-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
- Katılım
- 8 Kasım 2017
- Mesajlar
- 558
- Emoji Skoru
- 3.220
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 38
Canim sen çok yogunsun stresli sin. Stresle başa çıkamayan vücut sürekli yemek istiyor ben de yasamistim zamaninda bunu.iki stresle başa çıkamadım. yorma kendini yani karismak haddim olmaz lütfen yanlış anlama ama ben olsam kendimi bu kadar zorlamazdim.Sonunda evimdeyim bugün hiç bitmeyecek sandım .
Saat 13.00
Yarım kase Kıymalı mercimekli değişik bir çorba adını bilmiyorum ama tadı güzeldi
1 tabak salata içinde 2 dilim pancar 1 kaşık nar 3 dilim turp bolca roka marul 1 tane domates fesleğen
1 dilim tb ekmeği
Saat 15
Çay içerken 1 ısırık çikolatalı kurabiye herkes yerken dayanamadim çok güzel kokuyordu bi de ellerim çok titredi bugün bayilacagim sandım ondan sadece issirdim.
Aksam eşime uydum hazır sofrayi görünce herseyi unuttum
1 tabak susuz etsin nohut
2 kaşık yoğurt
1 küçük kase yeşil salata yine 2 dilim pancar
30 gr beyaz ekmek diğer etmekten kalmamış yarın alacağım
Kilo degisiklik yok çok Üzgünüm hakettim iyiki bu hafta listeye girmemisim artım üzerdi benineden bu kadar zayifim yemeklere karşı şeytan diyor çatlayana kadar dondurma ye onu ye bunu ye beynimde sürekli yemek var neyseki çok yorgunum kolumu bile kaldıracak halim yok onun için gidip alacak enerji de yok düşünüp düşünüp uyurum inşallah . Ama çok halsizim
İyi akşamlar
Pazartesi menüm
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
5 zeytin
Bi dilim peynir
Havuç marul
2kaşık abağannuş
Arada dukan birası
Akşam 19.30
bi kase tarhana çorbası
Yarım tabak yoğurtlu ıspanak
Lahana salatası
2 litre su
82dk tempolu yürüyüş
Gece dukan birası
@MiuLego @nehirnil111 @Shut Up
Pazartesi menüm
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
5 zeytin
Bi dilim peynir
Havuç marul
2kaşık abağannuş
Arada dukan birası
Akşam 19.30
bi kase tarhana çorbası
Yarım tabak yoğurtlu ıspanak
Lahana salatası
2 litre su
82dk tempolu yürüyüş
Gece dukan birası
@MiuLego @nehirnil111 @Shut Up
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
Hu hu kızlar benim doğum oldu 2 aralık saat 12.20 de.Sezeryan sonrasi normal dogumu basardik yavrumla
biraz daha yiyim süt olsun.
Ayyy canım gözün aydın sağlıcakla büyüt inşallah
Hih güzel menu
Menü şahane
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 41.588
- Emoji Skoru
- 141.631
- Puanlar
- 598
Şimdi şöyleki
1 elma,1 muz, 1 mandalina
Yesil mercimek çorbası
Ispanak
1 dilim ekmek
güzel yahu :)) değişen aus bakış açısı
yooo gayet güzel de senin menün .. hani misafirlikte olacaktı ya sosyeteye fatma :) o yüzden dedim onunkini
@Ausencia kaptanicem nice yıllara. Seviliyorsun
teşekkürlerrrrrrrrrrrrrrrrr
sendeeeeeee seviliyorsun ... temiz de seviliyorsun ...kirli de seviliyorsun .... ama temiz daha bi çok
Hemen menümü yazayım
Sabah 10:00(aç karnına limonlu su)
1 dilim kepek ekmeği
Yarım kk peynir
4 dilim hellim
Yarım donates salatalık
Yumurta salatası 1 yumurtadan
Yeşil soğan nane roka
2 çk pekmez
Öğlen 14:00
Patates salatası
Ayran
Ara 16:30
Yeşilçay
Kivi mandalina
Akşam 18:30
Yağsız fırında tavuk bonfile
Bol salata
Yeşillik
Bir kase yoğurt
Üç kaşık bulgur pilavı
Yatmadan önce
Tarçınlı limonlu çay
Bir kase yoğurt
Su:2.50 lt:)
Spor:15 dk egzersiz
30 dk yavaş tempolu yürüyüş
Jillian lvl2 10 dk
Sabah 10:00(aç karnına limonlu su)
1 dilim kepek ekmeği
Yarım kk peynir
4 dilim hellim
Yarım donates salatalık
Yumurta salatası 1 yumurtadan
Yeşil soğan nane roka
2 çk pekmez
Öğlen 14:00
Patates salatası
Ayran
Ara 16:30
Yeşilçay
Kivi mandalina
Akşam 18:30
Yağsız fırında tavuk bonfile
Bol salata
Yeşillik
Bir kase yoğurt
Üç kaşık bulgur pilavı
Yatmadan önce
Tarçınlı limonlu çay
Bir kase yoğurt
Su:2.50 lt:)
Spor:15 dk egzersiz
30 dk yavaş tempolu yürüyüş
Jillian lvl2 10 dk
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 21 Kasım 2017
- Mesajlar
- 7.734
- Emoji Skoru
- 30.728
- Puanlar
- 463
- Katılım
- 21 Kasım 2017
- Mesajlar
- 7.734
- Emoji Skoru
- 30.728
- Puanlar
- 463
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 24 Ocak 2016
- Mesajlar
- 907
- Emoji Skoru
- 4.429
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 36
Iyi aksamlar
Menum
14:00 borsh corbasi, 3 tam ceviz, 1 kuru incir, 7 uzum, 1 kk kadar peynir
Ara - sekersiz sutlu Kahve, 1 isirik cikolata,7 findik
Aksam - 3 tam ceviz, 2 incir, 1 gun kurusu (salata yapmaya usendim) , Az peynir
8 civari da aradigim biseyi bulamadim, o sinirle koca bi ayvayi gomdum
1.5 lt su
30 dak kosu
25 dak Jillian
50 dak hulahop (bugun isim coktu, fazla yapamadim)
@MiuLego
@begum75
Menum
14:00 borsh corbasi, 3 tam ceviz, 1 kuru incir, 7 uzum, 1 kk kadar peynir
Ara - sekersiz sutlu Kahve, 1 isirik cikolata,7 findik
Aksam - 3 tam ceviz, 2 incir, 1 gun kurusu (salata yapmaya usendim) , Az peynir
8 civari da aradigim biseyi bulamadim, o sinirle koca bi ayvayi gomdum
1.5 lt su
30 dak kosu
25 dak Jillian
50 dak hulahop (bugun isim coktu, fazla yapamadim)
@MiuLego
@begum75
- Katılım
- 24 Ocak 2016
- Mesajlar
- 907
- Emoji Skoru
- 4.429
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 36
- Katılım
- 24 Ocak 2016
- Mesajlar
- 907
- Emoji Skoru
- 4.429
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 36
- Katılım
- 22 Haziran 2016
- Mesajlar
- 12.673
- Emoji Skoru
- 57.640
- Puanlar
- 798
Yemek nerede,menü nerede
