• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Benim kuzenim sattı bi ara destek olalım diye aldık eltimle suları kokutuncada bi gün telefondaydı arada söyledi eltim.
Oda gayet rehat ve geniş bi şekilde sizin sularınız problemlidir şekerim dedi :işsiz: yani kokutamazmış
:D :D o zaman herkesin suyunda var problem.. satmak için derler mi kokuyor diye :sopa:
 
Bende seni seviyorum Nefsim takımımız zaten bir harika çok şükür ki böyle bir takımdayız böyle güzel @MiuLego kaptanımız var :KK200: @Ausencia Güzel anne nasılsın anne kaptanımız:KK60:

iyiyim minnakım nehirim :KK200: sen nasılsın bakem ?
 
Herkese selamlar !!

Sabam kalkınca 1 bardak dürtücü çay

Sabah+Öğlen menüm (12.00)
(Tam bir Karatay öğünü oldu )
İki yumurtadan tereyağlı kurutulmuş etle (bacon) yumurta
3 zeytin
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 avuç çiğ ıspanak
1 dilim presunto(bizim pastırmanın çemensizi)
2 ceviz
2 kayısı kurusu
1 incir kurusu

Şimdi 5 saat yemek yok :)
Afiyet olsun canım durtucu çay ne onu anlamadım
 
Normalde canımın istemediği bişey valla ya 2 tane içtim bide peşpeşe 100 kaloriymiş bişey değil bana napcak.
epey toparladım saatlerimi düzenlemeye uğraşıyorumda bu benim için gerçekten zor oluyo.

Bugün öğlen yemek olduğu halde yiyemedim mesela geniş bir ara öğün yapmış gibi oldum. 2 tane tuzlu kurabiyeyi hiç yazmim kızarsın filan :kahve:
Galetem kalmamıştı masum geldi gözüme.:işsiz: gün içinde 6 dilim ekmek 2 dilim ekmeğe denkte galete var listede birinin yerine geçmiş olsun :işsiz:
:KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57::KK57:

ne zaman toparlıcan bonusum?
menü vermemeye devam edersen zor toparlanacak.. ipin ucu kaçıyor..
 
günün ilk menüsünü yazayım:kk77::kk77:

kahvaltı 08:00
2 wasa
bol peynir
12 zeytin
domates-salatallık:KK43:

öglen 13:00
közlenmiş patlıcan yemegiğ kıymalı
1 kase yogurt

akşam 16:00
1 kase yogurt içine
1 portakal,badem az ceviz, 1 ymk yulaf ezmesi
üzerine tarçın

2,5 lt kadar su
filtre kahve
şu akşam yemeğine günkurusu da kataydın keşke banu birkaç tane wc için iyi gelirdi
akşam da temiz kal emi.. menü temiz..
Herkese selamlar !!

Sabam kalkınca 1 bardak dürtücü çay

Sabah+Öğlen menüm (12.00)
(Tam bir Karatay öğünü oldu )
İki yumurtadan tereyağlı kurutulmuş etle (bacon) yumurta
3 zeytin
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 avuç çiğ ıspanak
1 dilim presunto(bizim pastırmanın çemensizi)
2 ceviz
2 kayısı kurusu
1 incir kurusu

Şimdi 5 saat yemek yok :)

akşam menüsünde ne olacak peki?
sabah+öğle baya doyurucu olmuş.. 2 kayısı varsa incir yemezdim.. incir varsa 2 kayısı yemezdim ben.. dikkat et aman diyim şeker sonuçta..
 
Slm Kızlar sabah günaydına geldim geçmişi okumaktan yazmayı unutmuşum sonrada iş güç
Bugün kırkımız çıktı Kızlar bebişimin kırk banyosunuda yaptırdım :emir_bebek:
Gelelim menüye :KK17:
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Roka
Bir dilim çavdar ekmeği
Beyaz ve kaşar peynir
Bir salatalık
Bi bardak çay
Ara
12 kestane
Bi tane minik tuzlu kurabiye dün akşam o kadar canım çektiki bi tanesiyle zor tuttum kendimi az kalsın devamı geliyordu
Akşam 14.30
Bir tabak bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
Şimdiye kadar da 2 lt su 3-4 olur gün bitimine kadar
@MiuLego @hatice901217 @Leeshinmee
 
Slm Kızlar sabah günaydına geldim geçmişi okumaktan yazmayı unutmuşum sonrada iş güç
Bugün kırkımız çıktı Kızlar bebişimin kırk banyosunuda yaptırdım :emir_bebek:
Gelelim menüye :KK17:
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Roka
Bir dilim çavdar ekmeği
Beyaz ve kaşar peynir
Bir salatalık
Bi bardak çay
Ara
12 kestane
Bi tane minik tuzlu kurabiye dün akşam o kadar canım çektiki bi tanesiyle zor tuttum kendimi az kalsın devamı geliyordu
Akşam 14.30
Bir tabak bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
Şimdiye kadar da 2 lt su 3-4 olur gün birimine kadar
@MiuLego @hatice901217 @Leeshinmee
oyyy maşallah bebişineeee :emir_bebek::KK200:

menü---->:işsiz:
 
Vericem tabiki miu haftasonu karambole geldi. Ipin ucu kacamaz bi yere.
Olucak yani baska yolu yok.
olacak olmalı zaten.. başka yolu tabi ki yok.. şimdiye 89 larda olabilirdik listede kalaydın.. bak nerelere gitti rakamlar.. ama tertemiz geçirmek lazım.. cıss zamanı değil ki.. artık toparlamak lazım
 
şu akşam yemeğine günkurusu da kataydın keşke banu birkaç tane wc için iyi gelirdi
akşam da temiz kal emi.. menü temiz..


akşam menüsünde ne olacak peki?
sabah+öğle baya doyurucu olmuş.. 2 kayısı varsa incir yemezdim.. incir varsa 2 kayısı yemezdim ben.. dikkat et aman diyim şeker sonuçta..
Akşam için de fırında hindi yapacağım, yanına da salata.
 
Back
X