• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

@Daydream- ben sana geçen gün cevap yazdım mı okudum da.. işim vardı o ara.. hatırlamıyorum..

5-6 kilo aldın demi?
ne zaman aramıza dönüyorsun hülyam?
Yazmadın sanırım mium..aldım valla artmazsa..sömestr bitince geliyorum inşallahhh
 
Menüm
Sabah uyanınca yarim demet maydanoz( blendrdan geçirilmiş) soda
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurtadan omlet
5 zeytin bol yeşillik
1 bardak çay biraz peynir
Ara 14.30
1 kupa sütlü kahve
Akşam 16.30
1 tabak salata
2 haşlanmış baget
Gece biberli limonlu yoğurt
Şu 2.5 litre
Spor 3 mil leslie
@MiuLego ortim @Betulina @nehirnil111
Mortiler @ada81 @hepfit
 
Menüm
Sabah uyanınca yarim demet maydanoz( blendrdan geçirilmiş) soda
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurtadan omlet
5 zeytin bol yeşillik
1 bardak çay biraz peynir
Ara 14.30
1 kupa sütlü kahve
Akşam 16.30
1 tabak salata
2 haşlanmış baget
Gece biberli limonlu yoğurt
Şu 2.5 litre
Spor 3 mil leslie
@MiuLego ortim @Betulina @nehirnil111
Mortiler @ada81 @hepfit
ha ri ka

başka bir şey demek istemiyorum
he bir de öpmek istiyorum

:KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74:
 
@MiuLego Menüm belli kaptanım akşam ki yemek olayı da değişti :KK31:Ceviz gerçekten kabız mı yapıyor ya hala lavaboya çıkamadım 2.gün affedersin de :işsiz:

Sabah; 07:50 - 1 kupa süt + 1 çay kaşığı tarçın + 30 gr yulaf
Ara; 09:00 - 1 kupa yeşil çay demleme
Öğle; 12:00 - Yarım kase mercimek çorbası + 1 dilim ıspanak krep/krep denilen şey püre gibi bir şey anlamadım ama açım:KK45:+ 1 büyük kase salata
Ara; 13:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Ara; 15:00 - 2 ad.ceviz ve suyu
Akşam; 19:00 - 1 kase domates çorbası + 1 kase salata + 2-3 tane de anca kızartma kanat
 
Back
X