inşallah bırakmazlar sizide getirirlerBen bıkmıştım açıkçası. Sabah kıymalı yumurta öğlen tavuk akşam et. Aklıma geldikçe tiksinyorumBi de kabızlık ki sorma
Ben icemedim kahve bitmiş
Aslında niyetim fincanımı cekecektim boş kave kavonozunu koydum neye kismet neye niyetEki Görüntüle 2020209
Cumadan sonra 2 gün saf pro yapacam zaten. Bugün gidip şöööle güzel bi kuzu bakınayımMemelekeeeeeeeeeeeeeettttttttt....
sanki çok uzak ya ... gidemiyorum bir türlü .
35 dk ilk günler içinperte yeter ..sonra sonra açılırsın kuzum
Ben burdan şu mesajı aldım .
igde et ye
İyi ki 1 aydan sonra bırakmışım. Gerçekten çok sıkıntılıydı. Sürekli baş ağrısı, kabızlık, böbreklere de zarar veriyormuş fazla protein alımından dolayı kum yapabiliyormuş. Benim de çevremde yapan var. Ciddi kilo veriyorlar ama daha koruyabileni görmedimaaa neden öyle oldu,piyasa zora mı giriyor ne
ayy evet oda çok kabızlık yaşamıştı
yaa bu ömür boyu devam ettirilecek bi diyet değil imkansız
Ben bıkmıştım açıkçası. Sabah kıymalı yumurta öğlen tavuk akşam et. Aklıma geldikçe tiksinyorum
Git canım özler seniMemelekeeeeeeeeeeeeeettttttttt....
sanki çok uzak ya ... gidemiyorum bir türlü .
35 dk ilk günler için
Ben burdan şu mesajı aldım .
igde et ye
kesinlikle yazın kilo vermek daha zor
hatta almamak neredeyse imkansız
bu arada taktik süper
Bende de iştah aynı ya kış ama ben yaz yemeklerini daha çok seviyorum ya. Paşa paşa tutuyorum boğazımı ama gözümün önünden önümüzdeki yaz yiyeceklerim geçmiyor değil.
Tamam işte 1.6 tartı farkı ...
cuma buna göre ayarlayacağım ben , sen rahat ol .
Ama eski tartıyı kaldır artık kafan bulanmasın
tabiii canım aynen öyle , missss gibi eksi 600 ...bu hafta da böyle olsun ..haftaya 1.5 gider
şişecem di miiii ? inşallah
afiyet bal şeker olsun ... önümüzdeki 3 gece kahvelerinize , gece uyumamalarınıza refakatçinizim :))
eeee işte tamam , içimi şişirmeeeeeeeee kadın ...regl gelmiş ... diyeti de bozmamışsın .... bugünde yürüyecekmişsin ....
ayyy bayıltma beni şuracığa .....
bir şeyi de unut be mübarek
benim için sorun değil de , vitiligolu eşim için bakalım nasıl güzel günler göreceğiz
süper plan
erken yemek zorundaydın doğru ..şimdi sıkı kahvaltı sonrası öğleden sonra 2-3 yapabilirsin . IF te yormaz
o kadar artı ne zaman oldun hayriş
aferin kuzum , böyle ben yokken benim koleksiyondan ara ara çıkar takıma ... dondurma broşürüünden sonra iyi gitti bu hamlen
TWD de lucille izleyen kaptan bu :)
süpeeeeeer motivasyon .... bende en kilolu hallerimi koymuştum her bir yere..ters motivasyon yapmıştım yani
gel kuzum geeeeel , iki dakkaya şenleniriz
hayrolsun , sebepsiz sıkıntıdır inşallah
Tartı da mutfakta olunca sık sık tartılıp şimdiki halimi hatırlatıyorum kendime tokat gibi
Demir ilacını kullanmak için miğdenin tamamen aç olması emilimi sağlar o yüzden gece aç ve sabah açken dr . Veriyor kızlar . Ama burda bi arkidiş c vitaminiyle birlikte alınırsa emilim daga yüksek oluyor demişti ... Daktırım o senmiydinki?Demir ilacının böyle bir etkisi mi vareczacı bana sabah kahvaltıdan yarım saat önce al dedi sadece içmem gereken saat nedir
Bende de tam tersi. Nası urfalısın diyorlar hep. Urfaya gideceğimi anneme söylerim önceden ki pazara çıkıp alsın sebzemi. Bazen derler sen gelince dolap ottan geçilmiyor diyeKizzz et sevilmezmi..
Ben çok severim bildiğin Et oburum yerimm yanii sabah akşam.
Sebzeyi sevmem ben de
Çok anlamsız bir tadı var yahu 
Bana da doktorum yarım bardak portakal suyuyla iç demişti.
Bende de kesinlikle işlemiyor o sıcakta yenmiyor, yazın kilo vermek daha kolay taktiği. Ben kışın da yazın da benzer iştahtayım bir de üstüne daha çok sevdiğim şeyler çıkıyor. O yüzden kendimi "bu yaz tut, önümüzdeki yaz şimdi yaptığın sporla doya doya yiyeceksin" diye motice ediyorum. Bir de mutfaktaki tartıyla.
Bende de iştah aynı ya kış ama ben yaz yemeklerini daha çok seviyorum ya. Paşa paşa tutuyorum boğazımı ama gözümün önünden önümüzdeki yaz yiyeceklerim geçmiyor değil.
Ben de yemezsen bu haline döneceksin diye motive ediyorum kendimi.
ismi lazım diil,öyle işte,başetmesi zor
Fıstıgım yediklerimizden değil bagırsaklarımız emmiyormuş birazda ondan ... Karışık besleniyoruz ve yediğimiz saglıklız bazı yiyecekler emilimi yok ediyormuş o yüzden depolar dolmuyor takviyeye kalıyoruzBu demir niye sürekli düşüyor yahu. Bi de b12. Eskiden kırmızı eti ağzıma sürmezdim. İlaç kullanmaktan gına gelince 6 aydır köfte kebap demeden götürüyorum tiksine tiksine. Ama hala depolar boş
Tamam işte 1.6 tartı farkı ...
cuma buna göre ayarlayacağım ben , sen rahat ol .
Ama eski tartıyı kaldır artık kafan bulanmasın
tabiii canım aynen öyle , missss gibi eksi 600 ...bu hafta da böyle olsun ..haftaya 1.5 gider
şişecem di miiii ? inşallah
afiyet bal şeker olsun ... önümüzdeki 3 gece kahvelerinize , gece uyumamalarınıza refakatçinizim :))
eeee işte tamam , içimi şişirmeeeeeeeee kadın ...regl gelmiş ... diyeti de bozmamışsın .... bugünde yürüyecekmişsin ....
ayyy bayıltma beni şuracığa .....
bir şeyi de unut be mübarek
benim için sorun değil de , vitiligolu eşim için bakalım nasıl güzel günler göreceğiz
süper plan
erken yemek zorundaydın doğru ..şimdi sıkı kahvaltı sonrası öğleden sonra 2-3 yapabilirsin . IF te yormaz
o kadar artı ne zaman oldun hayriş
aferin kuzum , böyle ben yokken benim koleksiyondan ara ara çıkar takıma ... dondurma broşürüünden sonra iyi gitti bu hamlen
TWD de lucille izleyen kaptan bu :)
süpeeeeeer motivasyon .... bende en kilolu hallerimi koymuştum her bir yere..ters motivasyon yapmıştım yani
gel kuzum geeeeel , iki dakkaya şenleniriz
hayrolsun , sebepsiz sıkıntıdır inşallah
bikaç gün otlu bişeyler yemiyim 
bu kötü alışkanlık gibi başıma vurur