-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
Stepperler 250 civarındaydıHadii yaaaa biz hala bakmaya calisiyoruz..
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Aaa girmemis indirime o zaman ben biraz daha indirimli olur diye düşünmüştüm.. sagolasin canim...esimi ikna olur mu bilemedim
Sabah(aç karnına limonlu su)
Yumurta salatası
1 kk peynir
Yarım domates salatalık
Açık çay
İki dilim kepek ekmeği
Öğlen
Izgara sebze
Bir kase yoğurt
Bir dilim kepek ekmeği
Ara
Ceviz tarçınlı limonlu çay
Akşam
Tavuk haşlama(yağsız aztuzlu)
Ayran
Bolll salata
Yatmadan önce
Biberli limonlu yoğurt
Su:2.50 lt
Spor: egzersiz 15 dk
Bebeğim hasta olduğundan dolayı pek fazla spor yapamadım ancak 15 dk yapabildim geri kalan vaktim temzilikle geçti vallahi off kozlar bugün çok yoğun geçti
Yumurta salatası
1 kk peynir
Yarım domates salatalık
Açık çay
İki dilim kepek ekmeği
Öğlen
Izgara sebze
Bir kase yoğurt
Bir dilim kepek ekmeği
Ara
Ceviz tarçınlı limonlu çay
Akşam
Tavuk haşlama(yağsız aztuzlu)
Ayran
Bolll salata
Yatmadan önce
Biberli limonlu yoğurt
Su:2.50 lt
Spor: egzersiz 15 dk
Bebeğim hasta olduğundan dolayı pek fazla spor yapamadım ancak 15 dk yapabildim geri kalan vaktim temzilikle geçti vallahi off kozlar bugün çok yoğun geçti
hamburgeri okuyunca başta şaşırdım kız simit yerine kepek ekmeği falan yemelisin canım
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Canim , simit yerine sabah bi haslanmis yumurta atsan agzina biliyorum calisiyorsun sabah ilk uyandiginda yumurta koysan ocaga.. sen hazırlanırken o haslanir hemen at agzina iki ceviz biraz peynir ye seni cook tok tutar..
Ogle patates yerine tavuk olaydi super olurdu..
Aksam hamburger ekmegi zaten sıkıntılı cunku o tarz ekmekler insani cabuk aciktiriyor...
Nacizane onerilerim canim..
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
Aaa girmemis indirime o zaman ben biraz daha indirimli olur diye düşünmüştüm.. sagolasin canim...esimi ikna olur mu bilemedim
Fiyatı 400e çıkarıp indirim yapmış gibi yapmışlar
sadece yediğin karbonları gör diye işaretledim...Bende menümü yazayımm
Sabah 09:00
5 kaşık müsli + 1 tk chia
1 sb süt
Ara 11:00
Küçük bi muz
Öğle 13:00
2 yumurta
1 dilim peynir
6-7 zeytin
1,5 dilim çavdar ekmeği
Ara 16:00
2 çeri domates
5-6 zeytin
1 kaşık naneli pulbiberli süzme yoğurt
2 dilim yumurtalı ekmek
Akşam 18:30
2-3 kaşık şehriye çorbası
2-3 kaşık sulu köfte
Haşlanmış yoğurtlu sebze
Salata
Pilav ve ekmek de vardı bulgur süt yapar ye diye baskı yaptılar ama yumurtalı ekmeklerden sonra boğazımdan geçemedi
Su 2,5 lt
Spor yok romatizmam azmış durumda yürümek bile zor geliyo
Aaa kv doğranmış meyve tabağı getirdi gidiyim de au içeyim
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
Haklısın kaptancım :)
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
öaşallah canım allah kolaylık versin
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
Olarrrrr yarin hastane randevum var sonrasında görüşürüzecemavi canim haftaya morti olak mi ben bu hafta toparladım kendimi
)
Gerci babam gelecek ama yinede buralarda olurum ...
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
36 bile olur canım ama iki hafta da 42 iyidir
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Cakilim vücut diyete direniyor senin bırakmanın istiyor alıştığı düzeni beynin geri istiyor sakın kanma sen bu oyunlara
Benzer Konular
