Kuzu bu inşaat isi ne kendi evinizle mi alakali.. oyy ben 2 saat yapsam her yerim tututlurÇok yorgunum kızlar koltuğa yığıldım kaldım, inşaat zor iş beyaw
Yarın sıvaya devam bir de fayans döşeme
@MiuLego yine de kasaptan vazgeçemiyorya kasabı vitrinde saklasak ya da bahçeye zincirlesek olmaz mı.
Ne oldu neden Üzgün yüzün
malipina
nehirnil111
Whiteblacklife
Sen de hiç kizamiyon bu kocanaEşim kırmış, tam bir heyecanla gittim accık kızayım diye hevesim kursağımda kaldı geldim
Ben de sonunda adet oldumHalam gelmiişş yaşasıın
Rahatça uyuyabilirim artık
HabibtemHayırlı olsun hemsom allah kolaylık versin bol kazanclar
nasılsın kuzum? Sizin vize işleri noldu? Ben hastaydım giremedim bi ara, yazdıysan bi daha yaziver
Zaten adet yüzünden midem bulaniyor, kahvaltı öncesi bu mesajını okumak beni farklı diyarlara götürdü getirdiİçlerinde kurtçuklar varmışşşş
Minik siyah gözlü tatlış kurtçuklar
Sümük sosunda bekletilmiş kanlı balgamlı kurtçuklar
Yiyin yani isterseniz
Günaydın
abooo fenaymış, ben kendimi güzel bulmuyorum, şuracıkta öleyim Günaydın
Bizler nefsimize yenilip ,doyamıyorum deyip yerken ,yapılan yemeği beğenmeyip burun kıvırırken rahat evimizde,bu menüyle vatanı savunan yiğitler vardıRuhunuz şad olsun ,sizlere minnattarız
Günaydın kızlar
İyi pazarlar
Annemdeyim tartildim ve 68.8 geldim
Tartı farkı olabilir
banu 7 lerden hızla uzaklaşıyor 5 lere koşuyorduuuuu 
Sissttt ürkütme ceylanı
Kız filavir aştı kendini restoran tadilatı yapıyor kocasıylaKuzu bu inşaat isi ne kendi evinizle mi alakali.. oyy ben 2 saat yapsam her yerim tututlur
@MiuLego yine de kasaptan vazgeçemiyor
Kuzu maliye trip atıyordum
Gunaydinnnbi saçmalık yapıp hala odemiyle tartildim
Ama halada +2 cektigimi bildiğim için aynı kilolardayım diye avutmaya çalışıyorum kendimi, çok canım sıkıldı
de hele yaşama sevincim ol
Söylemem+2 ile kaç çekiyodun sen föt
Günaydın sabah sekerlerim. Sabah eşim kahvaltıya goturecekti onun yerine spor yapmaya gittik kendimi tebrik ediyorum bu konuda. Canım çıktı ara verince çok zor oluyormus çok yoruldum ama nasıl hesaplayacagim.
Toplam 60 dakika
30 dakika yürüyüş ama her 10 dakikada 2 dakika koşturdu.
15 dakika parktaki spor aletleri kol ve bacak çalıştım
4 kat merdiven çıktım 2 dakika
5 dakika alt karın kası çalışması (20 mekik 60 adet alt karın için egzersiz hareketleri)
30 tane Squad
Hala vücudum titriyor birazdan şeker olcecegim sabah 169 du eğer dusmusse harika bir iş yaptım demektir.
@MiuLego
Aaa hadi ya utandım bak şimdiiii
akşamları da yatmadan önce probiyotik içeceğim. onu içmezsem gün içinde kombucha çayı ve kefir içilecek. kvass da var tabi. yani probiyotik içecekler ve fermente edilmiş yiyecekler tüketilecek. hadi bana bismillah 
Helal olsun vallaKız filavir aştı kendini restoran tadilatı yapıyor kocasıyla
Kuzu maliye trip atıyordum
Ayni beni anlatmissin bide ben kabizlik nedir bilmezdim son donemler ayni kiloyi vrriyorum sonra kabizlik siskinlik hop arti iyice psikolojim bozuldu diyet yapmiyorum diye rahat yiyince kosa kosa tuvalete gidiyorumgünaydın kızlar mutlu pazarlarrr
kalktım kahvaltımı yaptım. zeytinyağlı incirimi yedim. mutfakta azcık işim vardı onu hallettim. bugün yine işlerim var ama azcık müzik dinleyeceğim sizinle yazışırken
biliyorsunuz benim hep wc sorunum oluyor. ve son zamanlarda şunu farkettim ki bu durum ciddi boyutta zayıflamama engel oluyor. önceden de bunu diyordum biliyordum ama ne bileyim şimdi daha bir ciddiye aldım. her gün düzenli olarak sabah zeytinyağlı incir yiyeceğim artık. dün hazırladım. kuru incirleri minik minik doğrayıp kavanoza aldım. üzerine sızma zeytinyağı ekleyip 24 saat beklettim. bu sabahtan itibaren de kürüme başladım. her sabah bu karışımdan aç karnına 2 tk yiyeceğim ve üzerine 1 bardak su içeceğim
güzel besleniyorum o hafta çok güzel kilo veriyorum. ama bir bakıyorum ki haftasonuna wc de tık yok ve hemen ertesi hafta iştah tavanda bir şekilde karboya sarıyorum. ardından artılar geliyor. bu döngüyü kırmam gerek. bakalım bu formülle nasıl olacak. çünkü güvenilir kaynaklardan okudum; sürekli kabızlık yaşayan bireyler düzgün şekilde kilo veremez deniyor. gerçekten de öyle. yaşayarak öğrendim. güzel kilo kaybının hemen ardından tekrar artıya geçmek ruhumu da incitiyor
kabızlık ruhumu da daraltıyor. hiçbir şey yapmak istemiyorum. depresif yapıyor beni. zaten mutluluk hormonu seratoninin %95 i bağırsaklarda salgılanıyormuş. % 5 i ise beyinde. yani ishal ve kabızlık durumlarında bağırsaklarda seratonin hormonunun salgılanmasında sorun oluşuyor. yenilikçi doktorlar, kabızlık varsa bağışıklık sistemi de çökmüştür çünkü bağırsak vücudun ikinci beynidir diyorlar. ben de bunu yaşayarak görüyorum. artık kafama dank etti. bu sorunu çözmezsem zayıflamak da hayal oluyor çünkü
