deme öyle deme uçarak gelirim köz olan şeylere zaafım var
nilişkom bilemiyorum ki aralıklarla yapılınca nasıl faydası var.. ama illaki vardır.. çalışan kas çalışmayana göre her türlü iyidir :)
Begüş önceden konuştuğumuz gibi her lavaboya gidişimde 10 tane yapıyorum şuanda 30 oldu gidene kadar 50 olacak 
Teşekkürler cnm
Bakalım belki bu şekilde rekabet artar
Sizede
Google dan başka şeyler arat onlar çıkar reklamEki Görüntüle 2071143 hep bu reklam cikiyor karsima. Acaba ne yapabilirim
begüşüm öyle değişiklik zorrrr...bende yapıyorum 1 ay olmuştur heralde ama hala bi etki yok
olan tek etki üst bacaklarımdaki ağrıgörüntüde kaslarda değişiklik yok
yani ağırlık halter vs lazım.. ama sıkısın.. en azından küçülmüyor.. var olan kası bile koruyorsa bu bile iyidir
yaşıtım olsa tepkim başka olur da zaten ... sen kimi yemliyon teyze
benim paşam za ilk Kuranı Kerim e geçendi, geçen gün kreş öğretmeni ile konuştuk hala görüşüyoruz, ensar çok zekiydi annesi diyor, insan çok mutlu oluyor. Okumayı öğrendi deyince öyle dedi yani, şaşırmadım diyerek.
