Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

daha iyiyim mium şükür. cısslardan kaçıyorum. bugün biraz yürüdüm de iyi oldu. işe yemek götürmüştüm. ciğer ve brokoli salatası. onu yicektim. biri beni illa yemeğe çıkarttı. Allahhh dedim öğlen gitti. ama öyle olmadı. çok şükür sadece döner, avuç içi kadar pide, 2 yk yoğurt ve 1 avuç kadar yeşil salatayla durumu kurtardım.

sabah da zaten peynir, 8 zeytin, domates biber ve 1 kk ekmek (karabuğday,siyez,yulaf unu karışımı) yemiştim. öğleden sonra arada 1 ceviz ve 3 çiğ badem. akşam da kelle paça çorbası ve mücver yedim. az fıstık ve 1 kuru incir. bana göre çok iyi.
Harika menü olmuş ama canom
Maşallahı var hem de çok sağlıklı
Aynen devam beee:KK19:
 
:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
FC84A98A-A9F2-48ED-9A51-86D635B7B12E.webp
 
Kesinlikle iç canım çok faydasını göreceksin hem pko bakımından hemde zayıflama :KK66:




Benim açlık kan şekeri bile 125 - 130lardaydı :KK43:
Bir keresinde eşimin halalarında doğum günü vardı herkes koca bir dilim hatta bazıları iki dilim pasta yedi nerden estiyse şeker ölçmeye geldi muhabbet hadi benimkini de ölçün dedim hatta herkes dalga geçti kız sen pasta mı yedin bir kibrit kutusu kadar bizim zorumuzla yedin diye :KK48:
Neyse sırayla herkes ölçtü milletin tok olarak en fazla 80 çıktı ki biri şeker hastası eniştemiz :KK53: sonra benimkini ölçtüklerinde gözlerine inanamadılar çünkü tokluk şekeri 180 çıktı benim :oha:
10 seneye yakın kullandım ama açıkçası pek dikkat etmedim hep kullanınca normal ama bıraktığım an yine fırlıyordu o_O sağlıklı beslenmeyi de ekleyince şükür artık açlık kan şekerim son ölçüme göre 3 ay önce 85 çıktı ve doktor çok çok iyi :KK68: gözün aydın nasıl başardın dedi :KK48: verdiğim kiloları söyleyince ameliyat mı oldun dedi yooo dedim o zaman cidden helal olsun :KK66: tatlı yemiyorsan ilacı bırakabilirsin dedi :KK66: hatta sonra tekrar yaptırmıştım ne olur ne olmaz diye ve yine sınırlar dahilinde çıktı :21::21::21: İnsülin direncine de iyi geliyormuş bu ilaçlar o yüzden ihmal etme derim :KK66:




Her ikisinde de canım :KK66: ilk zamanlar bağırsakları biraz fazla çalıştırıyor ama zora sokmadan :KK66: yani bende kabızlık varken baya bir rahatlattı :KK66:
Sonra zaten alışıyor insan :KK66: ki ben 1000 mg lık kullanıyordum sabah öğle akşam :KK53: hatta doktor her defasında 3 paket yazdığı için bende arada unuttuğumdan hala evde 3 paket var :KK70: geçen hatta bir arkadaş eczanede bulamadım 3 günde ancak getirdiler dedi dedim arasaydın beni bende vardı hemde hiç kullanılmamış :KK70:



Çok çok geçmiş olsun :KK66: RAbbim acil şifalar versin ...Aminnn

Ne demek sporsuzummm

Sopa mı istiyon
Acıtıyor bak sopa
Spor daha eğlenceli
Hadi kalk kalk:sinirli:

Menü çok güzel spor yok su az
Bunlara dikkat edersen mis gibi kilo vereceksin canısı

Güzel menğ adamm
Sadece kendi doğum günün olduğu için birley demiyorum ama spor yapman gerekiyor biliyorsun değil mi? Cumaya üzülmeyelim:KK43:

Ahhahahaha taze mezun karbon batağına mı düşmüş @Nevreste :KK70:

Ahahahahhaha kız nerden buldun bunu çok fena :KK70:



Yapıldı mı kombi banucum?:KK53:

Çok geçmiş olsun saraycam üzülme geçecek:KK200:

Hellöööööö:halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay:

Geçmiş olsun canım

Sarayca Sarayca sincabim benim geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah yavrularını:KK200::KK200::KK200:

Amin. Allah razı olsun canlar.
 
Back
X