kaşık patates ezme çok az yağlı
Su 2 olur
Spor henüz yok yine dışarlardaydım
Yeni tavuk gurk oldu bu sene 3.oldu ona komşudan cins yumurta falan araştırdım çiftlik kurcam anacım yakında nereye koyacam okadar tavuğu adama diyecem bu kümese kat çık diye
Patatese gerek yokmuş senin menüde de.
Demiştim kilon azaldıkça , iki kaşık onun tadı bi kaşık bunun nefis körlemesi bile tartıyı etkiler .
Spordaki sıfırlarını da gördüm
bakalım ahu nereye gidiyor ?
Sabah 10 Akşam 5.20 dershane , eve gelince de ödev yaptığım için buralarda takılacak çok zamanım olmuyor Canım diğer mesajını da okudum , tamam cuma bildir kilonu .
Sporu ihmat etme aman .
ya kızlar koşu bandına çıktım
yorgundum olsam koşayım diye
çok yüksek ses geliyor birde yanık kokusu gibi bir koku ne bu şimdi
çok cnm sıkıldı
Motor canım ya ... koku ancak ondan gelir.
Merhaba bugün menü
Kahvalti 09.15
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
Yesillik
1 dilim beyaz peynir
1 adet kızarmış form ekmek
Ara
1 bardak ayran
10 findik ve 1 hurma
Aksam
Menemen
1 kase yogurt
Bol salata
2 adet kizarmis form ekmek
3 lt su içildi.Ausencia ve
Ahu060812 1 saat yürüyüş bantta yurudum. 30 dakika eliptik yapildi... 30 dakikada disarda ailece yürüyüş yapildi ...
))
Menemenci başı oldun sen bu ara :)
Sporun yine harika ada.
Içine attığın için bu kadar sıkılıyorsun .
Kimse ile ağız dalaşına girmene gerek yok.
Ha senin gibi bulaşmamayı , duymazdan gemeyi de tercih edebilir bir çok kişi. Ama bunu tercih edeceksin kendini de için için yememelisin . Umursamamayı başaracaksan sessiz kal yani.
Kendini yiyeceksen konuş gitsin .
Küçük insanlar...
Yorumunu okudum hiç mecalim yok inan laf söylesemde onu anlayacak insan degiller kendi kendilerine eğlenmek için vakkit gecirmek bu gibi basit şeyler mutlu olan insancıklar işte
Rabbim bir hal caresine bakar benim bu melenkoli halim bir iki güne gecer buralarda olmazsam diye yazıyorum
Küçük hesaplar ... sana büyük dertler veriyorsa efser ... yanlıştasın demektir.
Toparlanmış menüler ... yazacak olmak bile buraya tutuyor insanı aebenim.
Şu an için gerek yok ki nisa..kilon gidiyor.bu gece ki şişlik yarına iner zaten bence.
Hülyacım hoş geldin .
Herkes iyi şükür ... bildiğin gibi bıraktığın yerdeyiz.
Vay vay vay .... bu haftada iyi bi eksi gelecek sanki ecem ...
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Yarın sabah günaydınımla gelirim ... sonra kahvaltıya arkadaşlar gelecek ... kaç zamandır toplanmadık .
Öğleden sonra ancak gelirim herhalde.
Şimdi araba bakacağız nette eşim bekliyoruz ... dur dedim önce bi menülere bakayım
Hadi bakalım bu gecelik aus erken kaçar .
Spor yapmayanlar öhmmm öhööm ... daha vakit var hadiii
Ben bugün six pack yapmadım . Belki.uyumadan diyorum ama yok bugün çok spor yaptım .
Neyse.
Iyi geceler herkese
Öğleden sonra ancak gelirim herhalde.
Şimdi araba bakacağız nette eşim bekliyoruz ... dur dedim önce bi menülere bakayım
Hadi bakalım bu gecelik aus erken kaçar .
Spor yapmayanlar öhmmm öhööm ... daha vakit var hadiii
Ben bugün six pack yapmadım . Belki.uyumadan diyorum ama yok bugün çok spor yaptım .
Neyse.
Iyi geceler herkese
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
iyi geceler kızlar
menümü vereyim
kalkınca . sade nescafe, 2 gün kurusu
kahvatlı : haşlanmış yumurta, domates, salatalık yeşillik ve 1 etimek
ögle : karışık yeşil salata, biraz ızgara tavuk ve 1 ızgara köfte, az patlıcan ezme
akşam : 2 kase ezogelin çorba, 1 kase yoğurt, 1 salatalık
çayın yanında: eşimin d günüydü pastasından 2 çatal aldım.
36 dk - 3 km tempolu yürüyüş
Ahu060812
2 lt civarı su
menümü vereyim
kalkınca . sade nescafe, 2 gün kurusu
kahvatlı : haşlanmış yumurta, domates, salatalık yeşillik ve 1 etimek
ögle : karışık yeşil salata, biraz ızgara tavuk ve 1 ızgara köfte, az patlıcan ezme
akşam : 2 kase ezogelin çorba, 1 kase yoğurt, 1 salatalık
çayın yanında: eşimin d günüydü pastasından 2 çatal aldım.
36 dk - 3 km tempolu yürüyüş
Ahu060812
2 lt civarı su
Son düzenleme:
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
Kedibochi senin ovulasyon dillere destan takımda , o yüzden şimdi gördüğün artıları haftaya yatırım say ... aynen devam et.
evet öyleymiş, takımın ablası aeben ablanın diline düşmüşüm.
ablacım selammm
aeben
( çok yaş farkı yok aramızda ama, saygıda kusur etmek olmaz :) )herkes reglde saglam artı çıkar ben ovulasyonda, cins kadınım vesselam
neyse, akşam yürüyüşten sonra sabahki kilomda çıktım, umarım sabaha kadar biraz daha ödem giderde azıcık eksi görürüm.
vay be, nelere eyvallah eder olmuşum. ah ah
- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
7.Takım Spor Yarışı Grupları
AHU'NUN FIRTINALARI
1.(TAKIM KAPTANI)
Ahu060812
150/0/0/0
2.
igdedali
300/200/120/80
3.
Nefs
300/90/220/120
4.
60kiloyum
40/././50
5.
Antepia27
6.
Bonus
130/60
7.
koza16
240/100
8.
ecemavi
160/220
9. @eflalim 180
10.
irmae
150/180
AUS UN KASIRGALARI
1.(TAKIM KAPTANI)
Ausencia
100/170/120/300
2.
suspushanimcim
170/./211
3. @_SARAYCA_ 120/190/180
4.
ada81
240/200/180/210
5.
Efser
6.
ErSeSi
7. @masumm
8.
Kedibochi
120/180/72
AHU'NUN FIRTINALARI
1.(TAKIM KAPTANI)
Ahu060812
150/0/0/02.
igdedali
300/200/120/803.
Nefs
300/90/220/1204.
60kiloyum
40/././505.
Antepia27
6.
Bonus
130/607.
koza16
240/1008.
ecemavi
160/2209. @eflalim 180
10.
irmae
150/180AUS UN KASIRGALARI
1.(TAKIM KAPTANI)
Ausencia
100/170/120/3002.
suspushanimcim
170/./2113. @_SARAYCA_ 120/190/180
4.
ada81
240/200/180/2105.
Efser
6.
ErSeSi
7. @masumm
8.
Kedibochi
120/180/72
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
- 8 Aralık 2011
- 45.739
- 166.581
- 798
Haklısın kuzum eger yeri gelirse konuşacagım gelmesede unutacagım fırsat koluyorum bakalım ne zaman dökülecekler.....
Akşam ki mantıya 2 kaşıkta olsa gerek yokmuş...balık salata gayet güzel ikiliymiş.
Su miktarı güzel.
Sporda hiç olmamasından iyidir :)
Patatese gerek yokmuş senin menüde de.
Demiştim kilon azaldıkça , iki kaşık onun tadı bi kaşık bunun nefis körlemesi bile tartıyı etkiler .
Spordaki sıfırlarını da gördüm
Canım diğer mesajını da okudum , tamam cuma bildir kilonu .
Sporu ihmat etme aman .
Motor canım ya ... koku ancak ondan gelir.
Menemenci başı oldun sen bu ara :)
Sporun yine harika ada.
Içine attığın için bu kadar sıkılıyorsun .
Kimse ile ağız dalaşına girmene gerek yok.
Ha senin gibi bulaşmamayı , duymazdan gemeyi de tercih edebilir bir çok kişi. Ama bunu tercih edeceksin kendini de için için yememelisin . Umursamamayı başaracaksan sessiz kal yani.
Kendini yiyeceksen konuş gitsin .
Küçük insanlar...
Küçük hesaplar ... sana büyük dertler veriyorsa efser ... yanlıştasın demektir.
Toparlanmış menüler ... yazacak olmak bile buraya tutuyor insanı aebenim.
Şu an için gerek yok ki nisa..kilon gidiyor.bu gece ki şişlik yarına iner zaten bence.
Hülyacım hoş geldin .
Herkes iyi şükür ... bildiğin gibi bıraktığın yerdeyiz.
Vay vay vay .... bu haftada iyi bi eksi gelecek sanki ecem ...
Benzer Konular
