• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menüm
Sabah
1 dilim tb ekmeği
Bol yeşillik
Biraz peynir
5 zeytin 1 yumurta
1 bardak şekersiz çay
Ara 2 ceviz yarim muz
Akşam 19.00
2 haşlanmış tavuk baget
1 tabak salata
Gece biberli limonlu yoğurt
Su 3 litre
@MiuLego Ve @Betulina
Mortilerim @hepfit @ada81
Konyak gayet güzel gidiyorsun süper menüler geliyor senden spor var mı sporrrr
 
Slm kızlar menü bildirimi @MiuLego
Kahvaltı öncesi 3 hurma
Kahvaltı
Yarım dilim çavdar ekmeği
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Peynir

Akşam 15:00
Bi kaşık ciğer
4 çiğ köfte
Su yazmamissin canım çiğ köfte nin yanında salata ayran aradı gözüm güzel menü ama eksik salata ekle menulerine balim
 
Menü

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir
5-6 tane zeytin
Bir su bardağı fındık-ceviz

Akşam Yemeği
5 ızgara köfte
4-5 yk bulgur pilavı
Bol salata
Yoğurt

Su: 2 lt olucak inş
Spor:yok ama birkaç gün benim sporumu yani sporsuzluğumu görmezden gelin lütfen çünkü başka bi yerde kalıyorum Çarşambaya kadar spor salonu uzak :(

İşte bele
@MiuLego @Whiteblacklife @malipina @nehirnil111
 
Bugun menu
Sabah
2 yumurta
5 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
10 fındık
10 kuru uzum
Ara
3 dilim ananas

Aksam
1 tabak Tavuk sote
1 kase yogurt

Ara 3 catal pasta

2 lt su icildi @MiuLego
Spor yok
Ortim @hepfit
Mortim @Betulina ve @Konya 42
 
Bugun menu
Sabah
2 yumurta
5 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
10 fındık
10 kuru uzum
Ara
3 dilim ananas

Aksam
1 tabak Tavuk sote
1 kase yogurt

Ara 3 catal pasta

2 lt su icildi @MiuLego
Spor yok
Ortim @hepfit
Mortim @Betulina ve @Konya 42
Menü güzel ama pasta 3 çatal çok az bence:KK12::KK53::KK53:
 
Menü

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir
5-6 tane zeytin
Bir su bardağı fındık-ceviz

Akşam Yemeği
5 ızgara köfte
4-5 yk bulgur pilavı
Bol salata
Yoğurt

Su: 2 lt olucak inş
Spor:yok ama birkaç gün benim sporumu yani sporsuzluğumu görmezden gelin lütfen çünkü başka bi yerde kalıyorum Çarşambaya kadar spor salonu uzak :KK43:

İşte bele
@MiuLego @Whiteblacklife @malipina @nehirnil111
Menü çok güzel canım sporsuzlugunu görüyoruz lessie yap canım bölgesel yap çık dışarı yuru canım bunların hepsi spor ve spor salonu gitmebe gerek olmayan sporlar kuzum
 
Back
X