- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Teşekkür ederim canım normalde yeşillik ve salatasız sofraya oturmam ama bugün böyle oldu. Farkında olmadan iyi bişey yapmışım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Canım kuru kayısı ile hurmaları biraz pişirdim az su ile sonra rondodan geçirdim içine biraz da ceviz geçirdim rondodan harika oldu
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Güzel olmuş ablacım
- 30 Kasım 2014
- 29.957
- 132.179
- 798
afiyet olsun gayet güzel olmuş canım.
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
İyi geceler
Sabah geldim ama dışardaydım yazamadım koltur koştur :
Herkesler iyidir inşallah
İyiyiz canım esike sen nasılsın artık yerlesik hayata gectinmi
- 30 Kasım 2014
- 29.957
- 132.179
- 798
İyi geceler
Sabah geldim ama dışardaydım yazamadım koltur koştur :
Herkesler iyidir inşallah
çok şükür iyiyiz canım. sen nasılsın?
İki çocuk için 900 TL ancak indiler
Okuldan sonra etüt merkezi ne gidicekler fazla aslında ne yapcam bilmiyorum
pahalı canım haklısın
ooooooo kimler gelmiş. hoş geldiniyi akşamlar nasılsınız
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Kaptan böyle yaparsa biz neydek
he ne edek ? sende kaptan gibi hedef kilon 65 iken mezun ol ...sonra onu beğenme 58 indir hedefini ... ama 52 ol ... yine mezun ol ... sonra çikolata ye ....
Bunlar diyetin tuzu biberi cikolatasi kaptanim
cıks ...ben korumadayım ki ... korurken de yemiyeceksek ölelim mi ?
size ara ara yedim diye yazıyorum ki ; insan korurken de hep diyet yapıyor sanmayın ..
kaç gündür cozutmuştum. şuraya bir menü kondurayım. idare eder işte
sabah 08.30
7 zeytin 1 taze incir
kahvaltı 11.00
1 yumurtadan omlet
1 kk hellim peyniri
domates salatalık köz kapya biber
1 dilim tbe büyüklüğünde yufka
taze ceviz çiğ badem
ara 16.30
1 yk fındık ezmesi (şekersiz, az bal var içinde)
1,5 dilim tbe büyüklüğünde yufka
2 tk quark
akşam 19.20
1,5 adet köfte
1,5 yk mantar sote
1/2 kase yabani semizotu köz kapya biber salatası
1/2 kase ev yoğurdu
yatana kadar 2,5 lt su
gün içinde şekersiz Osmanlı kahvesi, civanperçemi çayı
akşam madensuyu
evet dolu dolu ama biliyorsun ki hep böyle gitsen yine de verirsin ... bundan fazla olmasın da fulya.
Iyi akşamlar herkese
Bugünkü menü bildirimim
Sabah
2 yumurtalı peynirli omlet
1 bardak yeşil çay
Aralarda;
Sade türk kahvesi
Soda
Akşam
Haşlanmış baharatlı tavuk 2 küçük but
Yoğurt
Su 2.5 lt
Ausencia
yumurta , peynir , tavuk ... protein günü olmuş canım .güzel de olmuş .
gayeeet güzel fatmacım ...
öğle ve akşam ekmeği kaldırman gece acıktırmıyor değil mi?
İyi geceler
Sabah geldim ama dışardaydım yazamadım koltur koştur :
Herkesler iyidir inşallah
Kızlar etute gittim konuştum
İki çocuk için 900 TL ancak indiler
Okuldan sonra etüt merkezi ne gidicekler fazla aslında ne yapcam bilmiyorum
çokmuş canım ya .
etüt olmasa çok mu erken geliyorlar eve , o yüzden en azından etütte olsunlar senin çıkışına kadar diyorsun galiba.
ama çok ya ...kp alıyordu geçen sene sanki ?
iyi akşamlar nasılsınız
pattis gibi olmak için mi
Valla merak ediyorum kaptan bayramdan sonra deneyebilirim
1 yk fındık ezmesi (şekersiz, az bal var içinde)
sana fındık güzide bir kuruyemişimizdir demiş miydim canooom
senin şu profil fotosu var ya .... işte ben bugün soldakiyim ama elimde hep sağdaki var
kaptan oldu mu şimdi bu ne demek çikilata hemide burda regl olmuş diyette bir güneş varken oldu mu bu
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
he ne edek ? sende kaptan gibi hedef kilon 65 iken mezun ol ...sonra onu beğenme 58 indir hedefini ... ama 52 ol ... yine mezun ol ... sonra çikolata ye ....
cıks ...ben korumadayım ki ... korurken de yemiyeceksek ölelim mi ?
size ara ara yedim diye yazıyorum ki ; insan korurken de hep diyet yapıyor sanmayın ..
evet dolu dolu ama biliyorsun ki hep böyle gitsen yine de verirsin ... bundan fazla olmasın da fulya.
yumurta , peynir , tavuk ... protein günü olmuş canım .güzel de olmuş .
gayeeet güzel fatmacım ...
öğle ve akşam ekmeği kaldırman gece acıktırmıyor değil mi?
çokmuş canım ya .
etüt olmasa çok mu erken geliyorlar eve , o yüzden en azından etütte olsunlar senin çıkışına kadar diyorsun galiba.
ama çok ya ...kp alıyordu geçen sene sanki ?
Kaptanim yemeklerin miktarı salatanın miktarı fazla çok şükür açılmıyor um inşallah böyle devam ederim
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Söylesem pek hoşuna gider böyle şeyler ama demedim fırsat olmadıaayyyy valla helal olsun .... 5 kilon var tabiii
sen ona de ki 7.takım kaptanlığına sıcak bakar mıymış
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Sıcak bir Urfa akşamından herkese selamlar...
Anamın istekleri bitince bacımla çarşıya çıktık. Sonra eve geldim üstümü değişip babamla yürüyüşe. Sonra ufaklığın gönlünü yapmaya derken bu saat oldu... Daha yeni oturuyorum desem abartmış olmam. Herkescikler iyidir umarım... Geçmiş yapamıyorum pek. Aus kaptanım tatilden erken dönmüş. Bonus hala uğramıyormuş. Efser abla 3 gün bi molaya almış kendini... Bunları gördü gözüm. Hee @Portakal Sulu Ordek nerede ban noldu ban?
Anamın istekleri bitince bacımla çarşıya çıktık. Sonra eve geldim üstümü değişip babamla yürüyüşe. Sonra ufaklığın gönlünü yapmaya derken bu saat oldu... Daha yeni oturuyorum desem abartmış olmam. Herkescikler iyidir umarım... Geçmiş yapamıyorum pek. Aus kaptanım tatilden erken dönmüş. Bonus hala uğramıyormuş. Efser abla 3 gün bi molaya almış kendini... Bunları gördü gözüm. Hee @Portakal Sulu Ordek nerede ban noldu ban?
Benzer Konular
