Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aynen aynennnnnn nefret ediyorum

Misafir mi var türkanım?

Ablamla kız :) olmayan manitayla nasıl gidecuuuk

Harikasınn be begüşüm yaaaa
Haftaya da güzel eksi gelecek

Temiz misin?

Hahahahha deme öyle demem na kadan minnoşum
Eki Görüntüle 2071658

Harikasın ya valla bakkkkk:KK60:

Anammm ben anlamam ki işte ne bilşyim sınavsa erkendir kafası bendeki:oops:

Ördeğim nasılsın? Ağrı var mı? İyi misin :KK60:

He vallahi misafir hazırladım sabah akşam pişirmesi kaldı.
Bi gün inşallah kocanla gider ıngtegramda ra kocisle sinema keyfisi dersin :halay:
 
Abooo çok yorucu bu da ama yaa:KK75:ben 100 er 200 er en fazla 300 er atlıyorum:KK39:
Kaptanim 50 atlıyorum 5 adım atıyorum ileri geri sonra 50 tane daha böyle böyle yarım saat mola vermeden o terle vücut çok sicakken egzersiz yapıyordum yarım saat dinlenmeden 1 saatte tamamlıyordum o sporu
 
Merhaba hanımlar. Geçmiş gene almış başını gitmiş. Evimi toparladim.yarin abla gelip dip kose temizleyecek.bir de spor yaptim.Spor bildirimimi yapayim:
Yarım saat eliptik yarım saat jillian in rasgele bi videosunu yaptım. BlackWhiteLife BlackWhiteLife @MiuLego nehirnil111 nehirnil111
Şimdi geçmişi biraz okuycam.
 
Beybiler dünyaları yazışmışsınız hiç gelemedim inşallah önemli bir gündem başlığı kaçırmamışımdır :(

Bugün oğlanı oyala o uyuyunca eve giriş pasta börek yap üstüne misafirliğe git derken gün öldü yeni gelebildim eve hemen menümü yazayım

Sabah 09:00
1 kupa soğan suyu

10:00
2 yumurtadan omlet
2 dilim peynir
Bi kaç zeytin
3 dilim çavdar ekmeği

Ara 13:00 (arkadaşım aniden kahvaltı yapalım diye gelince böyle bi ara oldu)
1 yumurtadan menemen yapıp 2 kaşık falan yedim
1 parça zeytin peynir
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 dilim çavdar ekmeği

Akşam 17:00
1 kepçe mercimek çorbası
1 kepçe nohut yemeği
3 yk bulgur pilavı :KK17: :KK17:

Su 2 lt
 
Merhaba hanımlar. Geçmiş gene almış başını gitmiş. Evimi toparladim.yarin abla gelip dip kose temizleyecek.bir de spor yaptim.Spor bildirimimi yapayim:
Yarım saat eliptik yarım saat jillian in rasgele bi videosunu yaptım. BlackWhiteLife BlackWhiteLife @MiuLego nehirnil111 nehirnil111
Şimdi geçmişi biraz okuycam.
Jillian level 1 yap canım ağır bir spor çok yorucu dikkat et yaparken kaslara çok yükleniyor
 
Bende kulum beylik laflar benim haddim deil benimki işin esprisi. Her dediğimi ciddiye almayın. Ben öyle ukala kendini beğenmiş kendini bi b.k sanan insan değilim.
Candy bi sakın olsana bu tk diğer takımlardan da okuyor o kişi senin mesajını okuyup alınabilir kırılabilir evet biz seni tanıyoruz ama o seni tanımıyor buna değinmek istedi arkadaşlar o kişi yerine lütfen kendini koymayı dene seni tanimiyor espri yaptığı anlayamaz
 
Beybiler dünyaları yazışmışsınız hiç gelemedim inşallah önemli bir gündem başlığı kaçırmamışımdır :KK43:

Bugün oğlanı oyala o uyuyunca eve giriş pasta börek yap üstüne misafirliğe git derken gün öldü yeni gelebildim eve hemen menümü yazayım

Sabah 09:00
1 kupa soğan suyu

10:00
2 yumurtadan omlet
2 dilim peynir
Bi kaç zeytin
3 dilim çavdar ekmeği

Ara 13:00 (arkadaşım aniden kahvaltı yapalım diye gelince böyle bi ara oldu)
1 yumurtadan menemen yapıp 2 kaşık falan yedim
1 parça zeytin peynir
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 dilim çavdar ekmeği

Akşam 17:00
1 kepçe mercimek çorbası
1 kepçe nohut yemeği
3 yk bulgur pilavı :KK17: :KK17:

Su 2 lt
Menüyü mium dahi iyi yorumlar hafta sonu bulgurda sıkıntı yok canım sağlıklı karbon sadece bazı bunyelerde odem yapıyor diye çarşamba perşembe tercih etmiyoruz yoksa bulgur Miss gibi diyet yemegi
 
Ya ama ben 5 gundeyim yarın 6 gün olacak sen benle sözde karın kası da calisacaktin hep yatış hep yatış :sinirli::sinirli::sinirli::KK62::KK62:
Söz verdim yapıcam ödev muhabbeti beni mahfetti vaytım :(
Bu nasil bir gecmis aman Yarabbim
Misafirim vardi menu yazamadim canlar
Sabah 10.00
2 yumurta ile yapilmis yumurta salatasi
Domates biber kozlemesi
8 zeytin 3 ceviz 2 gunkurusu kayisi 1 yk tuzsuz lor
Elma cayi kendim yaptim.Elma limon karanfil biberiye top karabiberle

Aksam 17.00
2 adet zeytinyagli kiymali bulgurla yapilmis dolmabiber
2 bardak ayran
1.5 kase salata

1.2 lt su
1.5 litre bitki cayi
Yarim saat hafuf tempo yuruyus

Su an hizli tempo yapmayim cok nefesim kesiliyor gogsum agri yapiyo canlar
Harika menü handecimm
Yarım saat yürüyüş az değil mi kuzucum
 
Back
X