- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
abla kilo bildirdinmi,heyecanla bekliyorum
Ablacm beklentim yüksek değil inşallah vermisimdir bekliyorum bakalım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ablacm beklentim yüksek değil inşallah vermisimdir bekliyorum bakalım
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Günaydın
Yine harika tartılar gördüm hepinizi tebrik ediyorum
begum75 e ve kendime de totoluk minder getirdim oturcez
Hele sen başladı mı sporuna diyetine de bakalım işten başka bişey düşünmeyen hatun
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Benim kilom sabit
51.1
Neden boyle oldu kicok dikkat etmisdim oysa. Bol -bol da spor yaptim
Uzuldum gercekten
@MiuLego
o kadar spora sabitmisin sende
bu hafta bazı vücutların tutma haftası sanırım
gerçi senin de kilon kalmadıki verecek
aynen ablacım öğleye doğru olsa farkeder,bu ıf bide kabız yaptı beni,wc düzenim allak bullak oldu,onunda etkisi var sanırımAyy canım geçen hafta iyi verdin kilon az öğleye doğru tartilsaydin imkanın olsa bu 300 gornezdim üzülme tatlı kardesim
bitki çayı pek içmiyorum,sadece hergün içtiğim zencefil,tarçın limon lu ılık suyum var,ona devam,bide çaycı getirdikçe ıhlamur
aynen bişeyler olmadı bu hafta ama inşallah haftaya güzel sonuç alırım
Günaydın
Yine harika tartılar gördüm hepinizi tebrik ediyorum
getir ahu getir,büyük olsun
bu gidişle çok oturcam ben acımasın bari
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Inşallah canım ben inanıyorum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Ekledim canım harikasınPerşembe menüm
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
6 zeytin
Bi dilim peynir
Havuç
Bi tutam maydonoz
Azcık badem
Arada dukan birası
Akşam 18.30
Haşlanmış brokoli karnıbahar
3-4 parça çiğ lahana
Az bişe fındık
Gece dukan birası
2.5 lt su
62 dk tempolu yürüyüş
@MiuLegonehirnil111
Shut Up
bende ponponlarımı hazırlamıştım 
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Dün ki menüm 
@MiuLego
begum75
bu sabah ki tartım 52.7 memnun değilim tabi ama yine de hafta başı 1 kg artıda girince hoşnutum
kaslarım çok ağrıyor hala merdiven inip çıkamıyorum pert olmuşum
Kaslarım yorgun inşallah daha da eksiyimdir
Geçen hafta 52,8
Bu hafta 52,7
Aradaki fark 0,10
Yüzde 0,19
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - 1 kepçe domates çorbası + fırında tavuk gögsü kare kare + 1 kase salata
Ara; 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 ad.ceviz
Akşam; 19:30 - 1 paket etiform + çeçil peyniri + 4 çtl yoğurtlu kereviz 
42 dakika tempolu yürüyüş + 30 dakika pilates
Sarayca
begum75
Triplimelek Megi
ada81
@masumm
Cutemom007
temizim akşamcılar 4 günü galibiyetle atlattım 
@MiuLego
begum75
bu sabah ki tartım 52.7 memnun değilim tabi ama yine de hafta başı 1 kg artıda girince hoşnutumkaslarım çok ağrıyor hala merdiven inip çıkamıyorum pert olmuşumKaslarım yorgun inşallah daha da eksiyimdirGeçen hafta 52,8
Bu hafta 52,7
Aradaki fark 0,10
Yüzde 0,19
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - 1 kepçe domates çorbası + fırında tavuk gögsü kare kare + 1 kase salata
Ara; 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 ad.ceviz
Akşam; 19:30 - 1 paket etiform + çeçil peyniri
+ 4 çtl yoğurtlu kereviz 42 dakika tempolu yürüyüş + 30 dakika pilates
Sarayca
begum75
Triplimelek Megi
ada81
@masumm
Cutemom007
temizim akşamcılar 4 günü galibiyetle atlattım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Ooo kaptanım işte geldim buradayım kuşandımEki Görüntüle 2076493
minnaklarımmmmmmmmm
kötü bildirimleri için hazırlıklarımızı yaptık mı şimdiden?
kötüğ bildirimleri yaşatmayacağızzzzzzzzzz
Arkadaki Begüş
begum75
ballı çörekim kıyamaz ki kimseye
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Bende de aynı durumYarın tartilsam 10 da _500 garanti
Ama mecbur erken tartiliyorum
Ama çok inceldim
7 de tartılıyorum daha geç saatlerde tartılsam eminim biraz daha fark olacaktır
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Oooovvv maşallahEki Görüntüle 2076467
geçen hafta : 83.1 kg
bu hafta : 79.0 kg
fark: 4,1 kg
yüzde : 4,9
tırnaklarımı bile kesemedim siz ayaklara bakmayın.@miulego
bence guzel sonucu canım cumaya bak sen 800 eksi mi eksi hemde eksi olsun da bizim olsun ileri gitmedi mı tamamdır yavas yavas verilen daha iyiGeçen hafta : 66.4
Bu hafta 65.6
Giden _800
cok beklenti içine girmişim
Sanırım beğenmedim
Cumartesi 65.8 di ctesiden bu yana 200 nasıl gider
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Temizim temiz şükürler olsunDün ki menüm
Geçen hafta 52,8
Bu hafta 52,7
Aradaki fark 0,10
Yüzde 0,19
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - 1 kepçe domates çorbası + fırında tavuk gögsü kare kare + 1 kase salata
Ara; 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 ad.ceviz
Akşam; 19:30 - 1 paket etiform + çeçil peyniri
42 dakika tempolu yürüyüş + 30 dakika pilates
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Harikayız o zaman dansTemizim temiz şükürler olsun
Benzer Konular
