-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Ben de yazıp kahvaltıya geçeyim
Geçen hafta :63.6
Bu hafta :63.6
Fark:0
Yaa kilo nasıl korunur diye bı sayfa acsan da bizde ogrensek inşallah bir gün zayiflayinca
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Eksi ile gelmezsen hadi geldin yüzde 1 altında gelirsen seni kimselere bırakmam çiğ cig yerimvayt ben bildirim yapınca beni korur musun
hemen paylaş kiloyu hemen
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Pazartesi 67.2 ile başladım
8 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 yağda yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, domates, biber, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
Öğlen : Yoğurtlu brokoli, 1 portakal, 2 ceviz
Akşam : Peynirli salata, 2 kaşık yoğurtlu brokoli
Su: 2.5 litre
-200 gr = 67
9 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 dilim kızarmış ekmek üstüne bir çay kaşığı tereyağı, 1 dilim peynir, 1 domates, 7 zeytin
14.00 : Yağ yakıcı çorba, 3 hurma 3 gün kurusu, 1 ceviz
16.00: Yağ yakıcı çorba, 3 hurma, 1 ceviz, 1 lokma peynir
18.30 : 1 büyük bardak ayran
Su: 3 litre
Çorba : Brokoli, kabak, biber, domates, sarımsak, soğan, pul biber, kimyon
-800 gr = 66.2
10 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 tost, yarım domates, 3 zeytin, az peynir
Öğlen : 1 portakal, 4 kaşık yoğurt
Ara: 3 hurma, bir avuç yer fıstığı
Akşam: Karnabahar köftesi, ayran
Su: 3 litre ,2 form çayı
Sabit
11 ocak menüsü
Kahvaltı : Patates, yoğurt
Öğlen : Patates, yoğurt
Akşam : Patates, yoğurt
Su: 3 litre , 2 form çayı
-300 = 65.9
@MiuLego
Ausencia
Nevreste
8 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 yağda yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, domates, biber, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
Öğlen : Yoğurtlu brokoli, 1 portakal, 2 ceviz
Akşam : Peynirli salata, 2 kaşık yoğurtlu brokoli
Su: 2.5 litre
-200 gr = 67
9 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 dilim kızarmış ekmek üstüne bir çay kaşığı tereyağı, 1 dilim peynir, 1 domates, 7 zeytin
14.00 : Yağ yakıcı çorba, 3 hurma 3 gün kurusu, 1 ceviz
16.00: Yağ yakıcı çorba, 3 hurma, 1 ceviz, 1 lokma peynir
18.30 : 1 büyük bardak ayran
Su: 3 litre
Çorba : Brokoli, kabak, biber, domates, sarımsak, soğan, pul biber, kimyon
-800 gr = 66.2
10 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 tost, yarım domates, 3 zeytin, az peynir
Öğlen : 1 portakal, 4 kaşık yoğurt
Ara: 3 hurma, bir avuç yer fıstığı
Akşam: Karnabahar köftesi, ayran
Su: 3 litre ,2 form çayı
Sabit
11 ocak menüsü
Kahvaltı : Patates, yoğurt
Öğlen : Patates, yoğurt
Akşam : Patates, yoğurt
Su: 3 litre , 2 form çayı
-300 = 65.9
@MiuLego
Ausencia
Nevreste
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Tesekkurler canim
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
b
bonus senin bu boşluğunu keşke dün değerlendirmiş olsa ..keşke .... ama börek sayfalarında yakaladım gece onu
sen yaptın mı o işi
bonus senin bu boşluğunu keşke dün değerlendirmiş olsa ..keşke .... ama börek sayfalarında yakaladım gece onu
sen yaptın mı o işi
- 2 Aralık 2015
- 32.652
- 108.420
- 598
Bir ara çıkarayım ,faydalansın üyelerYaa kilo nasıl korunur diye bı sayfa acsan da bizde ogrensek inşallah bir gün zayiflayinca
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Eksi ile gelmezsen hadi geldin yüzde 1 altında gelirsen seni kimselere bırakmam çiğ cig yerim
yüzde 1 altı gelmez miu
1 in az üstünü beğenmez o
di mi @MiuLego Eksi ile gelmezsen hadi geldin yüzde 1 altında gelirsen seni kimselere bırakmam çiğ cig yerim
kaç kızım miubonusu yenersem var yaaaaaaaaaaaaaab
bonus senin bu boşluğunu keşke dün değerlendirmiş olsa ..keşke .... ama börek sayfalarında yakaladım gece onu
sen yaptın mı o işi
yapamadım
dur bidaha deneyim
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Tebrikler canım bravooooooooooo bana çok sokumsu gelmedi menülerEki Görüntüle 2092918
Dört günlük uğraş sonucu 1.3 gitti
Beklediğim bu eğildi tabi ki ama benim için yine iyi. Şok yapınca da aman aman bir sonuç çıkmıyor o yüzden artık normal listem olacak inşallah
Geçen hafta ki kilo : 67.2
Bu hafta ki : 65.9
Fark: 1.3
% : 1.93
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Ay süper yaaa tebrik ederin
Yüzden 1i bulnus daha ne :) tebrikler canım
Vay anam vayyyy esra listeye göz kirpiyosun harikasin
Kızlar kızlar gelenmi yananizdan opemmi
Evet tartıldım
Geçen hafta 84.6
Şuan 81.6
Fark 3
%3.5 (doğru hesapladiysam tabi ilk haftanin hikmeti ama regl donemim bide hayirlisi artik)
@MiuLego @Melegiimm22 @cakil80
@7. Takimmmmmm
VeeeEki Görüntüle 2092886
6lar gidiyo mu ne.tebrik ederim canim
Yuzdeye bak kiz bunu begenmiyo.Tas olursun tas.inşallah olursunGünaydın canlar bugün çok yoğunum okuyamadim geçmişi, bu hafta çok kilo veremedim benkilomu yazayım yine gelmeye çalışırım
Geçen hafta =57.7
Bu hafta= 57.0
Fark=0.7
Yüzde =1.21
Supersin canım tebrik ederimGunaydiiin ilk cumam
Gecen hafta = 85.2
Bu hafta = 82.7
Fark = 2500
Yüzde = 2.94
Dogru hesapladmmi yuzdeyi bilmiyorum
@MiuLego @Esra_4378 @cakil80 Eki Görüntüle 2092896
Tebrik ederim canim yine ucustasin
Gecmisten gelirken sayfalarca şunu gormek icin bekledim ada.adaaaaaaaaaEki Görüntüle 2092907
Evetttttt
Gecen hafta :71.200
Bu hafta : 69.400
Giden: 1.800
Yuzde :2.52
@MiuLego ,Whiteblacklife , @kelebekolacam ....
Tebrik ederim canimgeçen hafta 72.5
bu hafta 71.2
fark 1.3
yüzde 1.79
@MiuLego
@YaKaMoZz-z bu sefer de ben seni yendim bebeiimmmm
Busra istikrarina hayranim ne hedefler gorursun sen bu metayla.tebrik ederim.
@masumm kiz senin alintiya basamamisim galiba
tebrik ederim canim liste hayirli olsun.
- 2 Aralık 2015
- 32.652
- 108.420
- 598
Ne oiii bu takımdakilere be ,1.3 eksiyi beğenmiyorlarEki Görüntüle 2092918
Dört günlük uğraş sonucu 1.3 gitti
Beklediğim bu eğildi tabi ki ama benim için yine iyi. Şok yapınca da aman aman bir sonuç çıkmıyor o yüzden artık normal listem olacak inşallah
Geçen hafta ki kilo : 67.2
Bu hafta ki : 65.9
Fark: 1.3
% : 1.93
Tebrikler canım ,haksızlık etme kendine ,tebrikler
oyyy eflalim değişik detoksların yer aldığı gizemli diyetin heeeePazartesi 67.2 ile başladım
8 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 yağda yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, domates, biber, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
Öğlen : Yoğurtlu brokoli, 1 portakal, 2 ceviz
Akşam : Peynirli salata, 2 kaşık yoğurtlu brokoli
Su: 2.5 litre
-200 gr = 67
9 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 dilim kızarmış ekmek üstüne bir çay kaşığı tereyağı, 1 dilim peynir, 1 domates, 7 zeytin
14.00 : Yağ yakıcı çorba, 3 hurma 3 gün kurusu, 1 ceviz
16.00: Yağ yakıcı çorba, 3 hurma, 1 ceviz, 1 lokma peynir
18.30 : 1 büyük bardak ayran
Su: 3 litre
Çorba : Brokoli, kabak, biber, domates, sarımsak, soğan, pul biber, kimyon
-800 gr = 66.2
10 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 tost, yarım domates, 3 zeytin, az peynir
Öğlen : 1 portakal, 4 kaşık yoğurt
Ara: 3 hurma, bir avuç yer fıstığı
Akşam: Karnabahar köftesi, ayran
Su: 3 litre ,2 form çayı
Sabit
11 ocak menüsü
Kahvaltı : Patates, yoğurt
Öğlen : Patates, yoğurt
Akşam : Patates, yoğurt
Su: 3 litre , 2 form çayı
-300 = 65.9
@MiuLego
eksiler gelmiş koru bunları emi
Eki Görüntüle 2092918
Dört günlük uğraş sonucu 1.3 gitti
Beklediğim bu eğildi tabi ki ama benim için yine iyi. Şok yapınca da aman aman bir sonuç çıkmıyor o yüzden artık normal listem olacak inşallah
Geçen hafta ki kilo : 67.2
Bu hafta ki : 65.9
Fark: 1.3
% : 1.93
1.3 gayet iyidaha almak yok hep vermek var eflalim
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
4 gunde bu sonuc harikaEki Görüntüle 2092918
Dört günlük uğraş sonucu 1.3 gitti
Beklediğim bu eğildi tabi ki ama benim için yine iyi. Şok yapınca da aman aman bir sonuç çıkmıyor o yüzden artık normal listem olacak inşallah
Geçen hafta ki kilo : 67.2
Bu hafta ki : 65.9
Fark: 1.3
% : 1.93
Benzer Konular
