Sabah(ceviz suyu)10:30
1 dilim kepek ekmeği
Bir tereyağında yumurta
Dom bol yeşillik
Pekmez(ekmeğin yarısına sürülmüş)
3 dilim kaşar
Yarımkk beyaz peynir
Öğlen yok
Ara16:30
3 yer fıstığı
3 badem
3 fındık
Akşam18:00
Ton balığı(160 gr olanın yarısından az)
Cheryy dom
Bol yeşillik
Yarım dilim kepek ekmeği(ekmeksiz yiyemiyorum)
Yatmadan önce limonlu biberli yoğurt
Su:2.50 lt
Spor:bugün yok:)
@MiuLego
Konyakk
1 dilim kepek ekmeği
Bir tereyağında yumurta
Dom bol yeşillik
Pekmez(ekmeğin yarısına sürülmüş)
3 dilim kaşar
Yarımkk beyaz peynir
Öğlen yok
Ara16:30
3 yer fıstığı
3 badem
3 fındık
Akşam18:00
Ton balığı(160 gr olanın yarısından az)
Cheryy dom
Bol yeşillik
Yarım dilim kepek ekmeği(ekmeksiz yiyemiyorum)
Yatmadan önce limonlu biberli yoğurt
Su:2.50 lt
Spor:bugün yok:)
@MiuLego
