Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menumu verim

12.00
Domates biberli sos
1 yumurta
1 ince dilim kaşar
2 dilim tam buğday ekmek

15.00
1 tane muz
3 tane ceviz

18.00
1 yumurtalı Menemen
2 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
1 bardak ayran

45 dakika yürüyüş

Bugün kendimi iyi hissetmiyorum içimde çığlıklar yükseliyor sebebini bilmiyorum sanki tüm dünya başıma yıkılmış gibi. Vücudum resmen karbon istiyor ve direniyor ben bu duyguyu hep yaşayacak miyim hep mücadele mi edeceğim. Bu duygudan çok sıkıldım

malipina malipina @MiuLego 60kiloyum 60kiloyum
 
Menumu verim

12.00
Domates biberli sos
1 yumurta
1 ince dilim kaşar
2 dilim tam buğday ekmek

15.00
1 tane muz
3 tane ceviz

18.00
1 yumurtalı Menemen
2 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
1 bardak ayran

45 dakika yürüyüş

Bugün kendimi iyi hissetmiyorum içimde çığlıklar yükseliyor sebebini bilmiyorum sanki tüm dünya başıma yıkılmış gibi. Vücudum resmen karbon istiyor ve direniyor ben bu duyguyu hep yaşayacak miyim hep mücadele mi edeceğim. Bu duygudan çok sıkıldım

malipina malipina @MiuLego 60kiloyum 60kiloyum
Bedenini yormaya calis.
Biseylerle mesgul ol.
Spor yap.
Inan ki cok cok mesafe katettin.
Lutfen sabret.
 
Menumu verim

12.00
Domates biberli sos
1 yumurta
1 ince dilim kaşar
2 dilim tam buğday ekmek

15.00
1 tane muz
3 tane ceviz

18.00
1 yumurtalı Menemen
2 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
1 bardak ayran

45 dakika yürüyüş

Bugün kendimi iyi hissetmiyorum içimde çığlıklar yükseliyor sebebini bilmiyorum sanki tüm dünya başıma yıkılmış gibi. Vücudum resmen karbon istiyor ve direniyor ben bu duyguyu hep yaşayacak miyim hep mücadele mi edeceğim. Bu duygudan çok sıkıldım

malipina malipina @MiuLego 60kiloyum 60kiloyum
Bu aliskanliklari zorda olsa yenecegiz canim bende krizler yasiyorum hepimizde vardir .sabır.dogruyuda ögrenecegiz
 
Menumu yazayım
Sabah 11.30
Sucuklu menemen
1 kk beyaz peynir
1 yk lor peynir
1dilim kaşar
3 zeytn
Maydonoz
Salatalik
2 ceviz
2 cb acik cay sekersiz

Aksam 18.00
5 izgara kofte
Boool salata
Ayran

Su cok icemedem ama yatana kadar 2.5 lt olur inşaAllah

Evde değilim henuz sporm yok yapinca yazarim inşaAllah

malipina malipina
Esra_4378 Esra_4378
 
Back
X