- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
Sorarım aradaAynen öyle çiçeam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Biliyom waytm sadece 2 yk aldm esmn kasesinden
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Bende ankaradaym kuzm
Kızımdan yadigar kilolari vermeye çalışyorum
6 ay once dogm yaptm
Bende ev hanımıyım
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Egzersiz 45*3 balım yani 135 point dakikası 3 point
Koşu dakikası 5 point balım 30*5 150 point
Toplam 285 point
nehirnil111- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
Aa hayırlı olsun :) benımkı 1.5 yasındaBende ankaradaym kuzm
Kızımdan yadigar kilolari vermeye çalışyorum
6 ay once dogm yaptm
Bende ev hanımıyım
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Saol cnm.. zor da olsa 1 mil de leslie ekledim..
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Güzel menü fulya güzel toparliyorsun inşallah devamida gelir aminnnçarşamba menüm
sabah 08.40
3,5 mini pankek (bol ıspanak, peynir, ceviz, yumurta, az hindistancevizi unu)
5 zeytin
domates biber
öğlen 13.10
2 kepçe tarhana çorbası (özeldi unu çok az)
2 yk enginarlı taze bakla
2 yk ev yoğurdu
ara 15.30
4 elma kurusu cipsi
5 çiğ fındık
akşam 19.15
5 köfte
1 yk pişmiş domates
3 yk brokoli salatası
3 yk yeşil salata
ara 20.30
150 mlt kefir
yatana kadar 2,5 su
20+20= 40 dk tempolu yürüyüş @MiuLego
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
@MiuLego
nehirnil111
200 ip atlamıştım..
1 mil de leslie yaptım zor bela :))
200 ip: 40 puan
1 mile leslie 45 puan
Toplam 85 puan
nehirnil111
200 ip atlamıştım..
1 mil de leslie yaptım zor bela :))
200 ip: 40 puan
1 mile leslie 45 puan
Toplam 85 puan
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Kız ishal olmus benimde karnım çok kötü ağrıyor hemen menumu yazayım
Sabah 2 has yumurta yeşillik peynir zeytin dom sos 1.5 etimek 1100
Ara 16.30 1yk silme kuruyemis
Çay
Akşam 19.30
Yeşillik salata 2yk taze fasulye 1kibrit kutusu kadar balık yoğurt
Spor 30 dk zumba 10 dk bölgesel
Şu 2.5
@MiuLego
Whiteblacklife
tevafuk55
begum75
Sabah 2 has yumurta yeşillik peynir zeytin dom sos 1.5 etimek 1100
Ara 16.30 1yk silme kuruyemis
Çay
Akşam 19.30
Yeşillik salata 2yk taze fasulye 1kibrit kutusu kadar balık yoğurt
Spor 30 dk zumba 10 dk bölgesel
Şu 2.5
@MiuLego
Whiteblacklife
tevafuk55
begum75
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Güzel menü fulya güzel toparliyorsun inşallah devamida gelirçarşamba menüm
sabah 08.40
3,5 mini pankek (bol ıspanak, peynir, ceviz, yumurta, az hindistancevizi unu)
5 zeytin
domates biber
öğlen 13.10
2 kepçe tarhana çorbası (özeldi unu çok az)
2 yk enginarlı taze bakla
2 yk ev yoğurdu
ara 15.30
4 elma kurusu cipsi
5 çiğ fındık
akşam 19.15
5 köfte
1 yk pişmiş domates
3 yk brokoli salatası
3 yk yeşil salata
ara 20.30
150 mlt kefir
yatana kadar 2,5 su
20+20= 40 dk tempolu yürüyüş @MiuLego
Çok çok güzel menü balım acaba sana ödem yapan turp mu menülerinde hep var
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Hâlâ geldi mi canımKız ishal olmus benimde karnım çok kötü ağrıyor hemen menumu yazayım
Sabah 2 has yumurta yeşillik peynir zeytin dom sos 1.5 etimek 1100
Ara 16.30 1yk silme kuruyemis
Çay
Akşam 19.30
Yeşillik salata 2yk taze fasulye 1kibrit kutusu kadar balık yoğurt
Spor 30 dk zumba 10 dk bölgesel
Şu 2.5
@MiuLego
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Önce kızın için tuzlu ayran içir lütfen ishale iyi gelir muz patates haşlaması ve yoğurt yedir.Kız ishal olmus benimde karnım çok kötü ağrıyor hemen menumu yazayım
Sabah 2 has yumurta yeşillik peynir zeytin dom sos 1.5 etimek 1100
Ara 16.30 1yk silme kuruyemis
Çay
Akşam 19.30
Yeşillik salata 2yk taze fasulye 1kibrit kutusu kadar balık yoğurt
Spor 30 dk zumba 10 dk bölgesel
Şu 2.5
@MiuLego
Menü çok çok güzel Esra kızın hasta diye spor yok galiba yavruna geçmiş olsun
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Rabbim kolaylık versin inşaAllah eflalimm üzülüp sıkılıp dert sahibi etme kendini hersey geçici inşaAllahBenim diyet yine yalan oldu. Çokta kararlıydım dimi
Ama cidden diyete adapte olacak halde değildim, boğazım da iki el sıkıyordu günlerdir. Kalbim sıkıştı, kolum uyuştu bütün hafta, bütün vücudum kaskatı kesilmişti, sızlıyordu ağrıyordu.
Bir insan ruhu bedenine ne kadar zarar verebilir bunu kendimde acı şekilde tecrübe ediyorumkorkarım bir gün dert sahibi olucam, o zaman kim bakacaksa bana
Sessiz çığlık atmaktan yoruldum ya. Bir an önce huzurlu bir hayat temenni ediyorum , gerçekten çok içten. ..
Neyse yarın kaldığım yerden devam yaza kadar bir ileri bir geri öyle böyle gidecek bu kilolar
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Teşekkür ederim
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Amin canım sağolRabbim kolaylık versin inşaAllah eflalimm üzülüp sıkılıp dert sahibi etme kendini hersey geçici inşaAllah
Benzer Konular
