Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kızlar kefim eve geldi çok şükür, ay bir mutlu bir mutlu sormayın..
İşşallah birdaha gitmek zorunda kalmaz, bana 340 Euro’ya mal oldu, olsun canı sağolsun iyi olsun da
:anne:
Ama o kilo gidecek
En Büyük KK
Yaza fit gireceğiz oğlum da kızım da ben de
:halay::halay:
Hadi gözünaydıııın:halay::halay::halay:
Benim evin önünde de kediler var.
Bi tane kuyruksuz olan var o da kilo almış kendimden çoh besliyorum namıssızları hamile değilse onla morti yapalım bu hafta:deli:
 
2 kilo regl haftasında senin için çoooooooooooook kolay biliyorsun aslında bunu...
Menüne etiket yaptın mıydı hatırlamıyorum kuzu kafa gidik az...
Ama gördüm. O kuruyemişler ne öyle... Bi de ara öğün yok. Regl olsa dahi yok. Bu hafta ara öğün yok sana. Öğünler arası 5 saat olmadan ağzına 1 kaju tanesi koymak da yok
Ayağın iyileşince de yürüyüş muhakkak yapılacak...
meta olarak öyle de iştah olarak ancak doyuyom kız hayriş :bicak: neyse Allah bilir :KK51: menüme seni ve maliyi etiketliyom. bak o ara öğünü şöyle yaptım. iştahtan çok açlık hissedersem kuruyemiş atıyom ağzıma. yoksa yok :stop: bugün biraz yürüdüm. iyi oldu.
 
arden32 arden32 ex mortim.ne motivesi lazimdi.aynaya bakbir ac göbüsü az cok benimki kadardir o.ayniyiz senle.kocaman totolarimiz yaz geliyor yaz.güzel güzel giyinmek istemiyorsan birak bosver.ye sen yine olmadi dersin.sonra yine sonra yine baslarsin.yada bu son gidecek dersin bir kere ugrasirsin.ayagimda topuk dikeni dizimde kireclenme baslamazdi gecen yil bırakmasaydim.
 
Menü bildirimim:

Uyanınca(07:00)
1 bardak süt
2 hurma

Kahvaltı(9:00)
2 haşlanmış yumurta
urfa peynir
7 zeytin
yarım çay bardağı yer fıstığı
bir sürü yeşillik
birkaç çeri domtis
bi parça tahinli bi cıss(2 parmak)- dış mihrakların oyununa geldim:KK12:

Ara(12:00)
1 tk kestane ballı papatya çayı
1 portakal

Akşam(17:00)
2 kepçe tavuk çorbası
salata
mantar sote dünden kalan

Acıkırsam 1-2 ceviz hüpletebilirim akşamın ilk saatleri

Su: 2 lt oldu 3 olur yatana kadan
Spor maalesef bugün de yok halsizim:KK51:
malipina malipina
 
meta olarak öyle de iştah olarak ancak doyuyom kız hayriş :bicak: neyse Allah bilir :KK51: menüme seni ve maliyi etiketliyom. bak o ara öğünü şöyle yaptım. iştahtan çok açlık hissedersem kuruyemiş atıyom ağzıma. yoksa yok :stop: bugün biraz yürüdüm. iyi oldu.
Sporla iştahını kontrol edebilirsin. Ne güzel yürümüşsün. Her açlık hissettiğinde kuruyemiş atma ağzına. Leptin çalışsın biraz... Bi de bilimsel olarak iştah reglden önce yani pms döneminde açık olur. Regl başlayınca normale dönmesi lazım
 
arden32 arden32 ex mortim.ne motivesi lazimdi.aynaya bakbir ac göbüsü az cok benimki kadardir o.ayniyiz senle.kocaman totolarimiz yaz geliyor yaz.güzel güzel giyinmek istemiyorsan birak bosver.ye sen yine olmadi dersin.sonra yine sonra yine baslarsin.yada bu son gidecek dersin bir kere ugrasirsin.ayagimda topuk dikeni dizimde kireclenme baslamazdi gecen yil bırakmasaydim.
doğru canım bu kaçıncı başlayıp bıraktığım bu yola başladım artık bırakmayacağım kolay kolay önceden kucağımda bebiş varken dayanarak yerden kalkıyordum şimdi çok rahat kalkıyom bi kac kilo gitmesine rağmen bırakmayacağim canım inşallah
 
doğru canım bu kaçıncı başlayıp bıraktığım bu yola başladım artık bırakmayacağım kolay kolay önceden kucağımda bebiş varken dayanarak yerden kalkıyordum şimdi çok rahat kalkıyom bi kac kilo gitmesine rağmen bırakmayacağim canım inşallah
Vazgeçmek yok bu defa...:KK8: Bundan sonra beraberiz:KK19: o kiloların gidişi olacak dönüşü olmayacak inşallah:cool:
 
Sporla iştahını kontrol edebilirsin. Ne güzel yürümüşsün. Her açlık hissettiğinde kuruyemiş atma ağzına. Leptin çalışsın biraz... Bi de bilimsel olarak iştah reglden önce yani pms döneminde açık olur. Regl başlayınca normale dönmesi lazım
benim reglden önceki 4-5 gün ve ilk 3 günü açık oluyo genelde. normale girer artık zaten. pro ağırlıklı yemem lazım. yoluna koycaz artık :KK51:
 
gelmişken menuyu vereyim
limonlu su içmeyi unuttum bugün
9.00
1 kucuk tabak menemen 7 zeytin 2 ceviz peynir 1 dilim tb ekmeği
13.00
temizlik yapıyordum kız uyanmadan bitireyim diye kahvaltılık atıştırdım
tereyağlı omlet peynir zeytin 1 dilim tb ekmeği
saat kaç bakmadım 1 incir yarım portakal
18.30
1 tabak taze fasulye salata cacık yiyeceğim inş
su 3 olmak üzere
spor akşama kadar hiç oturmadım tempolu temizlik yaptım ama yinede yürüyüş yapacağım inş
@MiuLego malipina malipina begum75 begum75
 
Nen var kuzum ailesel durumlarmı :anne:
Hangimizin evinde yok ki daraltma içini bu gencecik yaşında :KK200:


22 sin dimi KK ya ilk girdiğim yaş. Ahhh ahhhh



















:KK14:
Yok elhamdulillah oyle bi durum degil
Esime kizgnm sadece
Evde tek basima oturuyorum hava mis gibi
Kendisi evdr degil hos olsada gezdirmezdi
Amaaan iste benimkide sknti olsa ne buyuk dertler var buna şükür

20 yaşındayim bu arada bonusm temmuzda 21 olcam
 
Leslie yaparken ben
20180331_174218-1024x1381.webp
 
Back
X