Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

zeynepleyya .!.:

Ben de menümü paylaşayım
Kahvaltı 11.00da 2dilim beyaz peynir
Tereyağında 1yumurta 2zeytin 2dilim ekmek,3kaşık tahin pekmez,salata,2dilşm ke
Öğle 15.00 1kase mercimek çorbası
Akşam 19.00
3yk yeşil fasulye.3yk salata
2litrr su
@MiuLego Whiteblacklife

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Ne demek sporsuzummm

Sopa mı istiyon
Acıtıyor bak sopa
Spor daha eğlenceli
Hadi kalk kalk

Menü çok güzel spor yok su az
Bunlara dikkat edersen mis gibi kilo vereceksin canısı

Güzel menğ adamm
Sadece kendi doğum günün olduğu için birley demiyorum ama spor yapman gerekiyor biliyorsun değil mi? Cumaya üzülmeyelim

Ahhahahaha taze mezun karbon batağına mı düşmüş @Nevreste

Ahahahahhaha kız nerden buldun bunu çok fena



Yapıldı mı kombi banucum?

Çok geçmiş olsun saraycam üzülme geçecek

Hellöööööö

Genişletmek için tıkla...

BUlurum ben

Sarayca .!.:

Canım kpeder iyi ama ben ve çocuklar hastayız. Evimize geldik ben yine ayaktayım çocuklar iyi değil. Bu hafta rapor aldım kv bıraktık geldik. Rabbim şifa versin. Daha yeni bitmişti hastalıkları. Yeniden başladı

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Kesinlikle iç canım çok faydasını göreceksin hem pko bakımından hemde zayıflama




Benim açlık kan şekeri bile 125 - 130lardaydı
Bir keresinde eşimin halalarında doğum günü vardı herkes koca bir dilim hatta bazıları iki dilim pasta yedi nerden estiyse şeker ölçmeye geldi muhabbet hadi benimkini de ölçün dedim hatta herkes dalga geçti kız sen pasta mı yedin bir kibrit kutusu kadar bizim zorumuzla yedin diye
Neyse sırayla herkes ölçtü milletin tok olarak en fazla 80 çıktı ki biri şeker hastası eniştemiz sonra benimkini ölçtüklerinde gözlerine inanamadılar çünkü tokluk şekeri 180 çıktı benim
10 seneye yakın kullandım ama açıkçası pek dikkat etmedim hep kullanınca normal ama bıraktığım an yine fırlıyordu sağlıklı beslenmeyi de ekleyince şükür artık açlık kan şekerim son ölçüme göre 3 ay önce 85 çıktı ve doktor çok çok iyi gözün aydın nasıl başardın dedi verdiğim kiloları söyleyince ameliyat mı oldun dedi yooo dedim o zaman cidden helal olsun tatlı yemiyorsan ilacı bırakabilirsin dedi hatta sonra tekrar yaptırmıştım ne olur ne olmaz diye ve yine sınırlar dahilinde çıktı İnsülin direncine de iyi geliyormuş bu ilaçlar o yüzden ihmal etme derim




Her ikisinde de canım ilk zamanlar bağırsakları biraz fazla çalıştırıyor ama zora sokmadan yani bende kabızlık varken baya bir rahatlattı
Sonra zaten alışıyor insan ki ben 1000 mg lık kullanıyordum sabah öğle akşam hatta doktor her defasında 3 paket yazdığı için bende arada unuttuğumdan hala evde 3 paket var geçen hatta bir arkadaş eczanede bulamadım 3 günde ancak getirdiler dedi dedim arasaydın beni bende vardı hemde hiç kullanılmamış



Çok çok geçmiş olsun RAbbim acil şifalar versin ...Aminnn

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

nehirnil111
4 mil leslie
10 dk cardio
30 dk bölgesel

@MiuLego

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Vaytım da menğlere bakmış ki

Nasıl seviyorum belli değil Whiteblacklife

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

nehirnil111
4 mil leslie
10 dk cardio
30 dk bölgesel

@MiuLego

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Yapıldı mı kombi banucum?

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

Başliyim o zaman. En son kullandığımda zayıflamaya pek etkisi olmamıştı sanırım. Ama homini gırtlak yiyodum o zaman. Tamam günde bir demişti doktor 500mg var bende. Başliuim bu akşam

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Menüm
Sabah
1 haşlama yumurta
Zeytin domates sos kışlık için konserve rendesi yağlı falan değil peynir
1 dilim ekmek

Öğlen
Bir kase yoğurt çorbası
Yanında maydanoz


Aksam
Küçücük kase yoğurt çorbası
Kurutulmuş biber yemeği
Böl bol yoğurt
Şu 3 u geçti

@MiuLego Whiteblacklife smykmy

Genişletmek için tıkla...