Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ilk menü bildirimi yapayım sabah 7 30 kahvaltı 3 ince dilim etimek 1 adet küçük domates 1 adet salatalık 1 adet haşlanmış yumurta oylen 8 kaşık ıspanak yumurtasız 4 kaşık yoğurt. Salata akşamki salata patlıcan salatası yoğurt 3 dilim ekmeketimek .. 35 dakika yürüyüş şu 2lt yatana kadar3 olur.bu arada doktorum şok diyetteyum verdi salıya kadar
 
kilo bildirimi
Geçen hafta: 66.3
Güncel:64.5
Fark:1.8
Yüzde:%2.71

Ayy bende bu kdr beklemiyordum.. ucundan 64 olsa yeter diyordum :KK73::KK73::KK73:

Hadi ben açlıktan susuzluktan öldüm .. su içiyorum şu anda :)) hemen kahvaltı :kk77: gerçi benim küçük durmuyo :emir_bebek:
Gelsin mezuniyettt:halay::halay::halay:
 
kilo bildirimi
Geçen hafta: 66.3
Güncel:64.5
Fark:1.8
Yüzde:%2.71

Ayy bende bu kdr beklemiyordum.. ucundan 64 olsa yeter diyordum :KK73::KK73::KK73:

Hadi ben açlıktan susuzluktan öldüm .. su içiyorum şu anda :)) hemen kahvaltı :kk77: gerçi benim küçük durmuyo :emir_bebek:

@MiuLego Esra_4378 Esra_4378
Maşallah bu nasıl güzel bir yüzde eksi tebrikler canım :KK9::KK73:
 
kilo bildirimi
Geçen hafta: 66.3
Güncel:64.5
Fark:1.8
Yüzde:%2.71

Ayy bende bu kdr beklemiyordum.. ucundan 64 olsa yeter diyordum :KK73::KK73::KK73:

Hadi ben açlıktan susuzluktan öldüm .. su içiyorum şu anda :)) hemen kahvaltı :kk77: gerçi benim küçük durmuyo :emir_bebek:

@MiuLego Esra_4378 Esra_4378
Oyyyyy şahane eksi gelmiş hippom mezuniyetin hayırlı olaun
 
KIZLAARRRRRRRRRRRRRRR

13:00 a kadar tüm bildirimler gelsinnnnnnnnn

Kilo bildirimlerine mutlaka hepfit hepfit de etiketlensinnnnnnn

bugünden itibaren menü başganımız @malipina dır. Tüm menülerde mali de etiketlensinnnnnnnnnnnnn

@Lunya balım menüler için çooook teşekkür ederim ellerine sağlık.. çok iyi geldi bana :) ve kızlara da eminim:KK53:

igdedali igdedali kuzucummmm mortilikler şeysini harika hazırladın bugün de sonuçlar vaaaar.. haftaya kime vericem mortilikleri ki ben .. var mı fikrin?

tevafuk55 tevafuk55 faydalı paylaşımları harika yaptın kuzucum ellerine sağlık:KK200: çok teşekkürler:KK74:

Esra_4378 Esra_4378 hedefler takibi sende idi.. beklediğimden az dürttün, yoğun ve zor hafta idi sana da çünkü.. o yüzden hedefler bu hafta da sende olacak :):KK37:

HER GÜN FAYDALI BİLGİ PAYLAŞIMI GÖREVİ -------------------> @pempisler

MENÜ TAKİBİ ----------------> @malipina

HEDEFLER TAKİBİ ---------------------> Esra_4378 Esra_4378
Miu bu hafta da ben talibim eğer sen de istersen ?
 
5a5de06d0f2544290484a0d6.webp
:KK70: @Portakal Sulu Ordek gel gel :KK53:

59c9fca018c77316c8b2d3c8.webp
 
Koşmayı özledim ben de
:KK37:
Hedef kiloma geleyim havalar da düzelmiş olur ben de koşarım yine taylar gibi
Ben hep yürüyüş yapardım bu zamana kadar bağışıklığım çok zayıftı hiç koşamazdım öyle de alıştım ama bu zamanlar soktum hayatıma böyle olmaz dedim kaslarım acıyor
 
Back
X