Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

:kk77::kk77::kk77::kk77::kk77::kk77::kk77:

eflal içinden bir eflal daha çıkarmışsın işte

onun sen olduğuna asla inanmam

bu gazlaaaaaaa.... haftayaaaaaaaaa -1 gelir ulen:halay:

:kk77::kk77::kk77::kk77::kk77:hemen gelirim hemen

ben fark ettim:işsiz:

ve seni seviyom:KK19::KK74:
Gel valla Miss gibi ev yemeği yeni sızma zeytinyağı aldım bugün salata bolca dokeriz
 
2017-12-15 17.00.10.webp
 
canom hunharca yemezsen (ki yemezsn bedenine artık yazık etmezsin) .. hayır artı gelmez.. zaten koşu dışı jillian yapıyorsun ohoooo sabit rahat olursun
Hunharca yemem zaten bunye de alisti artik. Aksamlari sadece sut iciyorum, bi de ayva yerim cok acikirsam.
Jillian 1 haftaya bitiyor. bittikten sonra onun yerine 30 dak.lk bolgesel ve 1 saatlik hulahop yaparak, hem sikilasip hem de ayni kiloda kalabilirmiyim ?
 
Al benden de o kadar!
Benim eşim de aynısı, dünyayı yiyor gram kilo almıyor , dün ne yendiğini yazayım görün(adam 1 ayda 4 kilo verdi ben sağlıklı yemek yapmaya başlayınca)
Sabah 1 litre süt bebek maması içine Nutella
Öğlen 3 hindili sandviç yanına patates kuzartması(mayonezlı falan)
Ara: 1 kutu çikolatalı kurabiye
Akşam: lazanya
Gece: 1 kutu daha kurabiye
1 sandviç
Ben de işte böyle bir ortamda kaçamak yapmadan diyet yapmaya çabalıyorum yaaa bir de kilo verdi adam yaaaa
Neyse tek tesellim çocuklarımız ona benzerse kilo problemleri olmayacak
Boyu 1.88
Kilosu : 79
Benim.ki öyle kurabiye yok tost yok hamburger abur cubur seçmez balım ona çorba işte pilav makarna yanına sulu yemek salata yoğurt olacak illaki öyle yer ama yer yaniii
 
Benim.ki öyle kurabiye yok tost yok hamburger abur cubur seçmez balım ona çorba işte pilav makarna yanına sulu yemek salata yoğurt olacak illaki öyle yer ama yer yaniii
Seninki yine sağlıklı yiyormuş, benimki hayatta yemez sulu yemek, yoğurt ağzına sürmez ancak şekerli meyveli yoğurt, çorba ise hasta olursa içer bir tek, ben de onunla sınanıyorum işte, karşımda kurabiyeye Nutella sürerken ben se incir atıyorum ağzıma ya havle çekip :)
 
ama geç geldim kalbim üzüldü benim

gelio öpüp gideydin keşkeee

kilo bildirimini bekliyom senin:KK60:


:KK60: ne desem bilemedim senide uzmek istiyorum kendimide ama yapiyorum.

+100 düm sabah eksi 100 bile degil +100.

Bayramdada bu kilodaydim ama nasil bol duruyodu kiyafetlerim. Neden cunku sporum uzun yuruyuslerim vardi.
Eksigin nerde oldugunu hangi noktayi virgulu nereye koymam gerektigini ezbere biliyorum.
Bu diyet topiklerinde sacimi beyazlatana kadar durmam insallah.

Güç içimde eger gücüde yemezsem
 
Cuma Menüsü:anneadayı:

08:00
Dürtücü çay :)) ile kuru kayısı

10:30
2 sahanda yumurta yağsız
1 kk süzme peynir
1 sivri biber
1.5 dlm kepek ekmek
3 ceviz içi / 1 tk fıstık ezmesi

Kafeinsiz kahve

12:30
1 büyük Trabzon hurması
1 kase tarçınlı yoğurtla

16:00
1 kase yayla çorbası
Yarım tabak kadar mercimek yemeği
1 servis kaşığı makarna
1 kase yoğurt

Burdan sonra acıkabilirim tabii ki :)) meyve ve ceviz ... peynir ve belki 1 dlm ekmek vs ..

Öyle işte
 
Benim.ki öyle kurabiye yok tost yok hamburger abur cubur seçmez balım ona çorba işte pilav makarna yanına sulu yemek salata yoğurt olacak illaki öyle yer ama yer yaniii
Benim esim tost manyagi her aksam yemekten sonra saat 20 gibi bi kizina bi kendine tost yapar... o yemege benim esimde kilo almaz iki gun yemesin 3 kilo kaybeder... haaa yemesin derken abur cubur yemegi yer yine
 
Back
X