Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Berbat durumdayim.
Sinir bozucu gunlet umarim geride kaldi.baskulee cikmaya korkuyorum.
Kiloyu gectim sağlıksız beslenmek beni mahvetti.
Kotu zor gunler geri kalsin insallahhh... evet sagliksiz beslenmek saglik sorunlarınıda getiriyor.. diyet yaparken hic midem yanmazdi simdi ara ara midem yaniyor..cook sukur toparliyorum..
Aksam aksam ne lesli yapardin kuşum hadi artik aramizda ol ;)
 
Ayyy demeeee 12 kilo mu .amaninnnn ya bende okadar aldiysam.bir an once kesin dinus yapmalıyım.
Bana liste sart .4 gunluk mu yapsam.
Hiç sorma canım ya bende şok oldum :(
İlaç dı düzensiz beslenmeydi derken mahvettim emeklerimi.
Şükür 10 gündür zorla toparlamaya çalıştım.
İlk baş hemen kendini şartlama canım zor oluyor.
Önemli olan adapte olmak yavaş yavaş düzenli beslenmeye başlamak.
Tartılmadın mı?
 
Ayyy demeeee 12 kilo mu .amaninnnn ya bende okadar aldiysam.bir an once kesin dinus yapmalıyım.
Bana liste sart .4 gunluk mu yapsam.

Hoşgeldin canım iyiki geldin yarın bende 4 günlüğü düşünüyordum hadi beraber yapalım bana destek olda ablanı yenicem bu hafta maç 1-1 suanda:KK45:
 
Menümü de yazayım hemen..

Sabah 12:00
1/3 bazlama tost
1 kk Peynir
5 zeytin
2 ceviz
Şekersiz çay

Akşam 17:30
1 kepçe kemik suyuna şehriye çorbası
3er kaşık acılı karnıbahar salatası ve yoğurtlu brokoli
3-4 çatal limonlu tonbalığı

Ara 20:00
Şekersiz sütlü filtre kahve
2-3 kaşık incir uyutması :KK17: (ilk defa yaptım tadını çok merak ediyodum dayanamadım.. ama laf aramızda wc sorunumu çözdü:sus: )

Su 2 lt
Spor 30 dk pilates
 
kelebekolacam kelebekolacam haniiiiiii gelecektinnnn bu haftaaaaaa ?

Hani ahuyu morti.yapıp çiğ çiğ yiyecektinnnnn Ahu060812 Ahu060812

Haniii ada da kimmiş o hala 65 olamadı mıııı dediydinnnnnn ada81 ada81

Haniii banuyu 3-0 devirecektinnnnn, çocuk oyuncağıydııı sana Nare83 Nare83

Haniiii ecede kimmiş ... onun 3 haftada verdiğini sen 3 günde verirdinnnnnn
@ecemavi

Nerdesinnnnnnnnnnn



Beni şuan herkes devirir :(
Leş gibi bı hafta sonu geçti
İgreniyorum kendimden :(

Ne desem , ne deseniz boş
 

Işte bu tam odada istememe yaşına gelince ... ötekinin odasına girecem :deli: tam ayarladım ben



Doğuraydın yollarda da görürdüm seni .:rolleyes:


Helal olsun valla ...benden hürmetler anneye :KK68:



Sırtından sopayı eksik etmeyeceğimmmmmm :KK62:



Ben o ikisinin yolladığı hiç bişeye tıklamıyorum bile :KK23:


Aaaaa aaaaaaaaaa neden ya ?:KK57:
O kadar dikkatli olmana rağmennnn ... ödem mi ki ördekim :confused:


Içine kafamı koyasım geldi:KK6:

:KK9:

Sağol Ausum..
Annemin sağlık içindi sırt ağrısı için gittik dr direk bu boya bu kilo olmazz acil zayifla dedii:KK20::KK20::KK20:
Başladık işte verdikçe hatunun görünüş hoşuna gitti pekk mutlu :dondurma::dondurma::dondurma:
Şükür agrilarda azaldii..

Ahu060812 Ahu060812 yolda doğururum diye dusunmemis baksana en fazla Bingöl yazardı diyor :D :D :D :D
 
Yok pınarın ya meta hızlandırmak değil benimki artık şımarıklık mi diyim ,
aptallık mi diyim bilemedim
yani çok çok yemedim ama istediğim gibi olmuyor :KK43:

Anladım canım senin regle az mı var o yüzden tutamiyorsun belkide..
Tamam oldu geçti gitti aslında Uygunsann bii leslie yapsan şimdi bide sabah yediklerin erir gider..
 
Ahh ahhhh:110:
yaram içerde :110:

Sen yokken neler oldu neler :KK12:
Miu dediki illa kilo alıp geleceksin geri dedi :110:
Bende sözünü dinledim kaptanımın :110:
12 kilo geri alarak geri geldim :olamaz::olamaz:
Çok söz dinleyen bir öğrenciyim :KK45:

Triplimmm 12 kiloyu ne kadan zamanda aldın sorması ayıp..
 
Back
X