Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nehirnil111 · 25 Kasım 2017

malipina .!.:
Sağol canım :) karıştırıp yapınca sıkmıyo. 5 mil videosu tek başına sıkıcı :)

Ben mesela 3 mil leslie 20 dakika cardio ya da pilates yaparım sanki daha çok sarıyor gibi

Triplimelek Megi .!.:
Yaaa nil güldürdün beni
Minnak mandalinlerim var ve maşallah sulular 3 tane sıktım canım

Ahaha kız öyle deme bizim bir abla hamileyken bir kaç portakalı sıkıp içiyormuş mesela doktorda şekeri yüksek çıkmış sen ne yapıyorsun yiyorsun demiş. Abla günde 1 bardak portakal suyu içiyorum diyince doktor onu elde etmek için sonuçta 2-3 portakal harcıyorsun yani onu yemiş oluyorsun sence bu 1 porsiyon mu oluyor demiş

Meyveyi tek yemeyi önermiş yani ondan dedim ahahaha :KK70:

Senin mandalina ufak 2-3 taneden bir şey olmaz tabü :KK60:

hatice901217 · 25 Kasım 2017

Off alismisim kalabalık misafirlere ev bi boş geldi. soyle eşimle cocugumla başbaşa güzel bi kahvaltı yaptım. Misafiri çok seviyorum ama dinlenmek de güzel.

nar_cicegim · 25 Kasım 2017

MiuLego .!.:
Sanırım tüm menüleri topladım inşallah aradan kaçanlar olmamıştır

Tamam efserim gayet iyi menğ Allah kabul etsin kuzum

Donna canım neden?
Verdiğin kiloları geri almak mı hoşuna gidecek?
Onca ter akıtıyorsun sporuna da mı acımıyorsun?

Olmaz ki ya emeklerine yazık etme yahu hedefe bu kadar yaklaşmışken..

Mortini sen seç balım ben karışmayın

Spor müthiş
Menğ enfes
Vaytım bu hafta da sağlam eksi gelir senden

Köz patlıcan kalp ben
Süper banum.. tostu da yedin mutlusundur.. afiyt olsun.. sabah leslie ye kalk hee

Ba yıl dımmmmmm
İnanılmaz faydalı menü afiyet olsun ada
Temizsin hala dimi
İnşallah mışıl mışıl tertemiz uyuyondur

Güzel menğ olmuş esracım porsiyonları sevdim yemeklerin

Akşamı hafif geçirmene sevindim çiçeaaamm

Bu hafta nasıl bir yol izleyeceğiz ? Konuşalım.. spor beslenme vs???

Harika menü hatice..
Hergün bu tarz menü ile gel zaten çok iyi eksi göreceksin..

Tertemiz bir yol menüsü..
Bahane arayan yoldaydım zateb yiyecek birşey yok der..

Ama gayet de sağlıklı da oluyor demek ki..

O kuş lokumu ve bitteri atalım menülerden triplim..
Çok gereksiz..
boş kalori şeker.. tüm kan şekeri dengeni bozar..
Kalan menü çoook güzel.. renkli özenli minnoş menülerini severim ben senin

Güzel menü canım afiyet olsunnnn
Spor da yapılmış

Ne yapmam gerektigini hic bilmiyorum mium. Belimi de sakatlamisim dun kuzumu tasirken. Insallah bel fitigi degildir. Agridan oturamiyorum dunden beri.
Senin fikrin nedir.

ada81 · 25 Kasım 2017

ecemavi .!.:
@ada81 kilom 68 iki haftadır kilo bildirmemiştim sonuç tabiki artı
Hadi bize iyi kilo vermeler

Yarış basladiiii olalaaaaa :KK71:

ada81 · 25 Kasım 2017

ecemavi .!.:
@ada81 başlıyorum sataşmaya dikkattt
Beni menülerinle korkutamazsın bu hafta hedefim 1kilo üstü demedi deme beni dinle
@MiuLego ben en erken ne vakit listeye girebilirim sana zahmet bir baksan o vakte kadar en azından mezun olduğum kiloya inmem hatta biraz fazla inmeme lazım

Seni menumle değil tartimla korkutacam hazir ol :KK53:

Lee_shin_mee · 25 Kasım 2017

MiuLego .!.:
Napam onu triplimmm

Falaka keser mi dersin

Yok kız misafir menğsü belli.. kendi yemez beni üzmez o

Kaldırdığın kazanın için efser sote olmasın dikkat et

Kız demem.. ay en sinir olduğum paylaşım tipi.. büyük konuşmayım da başıma gelmesin

Lees menülerin belli oluyorsa mesela akşam yemeğin falan kahvaltıda karbonu ona göre ayarla..
Sabah 3 dilim ekmek (ki bir öğünde bence çok fazla)
Öğlen 1 dilim ekmek
Akşam full karbon çorbadan yemeğe pilava..

Akşam böyle menğ varsa sabah ve öğleden çıkar ekmekleri karbonları..

Akşam yediğin sağlıklı karbon birşey demiyorum.. ama günü dengele ona göre emi kuzucum

Peki kaptancım :KK36:

ecemavi · 25 Kasım 2017

cakil80 .!.:
Adrenalin ihtiyacı kesin

Aman benim için eksik kalsın cadılar sayesinde adrenalin tavan darısı sana

ada81 .!.:
Yarış basladiiii olalaaaaa

Başladı cumada öyle düşünecek misin bakalım

ada81 .!.:
Seni menumle değil tartimla korkutacam hazir ol

Hadi korkudan hic hoslanmam ben.biliyomusun hic korku filmide.izlemem
:KK45:

Bugünkü.menümü gorde.sen.kork bence :cool:

ecemavi · 25 Kasım 2017

Kaptan.uyanamadı.galiba.yada ders çalışıyor

aeben · 25 Kasım 2017

Güzel bir hafta sonu geçirmeniz dilegiyle :68:

Birde uyuyan güzele rutin öpücüğü :68:

Dip not: hiç bu kadan öpücük manyagı bi kaptan görmemiştim

cakil80 · 25 Kasım 2017

ecemavi .!.:
Aman benim için eksik kalsın cadılar sayesinde adrenalin tavan darısı sana

Başladı cumada öyle düşünecek misin bakalım

Hadi korkudan hic hoslanmam ben.biliyomusun hic korku filmide.izlemem

Bugünkü.menümü gorde.sen.kork bence

Amin inşallah :emir_bebek:

Daydream- · 25 Kasım 2017

Selam kızlarrr

Yaa ben sanırım yumurtalıklarımı üşüttüm..sıcak su yaptım ama hala sancı var karnımda biraz..önerisi olan var mı?

cakil80 · 25 Kasım 2017

ada81 .!.:
Seni menumle değil tartimla korkutacam hazir ol

Uuuu rekabet kizismis @ecemavi hadi hep destek tam destek nasıl kilo verilir gostermelisin. :KK73:

Ahmet esra · 25 Kasım 2017

Kizlar oglene sogan kavurmasi yapsam olurmu acep

Ahmet esra · 25 Kasım 2017

Daydream- .!.:
Selam kızlarrr

Yaa ben sanırım yumurtalıklarımı üşüttüm..sıcak su yaptım ama hala sancı var karnımda biraz..önerisi olan var mı?

Gecmis olsun canim ben oyle durumda butun gun yorgan altinda uyuyorum sicak tut bnim geciyo

Shut Up · 25 Kasım 2017

selam güzeller
tüm gün toplantı var
gece gelirim ben :confused:

Daydream- · 25 Kasım 2017

Ahmet esra .!.:
Gecmis olsun canim ben oyle durumda butun gun yorgan altinda uyuyorum sicak tut bnim geciyo

Sağol canım..işte o yatma olayını yapabilsem..kendime iş çıkartıyorum hep..

Daydream- · 25 Kasım 2017

Ahmet esra .!.:
Kizlar oglene sogan kavurmasi yapsam olurmu acep

Az yağla olur bence birde yumurta kır protein :)

begum75 · 25 Kasım 2017

Whiteblacklife .!.:
Yarın 6 gunun demi seninde beraber 2 geceriz

Waytim ben pazardan başlamıştım ama gruba uyayim diye 11 gun yaparım uyumu bozmam
Hepbirlikte 2 ye geçeriz
Gerçi hala kimler devam ediyor bilmiyorum ki

begum75 · 25 Kasım 2017

Daydream- .!.:
Selam kızlarrr

Yaa ben sanırım yumurtalıklarımı üşüttüm..sıcak su yaptım ama hala sancı var karnımda biraz..önerisi olan var mı?

Geçmiş olsun dayy :KK60:

Sogan suyu denese ne bide sıcak tut kendini

MiuLego · 25 Kasım 2017

Hellöööööööö :KK8:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Bşlngç 4Mayıs 81.600 /gncl:79.800 /hedef.60

Bşlngç 4Mayıs 81.600 /gncl:79.800 /hedef.60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Her daim üye :))

21.09.2018 hedef 80

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

21.09.2018 hedef 80

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşl:90,8kg Gncl:70,9kg Hedef:55kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

65,4

65,4

-be a fire-

Benzer Konular