Hayırlı sabahlar 7.takım
Artıyım ama üzüldüm mü yok. O kadar yedim 3 kiloya yakın artım vardı.
Artık kesinlikle normal beslenicem haftada 200 gitsin benim olsun. Cuma günleri karbon olarak sağlıklı olanlardan tabi yeme günüm olacak ki sonra saldırmıyım, iki gün protein, 2 gün sebze gibi gidecek inşallah.
Yiyip artı temizlemek için sonra üç gün aç kalmaktan iyidir diyorum.
Bu arada dün spor yapamadım yerleri elimle sildiğim için çok yoruldum, koltukları çek et , çocukları yıka vs. Pilim bitmişti.
Gece de oğlum uyumadı, salla diye tutturdu, o ayağımda üstüm açık iki üç saat oturduğum yerde sızmışım, uyandım donmuşum

halsizlik var vücudumda kaptım sanırım şifayı