Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menu
Sabah yok rahatsizdm 2ye kadar uyudum

Öğlen
1 kase Yogurt
Avuc ici kadar tavuk
1dilim tb ekmegi

Ara
2 kuru kayisi

Aksam
1 kase mercimek corba
2 parmagim kadar borek
1.5 sb ayran

Aksam cayla 3 catal sutlu tatli yicem

2 lt su

Spor henuz yapmadım yapinca yazarm.ins
 
Ev yapimi turşu suyu ic canım bagirsak florasına cook faydaliymis arastir bak... duzenli kefir ic kefirde cok iyi geliyor canim...
insaAllah canim.Allah razi olsun :KK68:
Cok seviyorum sizleri yalniz birakmiyosunz :KK68: cok mutlu ettinz :KK200:
 
menümü yazıp dükkanı kapatayım en iyisi :)

sabah 9:00
2 dilim çavdar ekmeği,1 hşl yumurtanın beyazı, peynir, zeytin, yarım domares, şekersiz çay

öğlen 15:00
1 kepçe sebze çorbası
1 kepçe nohut
2 lokma kpk ekmk

akşam yok

su 2 lt
spor gecenin ilerleyen saatlerinde lesile bacıyla 3 mile
@MiuLego @YaKaMoZz-z
Menü çok güzel ama çok erken kapatmissin günü bi yoğurt salata yeseydin balım :eğlence::eğlence::eğlence:
 
Yine burda olmaktan cok mutlu olurmm
Ya eski yediklerime gore cok azalttim yediklerimi bagirsaklarima agir geldi
Dr um.demisti zaten bağırsakların zayif dikkat et diye :KK43:
Canım menü lerin çok ama çok sıkı değil dediğim gibi dolu dolu yiyorsun bu hafta giden rakam yarışı odem zaten yani normalde 1 yada 500 gr verirsin menulerine Gore emzirmeyle beraber bir tık daha fazla gider canım ama tabi ki sen daha iyi bilirsin kendi bedenini :KK19::KK19:
 
MARABALAR
index.php


  1. @Sarayca
  2. @Kajupi
  3. @Floweroflife
  4. @Nefs
  5. @ecemavi
  6. @eflalim
  7. @Portakal Sulu Ordek
  8. @Bonus
marabalarda eksik var mı kızlar

AĞALAR
YkpO3l.gif


  1. Nevreste Nevreste
  2. @matematik61
  3. @malipina
  4. @Shut Up
  5. @YaKaMoZz-z
  6. @Ytmz
  7. @hepfit
  8. @kelebekolacam
  9. ada81 ada81
  10. @saydin78
  11. @MiuLego
rg7Wk1.gif
 
600 gr kız ben 700 sanıyordum yanlış hesap yapmışım az veriyorum canım bakalım bu hafta nasıl gidecek
kafayı takınca da zor veriyor insan. bide dönem dönem tıkanmalar olur. ben takıma gelmeden önce başlamıştım diyete geldiğimin ikinci haftası duraksadım mesela 100 gr anca gidiyodu eşiği kırınca şimdi tekrar vermeye başladım. sıkıntı etme devam et :KK66:


aaaa bende bi alemim ne diye motive ediyosam bırak kız ye gitsin vücudu şaşırt bayaa bi şaşırt dayan hamur işine (:
 
Menu
Sabah yok rahatsizdm 2ye kadar uyudum

Öğlen
1 kase Yogurt
Avuc ici kadar tavuk
1dilim tb ekmegi

Ara
2 kuru kayisi

Aksam
1 kase mercimek corba
2 parmagim kadar borek
1.5 sb ayran

Aksam cayla 3 catal sutlu tatli yicem

2 lt su

Spor henuz yapmadım yapinca yazarm.ins
Dediklerimi lutfen yanlış anlama ama senin diyette çok bağırsakların etkileyen bence beslenme şeklin kuzum salata yok menulerinde protein kısıtlama yapma mesela o tavuk bir tabak ye salata zeytinyağlı bir kase ye sabah yumurtayı tereyağı ile yap ye önemli olan bunlar balım diyet diye değil sağlıklı beslenme şeklini al akşam full karbon öğle azıcık sabah zaten yok
 
Canım menü lerin çok ama çok sıkı değil dediğim gibi dolu dolu yiyorsun bu hafta giden rakam yarışı odem zaten yani normalde 1 yada 500 gr verirsin menulerine Gore emzirmeyle beraber bir tık daha fazla gider canım ama tabi ki sen daha iyi bilirsin kendi bedenini :KK19::KK19:
Yok kuzm ya onceki yememe gore birden kısınca mi bağırsaklarm uyrdi hemen
Esimde eski yememe gore cok kistgmin farkinda hasta olursun bak demişti
Aslinda yine diyete devam.edicem. ama.az az arada kacamaklarim olacak
 
Dediklerimi lutfen yanlış anlama ama senin diyette çok bağırsakların etkileyen bence beslenme şeklin kuzum salata yok menulerinde protein kısıtlama yapma mesela o tavuk bir tabak ye salata zeytinyağlı bir kase ye sabah yumurtayı tereyağı ile yap ye önemli olan bunlar balım diyet diye değil sağlıklı beslenme şeklini al akşam full karbon öğle azıcık sabah zaten yok
Canim bagirsaklarinda biraz Sıkınti var toplasin yine diyet yapar.
 
Dediklerimi lutfen yanlış anlama ama senin diyette çok bağırsakların etkileyen bence beslenme şeklin kuzum salata yok menulerinde protein kısıtlama yapma mesela o tavuk bir tabak ye salata zeytinyağlı bir kase ye sabah yumurtayı tereyağı ile yap ye önemli olan bunlar balım diyet diye değil sağlıklı beslenme şeklini al akşam full karbon öğle azıcık sabah zaten yok

Yine devam edicem diyete insaAllah ama iste boyle hafif kaçamaklı olacak
Sabahlari yumurtami yiyorum kahvalti yaptfm zamanlarda eksik etmiyorum
Salatamida yiyorum aslinda ama 2 gündür yok salatam sadece kuzm
Bakim bu hafta biraz kacamakli yapicam ne kadar gidecek
Tabi bagirsaklarimida takp edicem gecmezse dr a gidicem
Belki diyetisyen esliginde devam ederim
 
Back
X