Yok canım çarşamba 1 kasigi 400 aryi cikardi.1 gumluk bisrudi nefsimi korelttim.erken yedim baska da bisey yemedim zaten gecti gitti :) bulgur pilaviydi zaten cis sayilmaz
teşekkür ederim bende çok seviorum
Yok dünkü 4 kasiktiamaaaaan 1 kaşık bulgur pilavı için mi bu kadar konuştuk
Oyyy bu menü 1 günde yarım kilo verdirir kesin, tebrikler iraden için :)Sabah
3 tb ekmeği
Omlet
Peynir
Zeytin
Akşam
Tavuklu salata
Hemde cumartesi günü menum
Tavuklu ya da başka bir proteinli salata bence çok güzel olur akşam için bu menüye
Supersin canim
öyleyim zaten
1 kg bekliyorumOyyy bu menü 1 günde yarım kilo verdirir kesin, tebrikler iraden için :)
Kese istiyom ben
1 kg olursa bana söyle hergünkü menüm olur biryerde yıkılıp kalana kadar hahaa :)1 kg bekliyorum
Ama kahvaltım çok doyurucu. Omlet 2 yumurta ve kaşar ile bol tereyağında. 3 dl ekmek peynir zeytin. Akşam 1 tabak mevsim salata içinde yarim tavuk göğsü az değil. Sadece yeni diyet modunda olduğumdan 1 kg gider dedim.
Kesinlikle az değil, yeterli ve sağlıklı, hergün yerim diye şaka yapmıştım, hergün yersem tekdüzelikten biryerde yıkılırım dedim, yoksa menüye laf yok :)
