Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

tevafuk55 · 18 Mart 2018

Menümü vereyim
Sabah 10.30: 1 has yumurta 5 zeytin
2 dilim salam ve 1 dilim ekmek
Domates salatalık

Ara turk kahvesi 2 k kayisi 1 hurma

Akşam 16.00: 2 kaşık kisir
2 kaşık koz patlıcan
1 bardak ayran

Ara olarak sade soda ve kahve

Su 2.5 litre
Spor : 50.dk yürüyüş

@MiuLego

Whiteblacklife

Cutemom007 · 18 Mart 2018

Whiteblacklife .!.:
Güzel menü makbusum ama sana artı getirebilir diyetisyen menülerin biraz kıtlıkti açıkçası o yüzden bilemedim

Evet ya o menüler yüzünden bunalıma gördüm zaten ama bu da artı getirmez bence sabit ama yarına

Nego · 18 Mart 2018

cakil80 .!.:
Ilk hamileligim anlasilamadi ve ben agir bir grip gecirdim kortizonlu ilaclar kullandim ve bebek icin kurtaj olmam gerebilecegi soylendi bebek saglikli olmayabilirdi. Korkulu bir 3 ay gecti ani şeker yukselmesinden kalbi durdu. Benim kalp ritmim 140 in üstüne çıkınca bebeğin kalbi de durma tehlikesi geçiriyor. Ilk hamileligime kadar şeker yoktu hamilelikle başladı sonra birden düzeldi mayısta inatci dış gebelik ile yeniden başladı ama bu sefer düşmüyor daha doğrusu insülin ve diğer değerler düzelmiyor. Tüpte çok fazla büyüdüğü için iğne tedavisi oldum kilo olunca dozlari yüksek vurdular o da değerlerimi bozdu ama tuplerim alinmadi onun için sansliyim normal yolla yine hamile kalabilirim.

Gelmiş geçmiş olsun canım. Bundan sonraki süreç sağlıklı bir şekilde ilerler inşaallah.

hepfit · 18 Mart 2018

My SouL .!.:
@MiuLego Vücut Ölçülerim
Göğüs: 88

Bel: 72

Göbek: 80

Basen: 96

Bacak: 52

Kol : 27

Bak ayva göbeğim nasılda çıktı ölçülerde

Bel en ince 67
Göbek (en kalin) 76
Basen 96
Bacak en tontik yeri 58

Tam benim kilo nerde diyecektim ki bacaklarimiz arasında 6 cm var

Nego · 18 Mart 2018

Bebeleri yıkadım kendim yıkandım. Çayın altını açtım, dağ gibi katlanacak çamaşırlarımla geldim el atıverin :KK45:

Nego · 18 Mart 2018

Küçük yine yapmıyor tuvaletini, üç tane ilaç veriyorum birini çok sıkışınca ver dedi doktor, sabah verdim az önce yine verdim fitil yaptım tık yok. Ayy çok üzülüyorum ya

karnı davul gibi. Gece uyumaz yine sancıdan. Yaptı rahatlasana be yavrum ah ah

hepfit · 18 Mart 2018

eflalim .!.:
Bebeleri yıkadım kendim yıkandım. Çayın altını açtım, dağ gibi katlanacak çamaşırlarımla geldim el atıverin

Ben de yemekten sonra çöktüm kaldım, benimkilerde bekliyor

Melegiimm22 · 18 Mart 2018

Bende bi olcim dedimm
Bel 78
Ust bacak 68
Göbek 94
Kol 30
Basene metrem yetmedi 100 lukle olcuyodum

belimi seviyorum en ince yerim orasi
En.kalin cok toto ve alt bacak :KK12:

hic sevmiyorum hicccc

Melegiimm22 · 18 Mart 2018

eflalim .!.:
Küçük yine yapmıyor tuvaletini, üç tane ilaç veriyorum birini çok sıkışınca ver dedi doktor, sabah verdim az önce yine verdim fitil yaptım tık yok. Ayy çok üzülüyorum ya karnı davul gibi. Gece uyumaz yine sancıdan. Yaptı rahatlasana be yavrum ah ah

Yapar insaAllah ya cok zor Allah yardmcnz olsun inşaAllah

hepfit · 18 Mart 2018

eflalim .!.:
Küçük yine yapmıyor tuvaletini, üç tane ilaç veriyorum birini çok sıkışınca ver dedi doktor, sabah verdim az önce yine verdim fitil yaptım tık yok. Ayy çok üzülüyorum ya karnı davul gibi. Gece uyumaz yine sancıdan. Yaptı rahatlasana be yavrum ah ah

Ay kuzum ben de küçüklükten beri kabızlık çekerim, ne güzel sen ilgileniyorsun. Benim kabız oldugumu bile farketmezlerdi

bağırsağım uzunmuş küçüklüğümden beri böyleyim yani, inşallah senin minik tutmayı bırakır

Melegiimm22 · 18 Mart 2018

Melegiimm22 .!.:
Bende bi olcim dedimm
Bel 78
Ust bacak 68
Göbek 94
Kol 30
Basene metrem yetmedi 100 lukle olcuyodum
belimi seviyorum en ince yerim orasi
En.kalin cok toto ve alt bacak hic sevmiyorum hicccc

Ha bide dogumdan kalan vicik vicik gobegimi sevmiyorim

Nego · 18 Mart 2018

hepfit .!.:
Ay kuzum ben de küçüklükten beri kabızlık çekerim, ne güzel sen ilgileniyorsun. Benim kabız oldugumu bile farketmezlerdi bağırsağım uzunmuş küçüklüğümden beri böyleyim yani, inşallah senin minik tutmayı bırakır

Farketmememiz mümkün değil ki canım bir hafta yapmadığı oluyor

tamamen kendi tuttuğu için, ilaçla düzelecek bir şey olsa keşke. Bağırsak uzunluğundan bende şüpheleniyorum çünkü abisi de öyleydi hala düzenli yapmaz , ablamın birinin de uzunmuş genetiktir belki. Mesela ben süt içince kabız olurum iki oğlum da aynen öyle , çoğu kişi tam tersi süt içince cır cır olurmuş :KK48:

ya abur cubur vs yasak dedi doktor oğlana ama nerdeee eşim bile bile alıyor sonra da yapmıyor diye kafayı yiyor :KK34:

Birde bezi bıraktır ondan demiyor mu

büyük oğlumu 2 yaşında alıştırdım güya ama gel gör ki o da bezliyken korkup tutmaya başlamıştı bunu hesaba katmadan bıraktırdım, büyük tuvalet icin tam iki yıl uğraştım canım neler çektim bir bilsen , küçük tuvaletini yapıyordu ama büyüğe gelince yok. Stickerlar çizelgeler ödüller vs neler neler. Sonunda kendi kendine düzeldi.
Şimdi ben küçüğün bezini bu halini bile bile nasıl bıraktırabilirim ki , yaşayacaklarım belli. Zor işler ya

Nego · 18 Mart 2018

Melegiimm22 .!.:
Yapar insaAllah ya cok zor Allah yardmcnz olsun inşaAllah

Sağol canım amin

hepfit · 18 Mart 2018

eflalim .!.:
Farketmememiz mümkün değil ki canım bir hafta yapmadığı oluyor tamamen kendi tuttuğu için, ilaçla düzelecek bir şey olsa keşke. Bağırsak uzunluğundan bende şüpheleniyorum çünkü abisi de öyleydi hala düzenli yapmaz , ablamın birinin de uzunmuş genetiktir belki. Mesela ben süt içince kabız olurum iki oğlum da aynen öyle , çoğu kişi tam tersi süt içince cır cır olurmuş ya abur cubur vs yasak dedi doktor oğlana ama nerdeee eşim bile bile alıyor sonra da yapmıyor diye kafayı yiyor
Birde bezi bıraktır ondan demiyor mu büyük oğlumu 2 yaşında alıştırdım güya ama gel gör ki o da bezliyken korkup tutmaya başlamıştı bunu hesaba katmadan bıraktırdım, büyük tuvalet icin tam iki yıl uğraştım canım neler çektim bir bilsen , küçük tuvaletini yapıyordu ama büyüğe gelince yok. Stickerlar çizelgeler ödüller vs neler neler. Sonunda kendi kendine düzeldi.
Şimdi ben küçüğün bezini bu halini bile bile nasıl bıraktırabilirim ki , yaşayacaklarım belli. Zor işler ya

Kuzum benim en düzenli halim(probiyotikler, kuru kayısı, incir, zeytinyağı tüketiyorken ki) 3 günde bir

en kötüsünü de tatile gitmeden yapıp tatilden dönünce yapmak diyim

1 haftalık tatilde yapmadan dönebiliyorum, özellikle stres yaptığım biseyler varsa kitleniyor sindirim sistemim.
Allah kolaylık versin kuzum, bu olayı çekmeyen bilmez, nasıl kıvranıyordur kuzu

umarım çözersin ya

Nego · 18 Mart 2018

hepfit .!.:
Kuzum benim en düzenli halim(probiyotikler, kuru kayısı, incir, zeytinyağı tüketiyorken ki) 3 günde bir en kötüsünü de tatile gitmeden yapıp tatilden dönünce yapmak diyim 1 haftalık tatilde yapmadan dönebiliyorum, özellikle stres yaptığım biseyler varsa kitleniyor sindirim sistemim.
Allah kolaylık versin kuzum, bu olayı çekmeyen bilmez, nasıl kıvranıyordur kuzu umarım çözersin ya

Ay seninde çok zormuş canım ya

insan bir gün çıkmasa şişiyor geriliyor. Bende misafirlikte yapamam, misal ilk dört yıl gurbetteydik biz , memlekete bir hafta gelinde aynen senin gibi oluyordum.
Amin canım inşaallah atar aklından bur korkuyu da normal akışına döner durum

hepfit · 18 Mart 2018

eflalim .!.:
Ay seninde çok zormuş canım ya insan bir gün çıkmasa şişiyor geriliyor. Bende misafirlikte yapamam, misal ilk dört yıl gurbetteydik biz , memlekete bir hafta gelinde aynen senin gibi oluyordum.
Amin canım inşaallah atar aklından bur korkuyu da normal akışına döner durum

Valla kolonoskopi de yaptirttilar bisey çıkmadı, sevinsem mi üzülsem mi bilemedim, dr senin doğalın bu dedi. Kabullendim artık

Nego · 18 Mart 2018

hepfit .!.:
Valla kolonoskopi de yaptirttilar bisey çıkmadı, sevinsem mi üzülsem mi bilemedim, dr senin doğalın bu dedi. Kabullendim artık

Tabi canım ne yapacaksın, sıkıntı olmasın da yapma süresi böyle olsun.

Melegiimm22 · 18 Mart 2018

20 dk zumba yaptm
3 mil leslie yaoicam ama kizm yaptırmiyo ya

babasida yok evde ona atim desem
Terlemisken devam ederdim ne güzel

Nana · 18 Mart 2018

Slm

Menü

Ctsi
Sabah(7:00) : 1 yumurta ile maydanozlu omlet, 1 dlm peynir, 2 tam ceviz, maydanoz, 5 yeşil zeytin, Yeşilçay.

Ara(10:00) : 1 sb tarçınlı süt, 3 hurma.

Ara(13:00) : türk kahvesi, 7-8 badem.

Akşam: tarhana çorbası, yoğurt, kırmızı lahana salatası.

Su: 2.5 lt.

Temizlik spordan sayılıyor mu

Spor: 1 saat tempolu yürüyüş.

Pazar menü

Sabah (10:00) : 3-4 kaşık menemen, 2 dlm peynir, 4-5 zeytin, yarım dilim ananas, 2 ceviz ve Yeşilçay.

Ara(13:30) : sütlü kahve, 5 badem.

Akşam(18;00): sarmısaklı yoğurtlu kereviz, 2 kepçe şehriye çorbası.

Ara: ıhlamur :21:

Su: 2 lt.

Spor: 1 saat yürüyüş.

Bugün ablam yemeğe çağırdı mantı yapmış , gitmedik :KK51:

begum75

nehirnil111
@MiuLego

Nana · 18 Mart 2018

Site mi sorunlu ben mi , yazdıklarım abuk sabuk birşey oluyor :confused:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Yeni yıl fit gelsin

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

🕊🕊🕊🕊

🕊🕊🕊🕊

Benzer Konular